Новый Взгляд

Новый Взгляд статьи по психологии
видео-лекции по психологии
консу?

В нашем психологическом центе работают высокопрофессиональные специалисты, имеющие более 15-летний опыт психологического консультирования, прошедшие подготовку в ведущих институтах России, США и Англии.

19 июля состоялся вебинар по работе с парами и семьями. Уникальность этого вебинара состояла в том, что можно было увиде...
11/08/2023

19 июля состоялся вебинар по работе с парами и семьями. Уникальность этого вебинара состояла в том, что можно было увидеть, как работают с парами и семьями психоаналитик и семейный системный терапевт.
Предлагаем посмотреть вам запись этого вебинара.
Запись вебинара доступна только до 26.08.23 по ссылке:
https://youtu.be/KaVhxOZNhIE
Информация про обучающий курс по современному психоанализу здесь:
http://spb-nv.com/info/study/
С наилучшими пожеланиями. Команда психологического центра “Новый взгляд”.

Психологический центр. Консультация психолога, психоаналитика, семейная и групповая терапия.

18/06/2023

Чувства ведущего группы часто являются решающими моментами для понимания трудностей, с которыми сталкивается группа и для конструирования интервенций.В докла...

05/06/2023

В прошлом году впервые стартовал курс Татьяны Яковенко по современному психоанализу. Коллеги рекомендуют этот курс и это очень приятно.
Присоединяйтесь к новому потоку ❤️
https://spb-nv.com/info/study/

Обучающий 2-х летний курс по современному психоанализу!!!Начало 1 курса - сентябрь 2023 гРегистрация открыта. Все обучен...
29/05/2023

Обучающий 2-х летний курс по современному психоанализу!!!

Начало 1 курса - сентябрь 2023 г

Регистрация открыта. Все обучение проходит в малой группе. Количество мест ограничено!

Длительность 1 курса - 15 встреч по 1,5 часа каждая

Длительность 2 курса - 15 встреч по 1,5 часа каждая

Встречаемся онлайн по средам, раз в 2 недели в 17:30

Перед каждым занятием участникам высылаются статьи по теме, переведенные на русский язык.

Стоимость 1 курса 30.000 (при оплате до 15 августа). После 15 августа стоимость 1 курса 35.000.

Что будем познавать:

* Основные инструменты современного психоанализа: контактное функционирование, объект-ориентированные вопросы, эмоциональная коммуникация, интерпретация и другие.
* Основные концепции современного анализа: перенос, контрперенос, нарциссическая защита, разыгрывания и т.д.
* Особое внимание уделяется развитию случая в динамике и правильному подбору техник в зависимости от стадии терапии.
* Практическое применение инструментов современного анализа.

Приглашаем на курс:

* Практикующих психологов, психотерапевтов и консультантов, работающих в любой модальности.
* Специалистов с любым опытом работы, в том числе начинающих.

Оформите предварительную заявку на сайте или напишите
нам [email protected]

Позвоните нам по телефону 8 (812) 703-22-49
или оформите on-line заявку на сайте.

Почему стоит пойти на наш курс по современному психоанализу?

Курс ведет Татьяна Яковенко, которая:
В течение 12 лет проходила личный и групповой анализ у Гарольда Штерна (широко известный в мире современный аналитик, ученик Х. Спотница)

Психоаналитик с более чем 20 летней практикой

В течение 2 лет проходила онлайн обучение в американском институте современного психоанализа ACAP в Нью Джерси.

Студенты прошлого года обучения отмечают высокую эффективность курса и практичность полученных знаний!

За основу взят формат подготовки специалистов по современному психоанализу в американских вузах.

Студенты под руководством опытного преподавателя встречаются в зумме и в течение 1,5 часов обсуждают тему встречи и возникшие вопросы. Таким образом формируется значимая профессиональная среда для интеллектуально-эмоциональное обучения.

К каждому занятию высылаются статьи для самоподготовки, наиболее точно раскрывающие тему занятия. Все материалы переведены на русский язык.

Такой подход позволяет слушателям развиваться в трех направлениях:

Интеллектуальное и эмоциональное понимание принципов современного психоанализа.

Курс ориентирован исключительно на клиническое применение и позволяет лучше понять, что происходит у вас в терапии с пациентами и сразу применять полученные знания.

