Психолог Ирина Тыщенко

07/08/2026

Как вернуть любовь к себе?

Умыться , одеться и бегом, бегом возвращать 🤯
⠀
Ваш личный рецепт здесь 🤫 Ирина Тыщенко️️▫️КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ Записывайтесь на консультацию

www.itpsy.ru

02/08/2026

02/08/2026

Стабильность — это роскошь.
⠀
Откуда же взялся стандарт «американских горок»?

С точки зрения нейробиологии — хаотичное чередование награды и наказания активирует дофаминовую систему по принципу variable ratio schedule (это та же схема, что вызывает зависимость от игровых автоматов). Мозг путает высокую амплитуду эмоций с глубиной чувств.

А с точки зрения психоанализа — за этим стоит невротический конфликт дуальности. Для человека без внутренней опоры «горки» становятся способом подтвердить своё существование через постоянное напряжение. Включается механизм слияния: «Я есть, только пока ты меня то поднимаешь, то роняешь». Это проекция внутреннего раскола («хорошо-плохо») на внешнего партнёра.

И здесь возникает ключевой выбор.

Чтобы укрепить психологическую опору, необходимо сознательно пережить состояние выбора: отказаться от поиска остроты во внешнем мире и вернуть себе ответственность за собственный аффект. Именно в этой точке тишина перестаёт быть «мертвой» — она становится пространством, где вы присваиваете свои желания, а не реагируете на чужие качели.

Если вам спокойно — вы не сдались, вы просто перестали воевать с самим собой через другого.

www.itpsy.ru
Тг Системно�

08/07/2026

Сократ говорил, что образование - это разжигание огня, а не наполнение сосуда. Но он скромно умолчал, что это то, что мы реально можем сделать в паре - разжигать огонь.

Если мы подходим к семье как к «сосуду» - мы туда кладем ожидания: «Ты должен / Ты должна”.

А если мы подходим как к костру - мы просто приносим дрова. Каждый день. Иногда сухие - это легкость и смех. Иногда сырые - это трудные разговоры, заботы, незапланированные трудности, где мы шипим и дымим, но потом разгораемся еще жарче.

Спойлер: Если вы решили, что в ваших отношениях всё должно быть «как в первый день» - готовьтесь к тому, что через несколько лет вы будете сидеть напротив мумии, которая не меняется, но и не дышит.
Нам нужен живой человек, который иногда обжигает, греет, затухает и вновь возгорается, а не манекен, который не потеет.
В устойчивых отношениях не бывает стабильности. Бывает только гибкость.
⠀
Что делать с «огнем» в повседневности?
Признание нового: Замечать, что человек сегодня не просто «злой», а «уставший».
Пересмотр правил: Если у вас поменялся режим, сядьте и перепишите «устав» вашей семьи. Со смехом. «Пункт 1: Если делаешь чай себе, обязан предложить второму».
Юмор над статикой: юмор это универсальное топливо и

29/06/2026

Нейробиология на нашей стороне.
Каждый сложный час, каждое «не могу, но делаю» — это не злостное испытание. Это строительный материал для новых нейронных цепей. Связи, которые рождаются сейчас, — хрупкие и тонкие. Но именно в этом их сила.

Не ждите, что станет легко. Встречайте, что станет возможно. А возможность рождается только в движении, даже самом неуклюжем.

Сложный период — это не яма. Это стройплощадка. А стройка всегда шумная и грязная. Но дом в итоге стоит того.

Клинический психолог. Сексолог. Медиатор.
Ирина Тыщенко
www.itpsy.ru

19/06/2026

Психолог. Сексолог. Через неделю уже Клинический психолог 🤓
Изменения вас усилят🖤
Пишите!
www.itpsy.ru

10/06/2026

Даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает стресс...
Полная свобода от стресса означает смерть.
Ганс Селье

31/05/2026

Семья — это единственная система, где разрушение старого порядка ради создания нового является нормой.

Пары, которые в кризисе говорят себе: «Сейчас нам больно и трудно, мы позволяем себе сомневаться, значит, мы на пороге новой близости», - становятся психологически неуязвимыми.
⠀
Tg СИСТЕМНОЕ РЕШЕНИЕ
www.b17.ru/tyschenko_irina/
⠀
www.itpsy.ru

31/05/2026

Вы помните свой первый серьезный экзамен, который сдает каждый человек, — это кризис 3 лет. «Я сам!» — это период перехода к новому типу взаимоотношений. Задача этого кризиса — отделить «Я» от «Мама».

Ребенок учится делать выбор, проявлять волю, терпеть фрустрацию (когда не получается). Если родители не подавляют, а поддерживают («Давай попробуй сам, я рядом»), формируется базовая устойчивость: «Я могу ошибаться, но мир не рухнет».

Следующие кризисы (7 лет — школьная дисциплина, 13–15 лет — бунт против ценностей взрослых) — это уже пересборка связей. Подростковый кризис самый яркий: ломает авторитеты, чтобы вы выстроили свои. Если пройти его без запретов на чувства, вы получите не удобного ребенка, а взрослого устойчивого с критическим мышлением человека.

Кризисы взрослого человека пересекаются с его реализацией в семье, в паре. Поэтому семейные кризисы тоже имеют несколько этапов, и главная ценность - разрушении детских иллюзий и построении зрелых отношений

Продолжение -> Tg СИСТЕМНОЕ РЕШЕНИЕ
www.b17.ru/tyschenko_irina/

16/05/2026

Кто-то пытается доминировать?
Сделай паузу перед ответом.
Паузы нервируют людей - и ставят их в позицию потери контроля над вами 🤝

www.itpsy.ru
https://t.me/itpsy_ru