01/12/2021
Если Ваши знания о психотерапии получены из фильмов или телепередач, вы можете оказаться заложниками заблуждений. Ознакомьтесь с самыми распространенными из них, чтобы не упустить возможность улучшить свою жизнь.
💥1. Люди, обращающиеся за психотерапией, слабые или сумасшедшие.
Это не так. К психотерапевту приходят, чтобы решить проблемы, с которыми многие сталкиваются каждый день: с тревогой, депрессией, неуверенностью в себе, сложными отношениями и стрессом. Именно поэтому они – клиенты, а не пациенты. Вовремя обратиться за помощью – признак мудрости, а не слабости. Никто ведь не считает слабым человека, который доверяет ремонт машины профессионалу?
💥2. Психотерапия - это просто разговоры.
Психотерапия – это совместная работа, основанная на сотрудничестве. В процессе работы терапевт с клиентом вместе ставят цели, определяют проблемы и отслеживают прогресс. Результат зависит от слаженных действий обоих участников процесса.
💥3. Психотерапевт может подсказать, что делать.
Терапевт не берет на себя такую ответственность, поскольку с последствиями принятого решения придется столкнуться именно Вам. Психотерапевт может задавать вопросы, которые помогут определить, чего Вы хотите и почему. Он предложит рассмотреть другие варианты, а также оценить возможные последствия.
💥4. Психотерапия может решить проблему за пару сеансов.
Только в кино. Сеанс длится 50-60 минут. Первая встреча – ознакомительная. Чтобы разобраться с проблемой, требуется значительно больше времени. Этот период редко измеряется годами, но средний курс терапии длится не менее 4-6 месяцев.
💥5. Психотерапевты заставляют клиентов чувствовать себя лучше сразу после каждого сеанса.
Увы, но нет. В процессе терапии клиенту приходится сталкиваться с болезненными переживаниями, негативными эмоциями, страхами. Это может быть трудным испытанием. Часто хуже становится непосредственно перед тем, как произойдет улучшение, а задача терапевта – сопровождать клиента во время этого нелегкого путешествия.
🗨Делитесь в комментариях - что думаете о терапии вы?
#заблуждения #психолог07
