21/12/2021
Превращаем банальный список планов на 2022 год в руководство к действию 🤟
⠀
📝 Планы на год, целеполагание..
⠀
Это конечно круто, а работают ли они у вас?
Составить такой список - дело не хитрое, но ведь ещё надо следовать ему, выполнять некоторые действия #ойвсё
⠀
Поделюсь, как я составляю планы на год, сохраняйте, практикуйте 🙌
⠀
Шаг 1
Собственно сам список желаемых целей ( после каждого пункта спроси - а для чего мне это?)
⠀
Шаг 2
Рядом с каждым пунктом пропиши, а что конкретно ты имеешь ввиду?
⠀
Шаг 3
Добавь к получившимся подпунктам - как это реализовать.
⠀
Покажу пример:
⠀
✔️ хочу вести здоровый образ жизни
(Чтобы чувствовать себя энергично, чтобы были силы, не болеть и иметь красивое тело)
⠀
Намерение хорошее!
Но суть не ясна.
И как понять, что я веду здоровый образ жизни?
⠀
Продолжаем:
✔️ хочу вести здоровый образ жизни
А именно:
⁃ заниматься спортом
⁃ Здоровое питание
⁃ Кушать до 20-00
⁃ Отказаться от мучного
⠀
Становится яснее и вполне себе можно осуществить.
И, наконец, вишенка на торте - добавим конкретные действия, чтобы сформировать намерение ⏩
⠀
✔️ хочу вести здоровый образ жизни
А именно:
⁃ заниматься спортом (ходить на танцы, 2 раза в неделю и утренняя гимнастика)
⁃ Здоровое питание (подобрать меню на 2 месяца, найти специалиста-диетолога)
⁃ Кушать до 20-00 (вести дневник питания)
⁃ Отказаться от мучного (найти полезный заменитель вкусняшек)
⠀
Начиная выполнять действия из подпунктов, мы постепенно достигнем и сами основные цели 🎯
⠀
Помните, если что-то не получается, нужно делать это по-другому 😉
⠀
❓А вы уже составили список?
