http://www.b17.ru/trainings/samoocenkamifonn/?prt=sirota_psy

Женская психология и волшебство у СОВы, Nizhny Novgorod (2026)

25/07/2021

Вчера был глюк в моём организме, температура 38’6. Такое бывает раз в 10 лет.
И вспомнила я, что последний раз лежа в кроватке и болея, япрочитала книгу…
Про неё я рассказываю, не переставая.
Хочу, чтобы вы тоже это нашли
🐾
«Все мы тоскуем по первозданному. Культура предлагает не слишком большой выбор противоядий от этой тоски. Нас научили стыдиться таких влечений. Мы отпустили длинные волосы и привыкли скрывать под ними свои чувства. Но днем и ночью за нашей спиной таится тень Первозданной Дикой Женщины. Где бы мы ни ступали, эта тень крадется следом и – определенно – опирается на четыре лапы»
🐾
«…здоровые женщины, как и здоровые волчицы умеют любить, играть, рычать и воспитывать детёнышей...» - говорит автор Кларисса Пинкола Эстес.
⠀
И это прекрасно. Книга глубиннаяя. Женская, но далёкая от простихосспади Правдиной или там другой какой Валяевой.
Книга не читается, а проживается.
Почти у всех моих клиенток книга эта есть, и я рекомендую вам тоже её иметь. Если вы женщина.
⠀
Читать, правда, получается не сразу, бывает, годами стоит на полке.
Открывают и читают её, когда приходит время...
Я так же начинала и никак. Однажды заболела, лежала с температурой и решила почитать.
Так и поглотила толи я книгу, то ли книга меня.
⠀
Эта книга - тайна жизни, книга - путеводитель по оживлению естества. Глубокая, серьезная, безо всяких псевдопрактик.
⠀
Автор Кларисса Пинкола Эстес, юнгианский аналитик, практикующий психолог, философ, поэтесса, общественный деятель. Она замужем, у неё трое взрослых детей.
Думаю, ей можно доверять)
⠀
Проверьте свою жизнь, свою природу.
⠀
Вот что делает женщину здоровой, сильной и живой.
Способность
⠀
Искать пищу
Отдыхать
В промежутках бродить
Хранить верность
Любить детей
Играть в лунном свете
Держать ушки на макушке
Заботиться о костях
Заниматься любовью
Почаще рычать

Что получается?
Какие пункты совпадают?
В чём вы живая и природная?
Что утратили? Потеряли или забыли?
В чём связь со своей природой нарушена, ещё не восстановлена?
⠀
Кто из вас книгу читал?
Не забудьте сохранить правила и вспомните, как это, быть живой…

02/06/2021

Эфир сегодня в 20:00 мск
Давно темы зрели, теперь объединились:

1. Самооценка 💃
2. Письменные практики ✍🏻
3. Как с помощью письменных практик самостоятельно работать с самооценкой 🧠

Это общие темы эфира.
В карусели примеры вопросов от участниц прошлых потоков курса «Перо СОВы»
В сторис сегодня тоже выкладывала, загляните в голосовалку.

Вопросы по этим темам пишите. Сюда, в сторис, в ЛС.

