dr.prudnikova

dr.prudnikova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dr.prudnikova, Doctor, Novosibirsk.

Если бы психосоматологи описывали женщину с гинекологическими жалобами одним предложением, что бы они сказали?Луиза Хей,...
05/08/2026

Если бы психосоматологи описывали женщину с гинекологическими жалобами одним предложением, что бы они сказали?

Луиза Хей, Фрейд, Перлз, Габор Матэ, Лиз Бурбо… у каждого был свой ответ. Но интересно другое.
Почему тысячи женщин узнают себя в этих описаниях, даже если причины их симптомов могут быть совершенно разными?

📌 Современная медицина знает: гинекологические заболевания нельзя объяснить одной эмоцией или «непрожитой обидой». Но она также знает и другое: хронический стресс, тревога, эмоциональное истощение и особенности работы нервной системы действительно способны усиливать симптомы, влиять на восприятие боли и качество жизни.
Поэтому важно не искать одну виноватую эмоцию, а видеть человека целиком.

💬 А какое описание из карусели зацепило вас больше всего?
Напишите только номер слайда или автора.

Самая частая ошибка - пытаться «лечить» перименопаузу.На самом деле современная медицина давно изменила подход. Перимено...
31/07/2026

Самая частая ошибка - пытаться «лечить» перименопаузу.

На самом деле современная медицина давно изменила подход. Перименопаузу не лечат как болезнь.
👉 Поддерживают организм так, чтобы сохранить здоровье, энергию и качество жизни на долгие годы.

В этом посте я собрала рекомендации, основанные на современных исследованиях и международных гайдлайнах, но все конечно не уместилось😔

📖 поэтому если хотите разобраться глубже - я подготовила подробную методичку с практическими рекомендациями по питанию, физической активности, микробиоте, сну, нутрицевтикам и современным подходам к поддержке женщины в этот период. Про йогу и растяжку, про ЗГТ.

Напишите в комментариях «ПЕРИ», и я расскажу, как её получить💜

В целом, перименопауза - это не диагноз, который объясняет абсолютно все жалобы. Но это и не период, который нужно молча...
24/07/2026

В целом, перименопауза - это не диагноз, который объясняет абсолютно все жалобы. Но это и не период, который нужно молча терпеть.

Сегодня мы хорошо понимаем механизмы этого состояния и располагаем эффективными методами помощи и улучшения качества жизни женщины.
Главное - вовремя распознать проблему и не списывать всё на возраст.

💬 Расскажите в комментариях: какой симптом появился у вас первым?
Это были приливы? Нарушение сна? Тревожность? Или, возможно, изменения в работе кишечника, которые вы долго не связывали с гормональной перестройкой?

А если желудок болит не только из-за того, что вы едите, но и из-за того, как вы проживаете происходящее?Психологи прошл...
19/07/2026

А если желудок болит не только из-за того, что вы едите, но и из-за того, как вы проживаете происходящее?

Психологи прошлого называли это «непереваренными» эмоциями. Сегодня нейрогастроэнтерология объясняет часть таких связей через ось «мозг - кишечник»: стресс и эмоциональное напряжение способны менять моторику ЖКТ, висцеральную чувствительность и восприятие боли.

➡️ Листайте карусель - внутри несколько неожиданных взглядов известных психологов на то, о чём может пытаться «сказать» желудок.

А теперь интересно проверить одну вещь: замечали ли вы, что желудок начинает беспокоить именно в периоды стресса, конфликтов или сильных переживаний? Напишите «да» или «нет» в комментариях.
——
#ддоктор #нейрогастроэнтеролог #больвжелудке #кишечникмозг

Возможно, главная ошибка людей с синдромом Жильбера - считать, что это заболевание печени.На самом деле UGT1A1 работает ...
16/07/2026

Возможно, главная ошибка людей с синдромом Жильбера - считать, что это заболевание печени.

На самом деле UGT1A1 работает ещё и в кишечнике. И это может объяснять, почему два человека с одинаковой генетикой чувствуют себя совершенно по-разному.

