27/12/2023
Вспомнила свое бессилие, безысходность от того, что я не нужна была, потому что я всегда была плохой почему-то... - это обратная связь на психологическом тренинге" Тело помнит все".
Психолог РЦ "Воскресенье" Милена Владимировна предложила воспитанникам центра погрузиться в себя. Найти привычную телесную позу. Идентифицировать свое состояние в ней и найти ключевое чувство. Что удерживает тело в данном положении?
Первая часть тренинга была посвящена травматическому детскому опыту. Ведь именно он удерживает и поддерживает зависимую частью личности.
Воспитанники проявляли чувства
отчаяния, бессилия, безысходности, боли, гнева, стыда, вины, возмущения , растерянности, страха, ярости, бессилия через пантомимику.
Сидя на полу, обнимая себя за колени с поникший головой. Или в этой же позе раскачиваясь из стороны в сторону.
Обессиленная поза с опорой на стену.
Напряженное тело, руки зажаты в кулаки, взгляд из-под лобья, плотно сжатые челюсти...
После слез, кашля, одышки, которые проявились в этой части тренинга, понадобился перерыв для утешений и поддержки.
Во второй части тренинга учились телом находить радость. Переключали мозг в позитивное мышление!
Ребята знакомились с инструментом, который всегда есть и всё помнит - тело!
Из обратной связи:
"... я вспомнил ситуации с родителями, когда были конфликты в семье, мне было очень стыдно и больно, позже я привык и мне стало безразлично я думал уже только о том, что скорее уйти и просто нажраться, чтобы всё это забыть..., такое ощущение, что я это сейчас перепрожил и мне стало легче..."
"...мне было лет 7-8, точно не помню..., и вот мы идём, отец падает, ругается... Люди смотрят, а я не знаю и не понимаю, что мне делать, только прошу ... поднимись, хватит, пошли домой, Я кушать хочу, мне холодно, Я замёрз, устал..."
"...Я вообще не хочу ничего чувствовать, мне это не нравится, только приносит дискомфорт и боль, я не хочу этого всего, зачем эти чувства нужны, хочу просто уйти и все...не надо мне никакой разморозки..."