До встречи в эфире? @ Nizhni Novgorod, Russia

31/05/2021

Курите на здоровье. Ну или бросайте. А если кУрите, не мучайтесь.
⠀
С чего человек бросает курить? Антиникотиновые пластыри, иглоукалывание, книга Алана Карра, гипноз…
Нет.
⠀
Человек бросает курить просто так, однажды утром встав, потому что в голове у него ЩЁЛК
Сощёлкнет истинная потребность. Тогда он бросит, хоть от пластыря хоть от книжки, хоть от того, что выглянет в окно:
- Какая сухая весна. Брошу-ка курить сегодня)
⠀
А вот отчего НЕ бросит человек курить, так это со страха. Курильщики знают, что курить вредно. На пачках нарисованы ужасные картинки. Бесполезно.
⠀
Если кУрите, курите спокойно.
Если кУрите и мучаетесь, то добавляете себе тревоги, а это вредно для психики.
Если сощелкнут в голове истинная мотивация, желание и способ, тогда вы бросите курить однажды от чего угодно.
⠀
Конечно, тема табаказависимости, способов избавления возникают и у меня на консультациях.
И я слышу:
– Вам-то хорошо говорить, вы никогда не курили и не понимаете истинных страданий настоящего курильщика. У меня зависимость на уровне клеток, я не могу с этим справиться, это болезнь.
⠀
Не надо ляля.
Я курила 27 лет. Сейчас не курю. И не потому что психологи не курят, мы же розовые единорожки🦄
Я не курю 10 лет просто потому что у меня сощёлкнуло.
Я нашла истинную потребность не курить, вечером решила, а утром и бросила.
Да, я помню этот первый день, вырвиглаз и ещё два за ним, но терпимо.
⠀
Есть люди, которые просто курят и курят. Бросать не собираются. Это потому что бросание кажется им совершенно нереальной задачей, свыклись они с привычкой и не разобрались с причинами.
А есть люди, которые курят и хотят бросить. Я последние годы хотела. Курите спокойно до тех пор, пока не щёлкнет у вас голове.
⠀
🔹Правило «незапрета», именно оно работает на вас.
Не запрещайте себе курить, – говорит Алан Карр и говорю вам я.
Пока кУрите, курИте спокойно.
Если хотите бросить, параллельно ищите мотивацию, читайте, думайте.
Никакие запреты, пугающе фото, давление родных не помогут бросить.
⠀
Курите спокойно, а однажды утром встаньте и просто бросьте.
Сегодня?
В Международный, кстати, День без табака🥳
⠀
Лёгких вам лёгких.
Как вам принцип незаперта?
Курите? Курили?
⠀ @ Калининградский зоопарк

30/05/2021

Давайте перезагрузим мозг и расслабим психику. Выходные - самое время. У меня новые картинки для работы с бессознательным🌀
⠀
Я вам покажу
Женские образы, фото, сюжеты или символы💃
К ним - подсказки в виде вопросов или фраз
А вы подумайте и обязательно пропишите✍🏻себе в блокнот, дневник ответы:
⠀
Что видите? Ваши ассоциации, подсказки из глубины души, идеи.
⠀
🌀Пишите в комментариях полностью вопрос или просто скажите, что готовы к подсказке.
А моей рукой пусть руководит Провидение
Я вам в ответ напишу фразу - подсказку.
А фото.образ выложу в сторис!
⠀
Все фото.образы из личной коллекции
⠀
Покажу пример на себе
Мой вопрос был:
⠀
- Делать отдельно? Направить силы туда?
⠀
Вот такой образ получился в ответ
(фото в карусели➡️)
и
Вот такая фраза - подсказка:
~ Какой предмет добавить на фото, чтобы ответ стал точно «да»?
⠀
Пойду писать свои инсайты
⠀
Играем до понедельника, 20:00✅
Конечно, чтобы все честно, подсказки раздаю своим читателям, подписчикам и не жадным ❤️ на благодарности жителям Инстаграм.
⠀
Хороших вам выходных и наступающей недели🤗

🌀Итак, задавайте свой вопрос.
Что сейчас вас волнует?
Может, есть задача, которую вы никак не можете решить?
Мысли, от которых никакие отделаетесь
Не можете сделать выбор
⠀
Подсказка = фото + фраза

@ Светлогорск • Svetlogorsk

28/05/2021

Лето как наступило, так и вспомнила я пионерский лагерь. Была я там не часто, раза 4, наверное.
Знаю, что многих детей отправляли и не спрашивали. На все три смены. Реви – не реви, шансов на досрочное нету.
Зато эти дети и знали всё лучше всех. Мы пока за одну смену только информацию новую от страших получим, пока в неё поверим, пока переварим и примем, тут и смене конец.
А если без остановки из месяца в месяц. Все дети разные, а ты такой уже тут старожил.
Знали они названия всех частей тела как положено🙈 и знания эти передавали следующим поколениям пионеров.
⠀
У детей ведь особенная субкультура, со своими законами.
Передавали и самую секретную информацию. Нет. Не то, откуда дети берутся:
- Мама, папа, а откуда я появился?
- Ты был маленький и жил у мамы в животике, оттуда
Это не самый страшный вопрос, которого боятся взрослые от своих детей.
Вас ваши уже спрашивали?)
⠀
Самое страшное это:
- А как я туда попал(а)?
Оп!🤦🏼‍♀️
Что у вас в родительсокм арсенале кроме тычинок и пестиков, кроме клеточек мальчиков и девочек?
Просто отправляйте ребёнка в пионерский лагерь)
⠀
Кстати, есть сейчас такие?
Как вообще сейчас с самообразованием у детей? Раньше по преданиям, из уст в уста.
Сейчас вся субкультура развалилась?
У меня просто выросла дочь, я не в курсе.
Компьютеры, книжки в доступе. Что вас спрашивают ваши дети про капусту и атистов? Что привозят из лагерей?
Какие там песни сейчас, какие дневники дружбы?
⠀
Эх, вот в наше время…
Девочки, кто помнит:..
В прекрасном замке короля
С его прекрасными садами
Жил шут красивый молодой
…
Я расскажу вам быль одну,
Как шут влюбился в королеву...
…
И бросил голову шута к ногам прекрасной королевы.
⠀
Я эту песню привезла из лагеря.
Помните?

