04/03/2020
"АРТ-ТЕРАПИЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ"
Знакомо ли вам состояние, когда вы не можете начать что-то делать? Вроде бы и желание есть и понимание зачем вам это нужно. Но вот начать вы не можете. вам чего-то не хватает, какого-то импульса. Возможно вы, вообще, сомневаетесь, что у вас получится довести до конца начатое. вами это может ощущаться как блок, телесное напряжение. Могут появиться саботирующие мысли: «Да кому это надо? В этом нет никакого смысла. Я лишь потеряю время. В конце концов вы можете решить, что не стоит даже и начинать. Если подобная ситуация повторяется у вас время от времени, то рано или поздно появляется привычка так думать о себе и своих возможностях во многих ситуациях и сферах вашей жизни. И такая привычка называется прокрастинация, бич нашего времени. Как же выйти из такого состояния, как победить прокрастинацию, откладывание дел на потом?
Во всех этих случаях, чтобы разблокировать свое творческое созидающее начало, самым простым, приятным и поэтому идеальным способом является арт-терапия, терапия творчеством. Это очень приятное занятие, во время которого вы испытываете позитивные эмоции и переживания. Часто одного этого бывает достаточно, чтобы снять напряжение, скованность, неуверенность в себе и разблокировать свою способность начинать и действовать в нужную для вас сторону в любом деле, которое вы выбираете.
Вспомните себя ребенком! Вам же нравилось рисовать! Именно тогда Ваша способность творить была максимальной. А сейчас вы можете вернуть себе этот навык, позволив себе стать в некотором смысле ребенком.
Чтобы вам не приходилось мучительно придумывать что же изобразить, можете начать с готовых уроков рисования Максима Манькова. Вы просто повторяете за автором его действия, и под Вашей кистью появляется нечто прекрасное. В этом видео удачно подобран музыкальный фон и это еще больше усиливает позитивное воздействие урока.
Мне показалось, что это японская живопись, но возможно вы меня поправите, если я ошибаюсь.
Итак, рисование утреннего пейзажа.
#самопознание