only_love_yoga

only_love_yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from only_love_yoga, Yoga studio, Rostov-on-Don.

14/08/2026

Иногда нам всем просто нужно место, где становится тише✨

Где нет бесконечного потока новостей, городского шума и постоянного ожидания очередного предупреждения.

Поэтому в октябре мы едем не к морю, а в горы ⛰️

Леса, водопады, чистый воздух и гораздо более спокойный ритм жизни🌿

Три дня, чтобы хоть немного отпустить тревогу, выдохнуть и почувствовать себя живым человеком❤

Йога, медитации, прогулки, природа и чудесная компания🧘‍♀️

Три дня без гонки💚
Три дня для себя🤍

📍15–18 октября | Псебай

Едем за тишиной, горами и внутренним спокойствием🧘🏻‍♀️⛰️🧘🏻‍♂️

#йога #Псебай #тур #рекомендации

🌑 12 августа — новолуние и полное солнечное затмениеЕсть дни, которые хочется прожить чуть более осознанно✨12 августа на...
10/08/2026

🌑 12 августа — новолуние и полное солнечное затмение

Есть дни, которые хочется прожить чуть более осознанно✨

12 августа нас ждёт не просто новолуние, а полное солнечное затмение, которое происходит именно в момент новолуния. С точки зрения астрономии это момент, когда Луна проходит между Землёй и Солнцем и на короткое время закрывает солнечный диск ☀️

А если посмотреть на этот день символически, он очень красиво напоминает нам о завершении одного цикла и начале другого📖

Новолуние — хорошее время не столько для того, чтобы загадать десятки желаний, сколько для того, чтобы остановиться и спросить себя:

⚡️Что я больше не хочу брать с собой в новый этап своей жизни?

Можно вечером создать немного тишины вокруг себя.
Зажечь свечу.
Проветрить комнату.
Убрать то, что давно хотелось убрать🕯️

А затем взять лист бумаги и написать:

🌿Я отпускаю…
Что больше не служит мне.
Какие страхи.
Какие обиды.
Какие отношения с собой.
Необходимость кому-то что-то доказывать.
Старые сценарии, в которых мне больше тесно⛓️‍💥

После этого можно написать второй список:

🌿Я выбираю…

Здоровье.
Спокойствие.
Любовь без борьбы.
Людей, рядом с которыми можно быть собой.
Тело, которое хочется чувствовать, а не постоянно оценивать.
Жизнь, в которой есть место не только обязанностям, но и мне самой🤍

А затем — несколько минут тишины.

Без телефона.
Без музыки.
Без попытки срочно получить ответ.

✨Просто почувствовать своё дыхание и спросить себя:

«Если мне больше никому ничего не нужно доказывать — как я хочу жить дальше?»

🧘‍♀️Можно завершить вечер мягкой практикой йоги: немного движения для позвоночника, спокойные скрутки, раскрытие грудной клетки, дыхание и длинная шавасана.

Не нужно делать практику через силу.
Иногда самая глубокая практика — это остановиться и услышать себя🙏

И пусть это новолуние будет не про магическое исполнение желаний.

А про освобождение пространства для того, что действительно твоё.🌸

И, конечно, если будете наблюдать солнечное затмение — только безопасно: специальные очки или солнечный фильтр обязательны. Обычные солнцезащитные очки глаза от солнечного излучения во время затмения не защищают.

Продолжение в комментариях⤵️

Вчера я увидела сцену, после которой долго не могла прийти в себя.Взрослый мужчина, проходя мимо реки вместе с женой и р...
09/08/2026

Вчера я увидела сцену, после которой долго не могла прийти в себя.

Взрослый мужчина, проходя мимо реки вместе с женой и ребёнком лет 8–9, просто взял и столкнул ногой кота с обрыва💔

Я стояла в шоке.

К счастью, внизу оказались мягкие кусты, и кот не пострадал🙏 Но меня потрясло даже не это.
Меня потрясло другое.

⚡️Почему человек считает, что имеет право решать — жить другому существу или нет?

Почему мы иногда ставим себя настолько выше всего живого, что перестаём видеть в другом существе жизнь?

Ведь кот чувствует страх. Чувствует боль. Он хочет жить. Он так же, как и мы, цепляется за жизнь.
И кто дал нам право распоряжаться этим?

✨Я верю в Бога. И для меня жизнь — не то, чем человек может распоряжаться по своему желанию.

Мы можем спасти. Можем накормить. Можем защитить. Можем пройти мимо.

Но если мы способны причинить боль просто потому, что нам так захотелось — что в этот момент происходит с нашей душой?🥲

Особенно страшно, когда рядом стоит ребёнок.
Потому что дети учатся не столько тому, что мы им говорим, сколько тому, что мы делаем.