27/05/2021

Великое множество письменных практик и упражнений
Выбирайте рабочую и удобную под себя
⠀
1️⃣ Регулярные, длительные, основательные
2️⃣ Спонтанные, творческие, разовые
3️⃣ Для стрессовой ситуации, чтобы её отреагировать, успокоиться
4️⃣ Для простого и неспешного познания внутреннего мира
5️⃣ Как активный способ сдвинуться с точки застоя
6️⃣ Сжатые по сроками
7️⃣ Свободные во времени и желании
⠀
Способы работы с письмом
⠀
🔹Техники планирования и/ли фантазирования
- 50 мечт
- что я делал в этот день год назад?
- опросник себе
- пример идеального дня
🔹Анализ жизненного пути
- линия времени
- анализ прошлого
- взгляд в будущее
- пятилетки
- присвоение достижений
🔹Исследовательские техники
- плюс и минус
- окно Джогари
- квадрат Декарта
- матрица Эйзенхауэра
- 16 пар ассоциаций
🔹Техники режима и/ли таймменеджмента
- пустой лист
- 6 главных дел
- чего хочу?
- что может помешать?
- анализ прошедшего дня
- списки всего))
🔹Смежные
- коучинг, НЛП, КБТ
- псевдописьменные
- колесо баланса
- интеллект карты
- дневник самонаблюдений АВС
🔹Работа с чувствами и смыслами
- неотправленные письма
- письмо не ведущей рукой
- запись и интерпретация сновидений
- письма Богу
- сказка про себя
- психотерапевтические письма
🔹Чистые, собственно, письменные практики
- дневник, ведение дневника
- свободное письмо
- слепое письмо
- утренние страницы
- фрирайтинг
- микрофрирайтинг
- дневник прощения
- письмо себе против утренней тревоги
🔹Работа со случайным стимулом
- карточки с вопросами
- метафорические карты
- жизнь по внешним символам
- случайные слова
🔹Работа с бессознательной информацией
- интерпретация сновидений
- образы и метафоры
- анализ рисунка
- руны, таро
⠀
Много всего ещё) Будем изучать!
🟦
Я спонтанно решила провести новый поток курса «Перо СОВы»
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
10 июня – 1 июля (21 день)
До 1 июня 1900 р
С 1 июня 2,5 т.р.
⠀
Присоединяйтесь
⠀
В карусели отзывы. В профиле ссылка. Или спросите меня
⠀
Сохраняйте список себе.
И напишите, что интересно перво-наперво, какую задачу, проблему требуется решить?
А я скажу, какая практика подойдёт вам лучше всего @ Нижневолжская Набережная, г. Нижний Новгород

