14/02/2022
Синдром самозванца или феномен самозванца.
⠀
Ты когда нибудь чувствовал(а) смущение за похвалу? Становилось не уютно, когда в коллективе объективно положительно оценивали твои заслуги?
Или вот еще хороший вопрос, как ты реагируешь, когда говорят что именно твои действия спасли ситуацию?
⠀
Смотри какой набор:
⠀
🔸страх некомпетентности 🔸неприятие похвалы
🔸преуменьшение достижений
🔸вина за успех
⠀
Есть два типа «самозванцев»:
- перфекционисты (добрый вечер👋)- люди стремящиеся сделать что то идеально.
- «неудачники»( выбирают вообще ничего не делать, ведь у них все равно ничего не получится)
⠀
Конечно феномен самозванца никакой не диагноз. Это скорее набор переживаний, испытываемых разными людьми в разное время и при разных событиях.
⠀
Откуда же растут «ноги»?
⠀
🔸так любимое всеми детство. Да да, если любовь родителей проявлялась не безусловно, а за «что то»( хорошие оценки, удобное поведение, победы в соревнованиях). К этому пункту можно добавить и завышенные ожидания родителей( «мы так надеялись на тебя», «мы так тебя хвалили, а ты нас разочаровал» и тд.)
🔸неоправданные ожидания будущего. С этой проблемой сталкиваются люди у которых в какой то из длительных периодов жизни все давалось легко. По мере жизненных изменений им приходится сталкиваться с конкуренцией и более высоким уровнем компетентности и профессионализма- здесь то и происходит затык(появляются сомнения в своих силах)
🔸внешнее обесценивание. Гендерное неравенство, буллинг, и тд.
⠀
Усиливающий фактор- страх потери успеха. Если человек добивается успеха, но не верит, что это плод его личных трудов – он будет бояться, что повторить достижение или превзойти его уже не получится. В результате он находится в постоянном напряжении, прилагает чрезмерные усилия – и может стать жертвой эмоционального выгорания.
⠀
Вот так. Много тут самозванцев? Поднимите руки)
Если интересно, как проработать и побороть этот синдром, пошумите в комментариях)
⠀
Обнимаю 💓
⠀
#саморазвитие #личность #самопознание #психология #синдромсамозванца #неуверенность #страх