Можно тысячу раз говорить ребёнку о доброте. А можно один раз пнуть беззащитное животное — и показать ему, что сильный имеет право причинять боль слабому 💔

И мне хочется спросить:
Неужели так сложно просто пройти мимо, не навредив?

Не любишь животных — это одно. Не хочешь помогать — тоже выбор.
Но зачем причинять боль?
Почему нельзя оставить живое существо в покое?

Мне кажется, человечность начинается именно здесь.

Не с красивых слов о духовности. Не с разговоров о Боге. Не с внешних атрибутов веры🌿

А с того, как ты обращаешься с тем, кто слабее тебя и не может тебя защитить.

Потому что если мы действительно верим, что в этом мире есть Бог, то, возможно, стоит помнить:
✨всё живое — часть этого мира.
И, может быть, наша задача не в том, чтобы решать, кому жить, а кому умереть.
А в том, чтобы беречь жизнь там, где мы можем её уберечь🕊️

Продолжение в комментариях ⤵️

📒 Сейчас читаю книгу, и одна мысль буквально заставила меня остановиться.«Мозг может проявлять себя только с помощью тел...
08/08/2026

📒 Сейчас читаю книгу, и одна мысль буквально заставила меня остановиться.

«Мозг может проявлять себя только с помощью тела и учиться лишь через взаимодействие тела с окружающей средой».

А следом ещё одна:

«Таре пришлось научиться избегать вреда от того, что она чересчур много прислушивается к себе».

Ведь и правда, мы часто впадаем в две крайности🤔

Одни настолько погружаются в себя, что перестают замечать жизнь вокруг.
Они бесконечно анализируют каждую эмоцию, каждое ощущение, каждую мысль, уходя от внешнего мира 🌊

Другие, наоборот, убегают от себя.
Заполняют каждый день делами, шумом, работой, телефоном, лишь бы не встретиться со своими чувствами и телом🏃‍♀️

Но и то, и другое лишает нас равновесия.

⚡️Мозгу нужен не только внутренний диалог.

Ему нужен опыт.
Новые движения.
Контакт с людьми.
Природа.
Дыхание.
Возможность чувствовать своё тело и одновременно быть частью окружающего мира.

🧘‍♀️Йога - это пусть к балансу между внутренним и внешним.

Она не учит жить только внутри себя.
Но и не предлагает убегать от своих чувств.

Она снова и снова возвращает к самому ценному — к балансу ⚖️

К умению слышать себя, не растворяясь в своих переживаниях.

Быть открытым миру, не теряя связь с собой.

Гармония рождается именно здесь — между внутренним и внешним, между вниманием к себе и интересом к жизни🌿

Именно поэтому йога - это путь целой жизни, потому что мы учимся балансу всю жизнь🤍

#йога #баланс #практика #осознанность #жизнь

Вчера вечером я возвращалась домой и меня накрыла тревожность. Внутреннее беспокойство🚨Я не смогла назвать одну конкретн...
06/08/2026

Вчера вечером я возвращалась домой и меня накрыла тревожность. Внутреннее беспокойство🚨

Я не смогла назвать одну конкретную причину.
Сначала кажется, что её нет.
Но потом понимаешь: причин слишком много🤯

Работа. Ответственность за студию и людей. Юридические вопросы. Создание контента, которое многие не считают работой. Подготовка занятий. Постоянное общение с учениками. И десятки ежедневных задач, которые требуют твоего внимания.
Не говоря про то, что я мама, воспитываю сына сама.

Вывод, если вы не можете объяснить свою тревогу, это не потому, что с вами что-то не так.
Возможно, это просто переутомление⚡️

Я много лет преподаю йогу и могу честно сказать: именно она помогала мне оставаться устойчивой, сохранять внутренний ресурс, восстанавливаться после сложных периодов и продолжать делать своё дело с любовью✨

Но йога не отменяет законов нашего организма🙏

Если слишком долго жить без полноценного отдыха, однажды даже медитация, дыхательные практики и шавасана не смогут помочь❗️

Что действительно необходимо⁉️

Остановиться и отдохнуть.

Поэтому на несколько дней я беру паузу.

Поеду к морю.
Буду читать книгу, созерцать, слушать шум волн и проводить время рядом с близким человеком 🌸

Для того, чтобы вернуться к вам наполненной, спокойной и с новыми силами.

И если сейчас вы тоже не можете объяснить свою тревогу, не спешите искать в себе проблему.
Возможно, вашему организму давно нужен отдых🤍

#море #йога #отдых #осознанность #практика

Йога — это не всегда про комфорт и удобство.🪬Иногда йога про то, чтобы остаться в позе на вдох дольше, чем хочется телу....
05/08/2026

Йога — это не всегда про комфорт и удобство.