26/05/2021

Разрушаю мифы псипопсы!
– Поза Победителя
Легенда такая.
Если вы будете принимать Позу Победителя, к примеру, расправите плечи, подбородок вверх. Ноги широко, руки в боки.
Вы – Победитель! Почувствуете и начнёт меняться не только ваше настроение, но и физиология, нейрология. Гормональный фон.
⠀
Сейчас будет грустно. Но. Это миф. Именно такими мифами пси.попса, псевдопсихология блогеров отличается от научной психологии.
Звучит красиво, слова умные, вроде как серьёзные. И вы не проверяете, верите на слово
⠀
Идею эту в мир забросила одна из ведущих TED. Да такие уважаемые мероприятия тоже ошибаются, вместе с автором они потом давали публичное признание ошибки.
На TED было представлены данные, что в Позе Победителя меняются гормоны, человек вдохновляется и становится таковым.
Эта идея ушла в народ, её подхватили псевдо коучи, мотиваторы, вдохновители
⠀
Однако учёным, настоящим учёным психологам это показалось подозрительным. Они провели новый исследования, перепроверили ну и конечно, данных, которые годятся для подтверждения гипотезы, оказалось недостаточно.
Феномен научно НЕ подтверждён.
Увы.
⠀
Вставать в позу можно. Надеется на изменения – бесполезно.
Также бесполезно надеется на воодушевляюще призывы шоуменов от психологии, лозунги юных и старых блогеров, которые нахватались верхушек и втюхивают их за деньги)
⠀
Зря, если вы всю эту кашицу потребляете без проверки критическим мышлением.
⠀
Даю хороший совет от психологии и журналистики.
🔥Любую информацию проверяйте на трёх разных источниках. Тогда не потратите время ЖИЗНИ на бесполезные надежды.
⠀
Знаете ещё какие мифы? Которые наивно кажутся мудростью или наукой?
Ну, там, про орла который улетает стачивать свой клюв во время кризиса, простихосспади.
⠀
Делитесь, какие вспомнили, проверим сомнительные истории.

24/05/2021

Альберт Эллис в мировой психологии как Билли Уайлдер в мировом кинематографе.
Или Кеннет Джей Лейн в звездных украшениях.
Имена не на слуху у обывателей, как Фрейд, Кемерон или Шанель.
Но если назову их творения, вы поймёте
⠀
Б. Уайлдер создал “В джазе только девушки”
В украшениях К. Лейна сверкали Э. Тейлор, Ж. Кеннеди и героини
“Секса в большом городе”
⠀
А Альберт Эллис создал одно из самых эффективных направлений психотерапии. РЭПТ
Рационально Эмоциональная Поведенческая Терапия
⠀
Бывает в науке и искусстве, создатель сам “болел” тем, от чего впоследствии придумал лекарство
⠀
~ Джон Дальтон не различал цвета и открыл “дальтонизм”
~ Л.ван Бетховен писал свои шедевры, будучи глухим
~ А. Энштейн и У. Черчилль страдали дислексией (нарушение способности писать и читать)
⠀
А Альберт Эллис в молодости был долговязым нискляшным парнем, считал себя неудачником и уродцем, у которого никогда не будет девушки.
Однажды он принял решение.
Сегодня мы в психотерапии называем это
“поведенческий эксперимент”

Он решил в парке подойти к 100 девушкам и пригласить на кофе. Если он правда, недостойный уродец, они все ему откажут, он убедится и смирится со своей участью.
Альберт пошел в парк и уже на втором десятке приглашенных, одна из девушек согласилась. Эксперимент удался.
⠀
К слову сказать, потом А. Эллис был немного повесой, потом - долго счастлив в браке, где супруга была его другом и соратником.
Вместо того, чтобы замыкаться, гнобить себя, впасть в отчаяние и депрессию, Эллис рискнул.
Это то, чего нам часто не хватает в жизни.
⠀
Как все великие психологи, он начал свой путь из психоанализа, но, со временем разочаровался.
Начал формировать более активный и рациональный вид психотерапии.
РЭПТ корнями уходит в философию стоиков, И. Канта, позитивистскую философию, ему близки идеи буддизма.
Человек может полагаться на собственное мышление, оно способно изменить жизнь человека в любом возрасте и в любом направлении.
⠀
Чтобы было наглядно, напишу любимые цитаты Эллиса
*в карусели👉🏻
Забирайте себе, чтобы поразмышлять.
⠀
А в вашей сфере, наверное, тоже есть звезды, которые вас воодушевляют?
Назовите вашу сферу и звезду в профессии, давайте обогатимся знаниями☀️ @ Нижегородский Кремль

23/05/2021

Лето 2021☀️
Друзья мои, 2 недели я писала посты о себе и объединила все подробности работы со мной👉🏻
⠀
Условия работы и программы на лето’21
⠀
▫️Индивидуальные консультации, психотерапия
3 000р/60 минут
Длительность и регулярность определяем вместе.
Я консультирую онлайн
Оного приема нет
Сейчас предзапись на конец июня 2021
⠀
▫️Письменный формат
В мессенджерах или на психологическом сайте
2000 р. Мы на связи 2 суток в свободном режиме
⠀
🔹Курсы, пси.группы

