Dott.ssa Rosamaria Aloisi

01/07/2026

06/04/2026

Fermati.
Impara dagli alberi:
loro non inseguono il cielo,
lo accolgono.
Non cercano la pioggia,
la bevono.
Hanno radici che sono ancore
di silenzio nel frastuono della terra.
Stare non è fermarsi,
è fiorire dove il destino
ti ha piantato le scarpe.

28/02/2026

Mentre inspirate ed espirate, immaginate che qualcuno suoni una nota molto lunga su un violino, muovendo l’archetto avanti e indietro lungo la corda. La nota risuona senza interruzioni. Se doveste disegnare un’immagine del vostro respiro, sembrerebbe un otto, non una linea retta, perché c’è continuità mentre il respiro entra ed esce. Il vostro respiro è diventato quella nota, è diventato musica. Prendiamoci qualche momento per godere della musica dei nostri respiri insieme.
Inspirando, assaporo l’inspirazione.
Espirando, assaporo l’espirazione.
Inspirando, tutto il corpo è in armonia con l’inspirazione.
Espirando, tutto il corpo si acquieta con l’espirazione.
Inspirando, tutto il corpo assapora la pace dell’inspirazione.
Espirando, tutto il corpo assapora il rilassamento dell’espirazione.
Inspirando, assaporo l’armonia dell’inspirazione.
Espirando, assaporo l’armonia dell’espirazione.

I sette passi verso l’armonia.

12/02/2026