🪬Иногда йога про то, чтобы остаться в позе на вдох дольше, чем хочется телу.
И постепенно замечать, как со временем становится легче оставаться в асане спокойно и осознанно.

🪬Йога бывает неудобной.
Она может вытаскивать на поверхность напряжение, о котором ты даже не подозревал.

Показывать, где ты зажат, где боишься, а где привык делать вид, что всё «нормально» закрывая эмоции и чувства внутри себя.

🪬Это не про боль. Это про честность.
Честность с собой в моменте, когда хочется сбежать, закрыться или переключить внимание на что угодно, только не на практику.

🪬И в этом контакте с собой — через дискомфорт, через рассеянность, через желание всё бросить — рождается настоящая осознанность.

Когда именно ТЫ выбираешь где твое внимание, мысли приходят в порядок и практика под твоим контролем⬆️

Ты учишься не убегать от себя.
Ты учишься принимать себя — разным, живым, несовершенным✨

До встречи на практике, дорогие🤍

Намасте 🙏 что означает:«Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе» 🪷


#йога #практика #осознанность #тело #движение

Мы так часто рассматриваем себя слишком близко.Замечаем поры. Родинки. Морщинки. Несовершенства.И почти никогда не замеч...
04/08/2026

Мы так часто рассматриваем себя слишком близко.

Замечаем поры. Родинки. Морщинки. Несовершенства.

И почти никогда не замечаем взгляд. Спокойствие. Мягкость. Жизнь, которая отражается в улыбке✨

Мы живем в мире, где нам постоянно предлагают что-то исправить.
Подкачать губы. Разгладить морщины. Подтянуть овал лица.
И в этом нет ничего плохого, если это действительно ваш осознанный выбор.
Но мне всё чаще кажется, что проблема редко бывает в морщинах 🌸

Потому что человек, который не принимает себя сегодня, очень часто не начнет любить себя после очередной процедуры.
Он просто найдет следующий недостаток🤷🏼‍♀️

⚡️Настоящее принятие не появляется в шприце. Оно рождается в тишине.
В моменте, когда перестаешь смотреть на себя глазами критика.
Когда понимаешь, что твоя ценность никогда не измерялась гладкостью кожи.

Возможно, любовь к себе начинается не с того, чтобы стать красивее.
А с того, чтобы наконец перестать считать себя недостаточно красивой 🪷

Иногда мы отчаянно пытаемся остановить время. Хотя на самом деле нам нужно остановить совсем другое — бесконечную войну с собой🌿

#тело #любовь #принятие #психология #йога

Не спрашивайте меня, в какое божество я верю🪷Я всё больше понимаю, что важнее не имя Бога, а то, каким человеком делает ...
03/08/2026

Не спрашивайте меня, в какое божество я верю🪷

Я всё больше понимаю, что важнее не имя Бога, а то, каким человеком делает нас наша вера🙏

Становимся ли мы добрее?
Умеем ли сострадать?
Способны ли прощать?
Живем ли честно?
Несем ли в этот мир чуть больше света, чем вчера?🌸

Путешествия и знакомство с разными религиями не заставляют меня менять веру.

Они учат смотреть глубже✨

И чем больше я изучаю разные духовные традиции, тем яснее вижу: у них могут быть разные символы, разные молитвы и разные пути.

Но почти все они напоминают об одном — человек рождается не для ненависти, а для любви, сострадания и внутреннего роста🌱

Именно в это я и верю🤍

Я и моя аура✨Иногда мы настолько заняты тем, чтобы привести в порядок тело, что забываем задать себе другой вопрос:А что...
01/08/2026

Я и моя аура✨

Иногда мы настолько заняты тем, чтобы привести в порядок тело, что забываем задать себе другой вопрос:
А что происходит внутри меня?

Можно выглядеть идеально и при этом чувствовать опустошение.

А можно быть уставшей, но светиться так, что это ощущают окружающие☀️

Кто-то называет это аурой. Кто-то — внутренним светом. Кто-то — энергией✨

Названия не так важны.

Важно то, что люди всегда чувствуют наше состояние сильнее, чем слышат наши слова🌿

Поэтому я всё чаще выбираю не только заботу о теле, но и заботу о своем внутреннем пространстве🫂

Больше тишины. Больше природы. Больше благодарности. Больше людей, рядом с которыми можно быть собой 🪷

И меньше того, что забирает силы.
Возможно, именно поэтому пустыня кажется такой живой. Здесь нет ничего лишнего. Только ветер, песок, солнце… и ты.

И в этой тишине вдруг становится слышно себя.

🤍Иногда лучший способ «засиять» — не добавить что-то новое, а отпустить всё лишнее.

#сияй #аура #энергия #человек #любовь

Address

Rostov-on-Don

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when only_love_yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category