Студия Бикрам Йоги в Новосибирске

Студия Бикрам Йоги в Новосибирске Первая студия горячей Бикрам йоги в Новосибирске. Bikram yoga got its name in honor of its founder - Bikram Chowdhury.

Бикрам йога получила своё название в честь своего основателя - Бикрама Чоудхури. Занятие включает в себя неизменную последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении. Комната прогревается для того, чтобы расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Класс Бикрам йоги - это 90 минут медитации, где мы учимся достигать гармонии тела, ума и души, избавляться от депрессии, стрессов и усталости. The yoga class involves a constant sequence of 26 Hatha Yoga postures and two breathing exercises that are performed in a heated room. The room is warmed up in order to relax the joints and improve the elasticity of the muscles for a deeper and safer stretching of the body. Bikram yoga class is 90 minutes of meditation, where we learn to achieve harmony of body, mind and soul, get rid of depression, stress and fatigue.

«Я не иду на йогу, потому что я совсем не гибкий»Но правда в том, что йога нужна не только для гибкого тела. Она нужна т...
24/07/2026

«Я не иду на йогу, потому что я совсем не гибкий»

Но правда в том, что йога нужна не только для гибкого тела. Она нужна тем, кто хочет вернуть себе мягкость — и в теле, и в жизни.

Наше тело и наш разум связаны неразрывно. Замечали, что происходит, когда вы испытываете стресс? Плечи поднимаются к ушам, челюсть сжимается, дыхание становится поверхностным. Каждая жесткая мысль, каждая обида или попытка всё контролировать буквально «цементирует» наши мышцы.

Когда мы работаем над гибкостью на коврике, происходит настоящее волшебство:

✨ Мы отпускаем контроль и учимся расслабляться.
🎋 Мы становимся «антихрупкими»: физическая гибкость учит нас мягко адаптироваться к переменам в жизни
🧠 Мы расширяем границы. Когда тело понимает, что может согнуться чуть глубже, мозг осознает: «Границы условны. Выход есть всегда, даже там, где казалось — тупик».

Йога — это не про то, как дотянуться руками до пальцев ног. Это про то, что вы узнаёте о себе на пути вниз. 🤍Каждый накл...
24/06/2026

Йога — это не про то, как дотянуться руками до пальцев ног. Это про то, что вы узнаёте о себе на пути вниз. 🤍

Каждый наклон, каждый прогиб на практике — это ваш мягкий разговор со своим разумом. Позвольте себе этот глоток свежего воздуха и легкости.

🧘🏼‍♀️ «Тело — это колесница, чувства — лошади, а разум — вожжи. Если ваши вожжи не гибкие, вы никогда не сможете направи...
26/05/2026

🧘🏼‍♀️ «Тело — это колесница, чувства — лошади, а разум — вожжи. Если ваши вожжи не гибкие, вы никогда не сможете направить лошадей туда, куда нужно».

Б.К.С. Айенгар (основатель йоги Айенгара).

«Гибкость без силы — это нестабильность. Сила без гибкости — это жесткость. Истина находится в их союзе» — Барон Баптист...
25/04/2026

«Гибкость без силы — это нестабильность. Сила без гибкости — это жесткость. Истина находится в их союзе» — Барон Баптист.

«Гибкость — это акт отпускания. Мы не „растягиваем“ мышцы, мы учим их расслабляться и доверять нам» — Кино МакГрегор.
29/03/2026

«Гибкость — это акт отпускания. Мы не „растягиваем“ мышцы, мы учим их расслабляться и доверять нам» — Кино МакГрегор.

«Йога — это не умение дотянуться до пальцев ног. Это то, что вы узнаете о себе на пути вниз». — Джигар Гор. 💫
28/02/2026

«Йога — это не умение дотянуться до пальцев ног. Это то, что вы узнаете о себе на пути вниз». — Джигар Гор. 💫

Ваше тело — это единственный дом, который нельзя сменить 🏠Мы часто заботимся о чистоте в квартире, обновляем гардероб и ...
24/01/2026

Ваше тело — это единственный дом, который нельзя сменить 🏠

Мы часто заботимся о чистоте в квартире, обновляем гардероб и следим за зарядом телефона, но забываем прислушаться к самому главному — к себе.

Тело постоянно говорит с нами. Усталость в спине, зажимы в плечах после рабочего дня или нехватка энергии — это сигналы о том, что ресурсу нужно восстановление. Йога — это не просто упражнения, это честный диалог с собой.

Уделяя время практике, вы:
✨ Снимаете мышечное напряжение и «выключаете» стресс.
✨ Возвращаете себе чувство опоры и баланса.
✨ Начинаете чувствовать свое тело живым, сильным и благодарным.

Уделите время для практики. Ваше тело ответит вам легкостью и энергией.

✨ «Йога переносит тебя в настоящий момент — единственное место, где существует жизнь».В современном мире, где мысли то и...
21/12/2025

✨ «Йога переносит тебя в настоящий момент — единственное место, где существует жизнь».

В современном мире, где мысли то и дело скачут между прошлым и будущим, бывает так трудно замедлиться и по-настоящему прочувствовать момент «здесь и сейчас»

Йога — это не просто асаны. Это глубокая практика осознанности, которая учит нас прислушиваться к своему телу, дыханию и уму. Каждое движение, каждый вдох и выдох возвращают нас к себе, к тому единственному моменту, который действительно имеет значение.

Дыхательные упражнения при стрессе 🤍🙏1. Сядьте устойчиво, с прямой спиной, прикройте глаза. Сделайте вдох на 4 счета, вы...
11/11/2025

Дыхательные упражнения при стрессе 🤍🙏

1. Сядьте устойчиво, с прямой спиной, прикройте глаза. Сделайте вдох на 4 счета, выдох на 4 счета. Повторите 8-10 раз.

2. Дыхание одной ноздрей. Закройте левую ноздрю, сделайте медленный вдох и выдох правой ноздрей. Через 8-10 циклов дыхания повторите на другую сторону.

3. Длинный выдох. Сделайте вдох на 4 счета, а выдох - 6 счетов. Постарайтесь постепенно увеличить длину выдоха до 8 счетов. Повторите 8-10 раз.

Дисциплинированный ум дарует счастье 🙏
04/10/2025

Дисциплинированный ум дарует счастье 🙏

Address

Омская, д. 82
Novosibirsk
63

Telephone

+79607844423

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия Бикрам Йоги в Новосибирске posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category