~ Самооценка - миф. Будь любой!
Психологическая группа онлайн
По названию понятно, о чем.
Доделываю программу, ориентировочно июль.
⠀
~ Укуси меня! Здоровая агрессия как энергия достижений
Психологическая группа
Моя старинная программа, решила её возобновить.
О личных границах, вытесненной злости, принятии чувств и так далее
Ориентировочно август - сентябрь
⠀
~ Перо СОВы. Письменные практики для самоанализа
Очередной поток, пока решаю, в каком формате.
Возможно, самостоятельный
⠀
🔹Курсы для коллег
Если вы психолог или специалист, работающий с людьми, приходите туда👉🏻
⠀
~ Психолог, пиши! Будь человеком
О том, как психологу писать живым языком посты в соц.сетях, чтобы клиенты приходили просто на текст. Идёт сейчас. Следующий поток ориентировочно в августе
⠀
~ Психолог в эфире
О том, как не бояться вести прямые эфиры, интересные сторис.
В июле
⠀
~ Психолог онлайн
О том, как перевести практику в онлайн пространство.
Ограничения и возможности. Мастер класс 3 дневный. Возможно, формат самостоятельный
⠀
Подробности и много полезного

⠀
🔹Новый мой проект.
Готовлю. Все в старом аккаунте, когда я его почищу.
Это будет территория взрослых женщин. Все о жизни 45+ с кайфом и интересом.
Отношения|Здоровье|Деньги|Творчество
Если это про вас, приглашаю туда👉🏻
⠀
А для всех вас я пишу интересные посты. Веду прямые эфиры.
Мне есть, чем делиться, ведь я в психологии 20 лет
У меня позитивное философское отношение к жизни, крепкая рука, обопритесь на меня в сложный период.
⠀
Всех благ вам.
Спасибо, если обратную связь дадите в виде смайлика, который отражает ваше отношение к написанному.
Мои вам ☀️💃

21/05/2021

А давайте познакомимся опять?
Никаких угадаек.
Просто вот вразнобой факты про меня.
⠀
1 Я не умею плавать. Вообще, никакое это как у вас «я только по собачьи». Я - совсем. Так что избавиться от меня легко. Сложно заманить на лодочке кататься.
2 Однажды в нашей 2-к квартире сразу жили одновременно 22 животных
3 Самое давнее образованию - повар. Я умею накрахмалить колпак и завязывать его чем выше, тем стильнее
4 В 90-е я торговала на рынке очками, за которыми ездила в Москву на Черкизон. На заработанное купили первую машину и оплатили мне Университет
5 В 22 года я кодировалась от алкоголизма
6 Я училась в музыкальной школе по классу фортепиано
7 У меня топографическое слабоумие. ВкУпе с тем, что я не умею плавать, избавиться от меня становится все проще
8 Я социофоб
9. У меня есть юношеский разряд по зимнему многоборью со служебными собаками
10. Я замужем за одним мужчиной 25 лет и меня не удерживают насильно. Я счастлива
11. С 5 класса знала, что у меня будет дочь, я рожу ее в 25 лет и назову Настя. Сделано
12. С подругой Ирой мы дружим 30 лет
13. Я курила 27 лет, просто бросила с такого стажа и не курю 10
14. Я эзотерик и владею тайными знаниями, была хранительницей Книги Ковена
15 Я держу собак с 12 лет. А мне 49
16 Я боюсь крови
17 Меня пугает внутренняя боль
18 Я не боюсь старости
19 И вообще больше ничего не страшит меня
20 Я дипломированный психолог и веду частную практику 18 лет
21 У меня тяжелая рука
23 Увлекаюсь посткроссингом
24 Коллекционирую винтажные украшения
25 Я мечтаю быть великим писателем
⠀
Будем знакомы? Не напугала? Не удивила? Восхитила, может?
У нас с вами есть пункты, которые перекликаются?