В своей методичке разбираю все современные исследования простым языком.
🧬 Для тех, кто хочет понимать свой организм, а не просто смотреть на билирубин , скачивайте по ссылке и в шапке профиля
👇🏼👇🏼👇🏼
https://prudpit.ru/metodichki/bolezn-zhilbera-putevoditel/
——
#ддоктор #лечениеболезнижильбера #нейрогастроэнтеролог #врачхолист

13/07/2026

Любой инструмент в жизни, в том числе и питание — это индивидуальная история, на которую влияют генетика, тип конституции, микробиом кишечника, состояние иммунной системы, физическая активность, возраст, уровень стресса и наличие заболеваний.

Например, для человека с целиакией исключение глютена жизненно необходимо. Для человека с лактазной недостаточностью ограничение молочных продуктов может существенно улучшить самочувствие. Но для большинства людей без этих состояний полное исключение глютена или молочных продуктов не имеет доказанных преимуществ для здоровья.
Более того, необоснованные ограничения могут приводить к дефициту белка, кальция, витаминов группы B, клетчатки и снижению разнообразия рациона.

👉🏻Правильное питание — это не список «запрещённых» продуктов из интернета.

✅Правильное питание — это рацион, который подходит именно вашему организму, обеспечивает его всеми необходимыми нутриентами и помогает чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.
Поэтому прежде чем исключать целые группы продуктов, важно разобраться не в том, что модно убрать, а в том, что действительно необходимо именно вам.
——
#ддоктор #гастроэнтерологвновосибирске #нейрогаст�

29/06/2026

Современные данные свидетельствуют, что большинство людей заражаются Helicobacter pylori в раннем детстве - чаще всего до 5–10 лет жизни.
Без эрадикационной терапии инфекция способна сохраняться десятилетиями и нередко сопровождает человека всю жизнь.

Во взрослом возрасте первичное заражение происходит значительно реже.

В процессе длительного существования бактерия может переходить между активной спиралевидной и кокковой формами, что рассматривается как один из механизмов её выживания и персистенции в организме хозяина.

Ребёнок → первичное заражение → спиральная форма → хроническая колонизация → кокковая форма ↔️ спиральная форма → десятилетия персистенции → взрослый пациент с симптомами в 30–60 лет.

#ддоктор #гастроэнтерологвновосибирске #лечениехеликобактерпилори #нейрогастроэнтеролог

15/06/2026

Что люди получают, приходя ко мне?

Я вижу, как постепенно у моих пациентов происходят удивительные изменения:
✨ становится меньше тревожных мыслей;
✨ исчезает постоянный контроль над телом и симптомами;
✨ появляется внутреннее спокойствие;
✨ восстанавливается сон;
✨ возвращаются силы, энергия и желание жить;
✨ появляется дисциплина без насилия над собой;
✨ человек перестаёт всё время «выживать» и начинает чувствовать жизнь.

Самое ценное, что происходит, - люди начинают слышать себя. Они перестают бороться со своим телом и начинают с ним сотрудничать. Перестают жить в режиме постоянной настороженности и возвращаются в состояние внутренней опоры. И тогда меняется всё:
🤍 отношение к себе;
🤍 отношение к своему телу;
🤍 отношение к жизни.
Именно за этим ко мне приходят. Не только за здоровым ЖКТ, но и за собой настоящим.
Ко мне приходят за состоянием.
За спокойной головой.
За контактом со своим телом.
За энергией.
За внутренней опорой.
За возможностью впервые за долгое время почувствовать: «Мне хорошо быть собой» 🤍

#нейрогастроэнтеролог #холистическийподход #здоровьекишечника #нервнаясистема #ддоктор

21/05/2026

Универсального здорового питания не существует. Наука подтверждает (Zeevi et al., 2015): реакция на продукты индивидуальна и зависит от генетики, микробиома, образа жизни и даже климата.

Настоящее здоровье начинается тогда, когда питание подбирается именно под ваш организм.
——
#ддоктор #гастроэнтерологвновосибирске #врачхолист #превентивныйврач

Address

Novosibirsk
630132

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.prudnikova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category