daria.petrischeva

04/06/2026

27/05/2026

20/05/2026

Ваш корабль попал в шторм?

Вы чувствуете, как перегрузка сжимает грудную клетку. Ясность тает, как утренний туман. Вы зависаете над простыми решениями. Силы уходят в никуда. Внутри — оцепенение, будто эмоции заморожены.

Тревога стала фоновым шумом, который не выключить. И думать, и действовать — всё равно что грести против течения в тумане.

Это не навсегда.

В субботу стартует 8-недельная группа EMDR по улучшению отношений. Не только партнёрских — любых. С родителями, детьми, друзьями, коллегами. С теми, с кем вы в шторме, а иногда — и из-за кого в нём оказались.

Что вы почувствуете в процессе?
Как постепенно отпускает тяжесть. Как возвращается способность дышать. Как внутри появляется тихая опора. Как страх уходит, уступая место теплу и контакту. Как вы снова начинаете действовать — не из «надо», а из живого желания.

Не обещаю мгновенного волшебства. Обещаю бережное пространство, где можно выдохнуть и распутать узлы.

Когда: суббота, 14:00
Длительность: 8 недель
Где: онлайн
Старт: уже на этой неделе. Мест мало, группа камерная.

Подробнее в личные сообщения.

Не ждите, пока шторм сломает мачты. Иногда достаточно просто оказаться в гавани с теми, кто видит, слышит и не даёт утонуть в одиночестве.

#отношения #группа #шторм #психология

18/05/2026

Нет ничего проще, чем усложнять себе жизнь. Мы — чемпионы в этом спорте

Скажите честно: вы когда-нибудь тратили два часа на то, чтобы написать сообщение, которое можно было отправить за две минуты? Или прокручивали в голове сценарий разговора, который так и не состоялся, но успел испортить вам настроение на полдня? А может, придумывали себе обязательства, которых от вас никто не ждал, а потом героически «вывозили» их и обижались на весь мир?

Да, это мы. Мастера спорта по усложнению жизни.

Вот классика жанра:

· Выбрать фильм на вечер — целая эпопея, достойная пера Гомера. Потом всё равно включить «Друзей» в трёхсотый раз.

· Сказать «нет» — сначала неделя мучительных раздумий, потом робкий отказ, потом чувство вины, потом звонок с согласием «ну ладно, я помогу».

· Решить, что партнёр обиделся — по одному сухому сообщению. И достроить в голове драматичную теорию заговора, а оказалось, у него просто сел телефон.

· Начать новый проект — сначала купить красивый блокнот, три курса, организовать идеальное рабочее место, а потом так и не начать.

Почему мы это делаем? Потому что сложность создаёт иллюзию глубины. Если я мучаюсь, значит, я ответственный. Если я переживаю, значит, мне не всё равно. Если я раздуваю проблему до вселенских масштабов, значит, я серьёзный человек.

Но правда в том, что самая сложная жизнь — это та, в которой мы забываем, как просто: спросить, сказать, сделать, обнять, извиниться. Или не извиняться, если не за что.

Хотите челлендж? На эту неделю — сделайте что-то максимально просто. Без драмы. Без предыстории. Без многочасовых размышлений. Напишите то сообщение. Скажите то «да» или то «нет». И посмотрите, что будет.

А если в ваших отношениях столько сложностей, что уже непонятно, где вы, а где накрученный клубок проблем — приходите на группу.

В эту субботу в 14:00 стартует группа EMDR по переработке проблем в отношениях. Не только партнёрских, а любых — с родителями, детьми, друзьями, коллегами. Будем распутывать узлы. Не усложнять — а упрощать. Без лишнего героизма, зато с реальным результатом.

Запись в личку. Количество мест ограничено.

