26/11/2025
По моему глубокому убеждению МАГам и эмпатам очень важно не столько "качать энергию", сколько возвращать внимание в тело, для целостности и гармонично выстроенной вертикали дух-душа-тело.
Именно поэтому с нового года будет новый формат клуба, а пока что рекомендую почитать отзыв участницы курса #житьчерезтело, промежуточный, но уже такой важный, с фокусом на себя, с навыком заботы о себе и выработкой дисциплинированной привычки любви к своему телу через заботу.
"Хотела поделится своими такими промежуточными результатами.
В целом, отметила уже за этот период (последние дни делала масаж лица и лимфодренаж ежедневно, до этого через день где-то то масаж, то йогу)…
1. Прошли головные боли. Нет такой зажатости в районе шеи.
Была спазмированная область в районе левой лопатки. При чем, делала массажи - оно пропадало на время, но дальше спазм возвращался. Сейчас такой зажатости не замечаю (помагает лимфодренаж). Нет такой тяжести в шее, как была. И это еще только начало…
2. Стала более структурированной и дисциплинированной. И уже появляется азарт. Потому что есть ощущение первых результатов. То есть через дисциплину и взаимодействие с телом появляется дисциплина и системность в других вещах (а это моя большая зона роста).
3. Понемногу вижу изменения на лице. Менее помятое, меньше заломов. И это тоже неделя только таких регулярных занятий.
4. Заметила, что на прогулке начала ровнее ходить. То есть - если раньше нормальное состояние - это сгорбится и перебежками. Даже если выравнивала спину - она возвращалась в исходное сгорбленное состояния. Вчера с малым шла спокойно, имела силы выровняться. И так даже было удобней. Еще необходимо однозначно над этим работать (практики йоги, массажи), но прям отловила изменения и удивилась. Даже не надеялась на такие промежуточные результаты.
5. В целом самочувствие улучшилось. Легче себя разворошить. И как то энергичнее себя чувствую.
6. И наверное самое для меня важное - через фокус внимания в теле и на себе появилась большая возможность удерживать состояния, не сливаться на все. Как бы стала больше «держатся кучки». И это очень в данных обстоятельствах важный навык.
Благодарю и продолжаю ♥️♥️♥️."