19/05/2021

Читала я недавно пост, где автор пишет, что ему все равно.
Если у стоматолога кариес во весь рот, у парикмахера корни белые на чёрном и обгрызание кончики волос. Гинеколог – вообще мужик. Главное, чтоб помогло.
⠀
По психологом тоже прошлись. Должен ли психолог быть счастливым в браке, с тремя детьми, – ведь если только два ребёнка, он не поможет тем, у кого три. Чтобы стройным, здоровым был, богатым и красивым.
А также, чтоб в разводе, одиноким и без детей, пережившим депрессию, смерть и алкоголизм.
Понимаете, да? Должен все пережить сразу, а то как поможет?
пойду развелись и в запой
⠀
Вообще психолог не должен испытать на себе всё то, что пережили вы. Он – не подруга и не Instagram гуру «смогла я – сможешь и ты»
Нет.
Опыт жизни психолога вам неважен. Вы с ним будете искать ВАШ личный смысл, в этом он вам поможет.
⠀
Но. С другой стороны. Да, психолог тоже человек, мы болеем и проблемы бывают у нас.
Однако, если у психолога ни денег, ни отношений, ни здоровья, ни родины, ни флага, то подумать стоит. А чего это он?
⠀
Вот как по мне, я к стоматологу пойду с зубами, к стилисту – с красивыми волосами. Не верю я толстым диетологом и нищим коучам.
⠀
В общем, я выбираю профессионалов не только тех, кто знает «как» Но и тех, кто успешно пользуются своими знаниями.
И в целом, чтобы человек был интересным.
⠀
А вы как?
Пусть кариес или все ж сапожник в сапогах?

16/05/2021

И Сова начала писать...
«Про зря вля бля сдине мраш деня про зря бля вля!»
Пух с восхищением посмотрел на эту надпись.
⠀
У меня тоже, как видите, сова везде. Аватарка, название, хэштег
⠀
Главное, все фотокарточку видят и радуются сразу за меня.
Какая, говорят, сова у тебя настоящая, как тебе подходит для псевдонима.
⠀
Ну, положим, подходит. Хотя, правды ради скажу, дело не в философии там всякой или большой мудрости этой птицы, что за образец взята.
Дело в том, что инициалы мои жудко подходящие для названия.
Сирота Ольга Владимировна.
Первые буквы сопоставить, СОВа и получается.
⠀
Мне для профессии образ очень подходящий. Нас, психологов граждане так и представляют обычно: в очках, в дупле и с книгой
Я, собственно, не против, облик приятный и вполне соответствующий.
А как блогеру воплотить в современном мире образ? Фотографией, не иначе.
⠀
Вот и пошли мы, я и муж мой в виде фотографа.
В центре Покровки заведение есть, там всяческих птиц и гадов с бабочками периодически публике показывают.
А публика нынче балованная, просто так ходить на просмотр отказывается.
Приходится её всячески заманивать, да завлекать.
⠀
Совами и воронами.
Фотографируйтесь, говорят, гости дорогие и жители, затем проходите на просмотр. Деньги сюда складывайте, не забывайте.
⠀
Ворон мне, положим, не нужен абсолютно, а сову – это пожалуйста. Сколько, говорю, стоит, если сова мне сядет на плечо, а муж будет это всё запечатлевать, покуда у него идеальный кадр получится?
⠀
50 рублей одна сова, - говорят.
А мне, позвольте, кудаж больше-то?
Но они там Ушлые. Только я, значит, одну руку подала, чтобы сову на нё надели.
Как мне на плечо ещё одну присаживают и сразу на голову третью. Это, говорит, очень красиво, так и стойте.
⠀
Я не впечатлилась.
Непривычно мне сосной для сов стоять. Но оно бы и ладно, только, извините, подвиньтесь, но это уже получается 150 рублей. И работы больше фотографу, он меня совсем прибьёт потом.
⠀
Удалось отбиться только от головной, на две руки так и привесили.
Но знакомство завели на будущее. Скидка мне с тех пор полагается.
⠀
И фото теперь с моим символом у меня, как у дурачка фантиков
⠀
Показать ещё? В карусели @ Nizhni Novgorod, Russia

Женская психология и волшебство у СОВы

25/07/2021

02/06/2021

31/05/2021

30/05/2021

28/05/2021

27/05/2021

26/05/2021

24/05/2021

23/05/2021

21/05/2021

19/05/2021

16/05/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request