09/06/2026
Многие считают, что при боли в коленях нужно меньше двигаться. Однако суставы любят движение, и бездействие часто только усугубляет проблему. В этом видео показаны движения, которые хорошо подойдут для мягкой и безопасной нагрузки на коленные суставы.