#психология #усложнятьжизнь #прокрастинация #отношения

15/05/2026

Спасибо за вчерашний вечер

Тем, кто пришёл на эфир — огромное спасибо. Вы сделали его живым. Вы разрешили себе прикоснуться к своим сердцам — и от этого стало так трогательно, так по-настоящему, так любяще. 🥰
Упражнение в конце вышло не просто техникой, а тёплым, общим выдохом. 😘

А теперь — честно о грустном. Запись, увы, получилась не очень. Я так увлеклась, что настроила два девайса… и в итоге не уверена, было ли меня вообще видно. Теперь я точно знаю: кроме вопроса «Слышно ли меня?» надо спрашивать «Видно ли?» 😆

Теперь я буду как волк из Красной Шапочки, только наоборот. Он хвалился большими глазами и ушами, чтобы лучше видеть и слышать. А я буду спрашивать: «А меня видно? А меня слышно?»

В общем, скорее всего, эфир придётся повторить — чтобы и запись была хорошая, и вы могли поделиться с теми, кто не успел. Следите за анонсами.

А вас, кто был вчера, — обнимаю ещё раз. Спасибо, что были.

#эфир #благодарность #техническиесложности #волк #краснаяшапочка

14/05/2026

Всем привет!
Мы встречаемся сегодня, 14 мая в 19:00 по времени Москвы.

Ссылка отправляется автоматически на почту, сразу после регистрации, ссылка для регистрации в описании профиля.

Если вы не нашли письмо с приглашением, проверьте папки "Спам", "Рассылки" и "Промоакции".

Если у вас появился вопрос, который бы вы хотели задать, смело пишите через анонимный бот http://t.me/voprosy?start=afw0o

Такой же анонимный бот в МАХ
http://max.ru/id920459717583_3_bot?start=enyhdxe

До встречи!

13/05/2026

Завтра в 19:00: «Искусство любить в эпоху усталости: как вернуть тепло в отношения, даже когда у вас нет сил»

45 минут честного разговора. О том, куда уходит тепло, когда всё валится из рук. И как его возвращать — без надрыва, без «идеальных» советов, без чувства вины.

В конце — ресурсное упражнение. Чтобы не просто послушать, а реально почувствовать себя легче.

Когда: завтра, 14 мая, 19:00
Где: онлайн (ссылка после регистрации)
Регистрация: https://forms.gle/kxS6ue3zpuku5qyH8

Приходите. Даже если кажется, что сил нет ни на что.

#эфир #отношения #усталость #любовь #ресурс

12/05/2026

Четверг, эфир: говорим о том, что болит в отношениях (честно и без масок)

У меня есть идея. В четверг я выхожу в прямой эфир. И хочу посвятить его тому, с чем ко мне приходят чаще всего — трудностям в отношениях.

Но вот незадача: я пока не придумала одну конкретную тему. Потому что проблемы у всех — разные. Кому-то больно от непонимания с партнёром, кто-то запутался в отношениях с родителями, кто-то годами не может простить друга, кто-то выгорел от токсичной опеки.

Поэтому я хочу поступить иначе.

Я проведу эфир, чтобы отвечать на ваши вопросы.

Живые, настоящие, неудобные — любые. О том, что не даёт спать по ночам. О чём вы боитесь спросить вслух. О том, в чём уже отчаялись разобраться сами.

Как задать вопрос?

📌 В Telegram — работает анонимный бот http://t.me/voprosy?start=afw0o . Вы пишете, я не вижу, кто отправил. Никто не узнает, что вопрос ваш. Только вы и бот.
📌 В других соцсетях — можно написать мне напрямую в личные сообщения. Если стесняетесь — просто наберите «Вопрос для эфира» и дальше текст. Анонимность гарантирую.

Что за вопросы?
О страхе близости, о ревности, о предательстве, о неумении сказать «нет», о вечных ссорах, о чувстве одиночества в паре, о том, как простить или как отпустить. О любом типе отношений: партнёрские, родительские, детские, дружеские, рабочие.

Когда: четверг, 19:00
Где: Яндекс телемост, ссылка будет завтра

Приходите. Я обещаю — без оценок, без готовых рецептов «на все времена», но с уважением, профессионализмом и желанием реально помочь.

А вы пока подумайте: есть ли у вас вопрос, который вы давно хотели задать психологу, но не решались? Четверг — ваш шанс.

#эфир #отношения #психология #вопросы