В классе происходит живая дискуссия между всеми участниками и это дает богатый источник информации для самоанализа.

Оформите предварительную заявку на сайте или напишите
нам [email protected]

Приходите, студенты прошлого года подтверждают, что будет интересно и полезно!

Психологический центр. Консультация психолога, психоаналитика, семейная и групповая терапия.

19/04/2023

Международная Психоаналитическая конференция «Гарольдовские чтения- 2023» «Работа с группами в современном анализе»

Анализ сновидений в психотерапииИнтерес к сновидениям характерен для всех эпох человеческой культуры. С давних времен су...
21/03/2022

Анализ сновидений в психотерапии

Интерес к сновидениям характерен для всех эпох человеческой культуры. С давних времен существовало убеждение в том, что сны имеют жизненно практический смысл, и подлежат истолкованию. Многие памятники древней письменности свидетельствуют о том, что толкование значения сновидений занимало большое место не только в религиозных ритуалах, но и в повседневной жизни, и даже при решении военных и государственных дел, однако подход к ним существенно менялся на протяжении истории. В наши дни образы сновидений объясняются с помощью теории З. Фрейда.

В результате исследований Фрейда и школы психоанализа, был накоплен большой клинический материал, характеризующий связь сновидений с архаическим или инфантильным мышлением, фантазиями и невротическими симптомами. Фрейд называл анализ сновидения – королевской дорогой в бессознательное.

Приведенный ниже клинический материал иллюстрирует связь значения сновидения с симптомами тревожно-фобического невроза.

Пациентка М. страдала паническими атаками. Панику она испытывала при поездках в метро, на работу, во время рабочих совещаний (когда на совещании присутствовали мужчины). Непременным условием возникновения панических атак была невозможность выйти, ощущение пойманности (закрытые двери в метро, неловко покидать кабинет посреди совещания и т.д.). Панические атаки сопровождались болью и вздутием живота, страхом, что у нее случится непроизвольная дефекация. С паническими атаками на совещании, впрочем, она могла справляться, если начинала сама что-нибудь активно говорить.

Состояния повышенной тревоги в разных ситуациях, М. периодически испытывала всегда. Панические атаки появились у нее два год назад. Женщина связывает их появление со стрессом, после скоропостижной смерти матери. С этой пациенткой мы начинаем психотерапевтическое лечение, и через некоторое время на сеансе М. рассказывает сон.

Сюжет сновидения заключается в следующем: «Действие происходит в городе моего детства. Мы с Вами (моим терапевтом) гуляем, встречаем каких-то знакомых, разговариваем с разными людьми. Вы в моем сне как старший товарищ и наставник. Затем Вы планируете убийство. Мы идем, Вы куда-то заходите и кого-то убиваете. Я испытываю огромный страх, что меня теперь могут посадить в тюрьму как соучастника убийства. Вы меня успокаиваете, говорите, что в любом случае сможете меня защитить. Я ухожу, но продолжаю испытывать страх и недоверие к Вам. Вдруг Вы меня обманите, и я окажусь в тюрьме. Далее я перебираю в голове различные варианты типа, какое решение вынесет суд мне как соучастнице в убийстве, сколько лет я буду сидеть, зачем же я согласилась на все это, как же мой ребенок будет без меня и т.д.»

М пытаемся понять значение сновидения, опираясь на свободнее ассоциации и теорию психоанализа. В своем сне М. испытывает огромную вину за преступление, которого не совершала и в котором являлась соучастницей. Ассоциативно говорит о возбуждающем волнении, когда мы планируем убийство и потом о сожалении, что согласилась в этом участвовать. Я делаю предположение о сексуальном контексте чувства ее вины, и она в процессе разговора вспоминает детские события.

В детстве, с 3-4 летнего возраста ее периодически оставляли с дядей, который к ней сексуально приставал (гладил ее грудь, гениталии, показывал ей сексуальные картинки). Всегда она чувствовала страх, вину, отвращение и возбуждение. Но не могла рассказать ни близким, ни родителям. Пыталась защититься сама тем, что отвлекала его внимание от секса разными разговорами на отвлеченные темы. И каждый раз после такого «общения» с дядей, М. чувствовала себя грязной, гадкой, было ощущение, что произошло что-то непоправимое. Огромное чувство вины захлестывало ее. В общении с дядей были и другие моменты, когда они вместе гуляли, играли, весело и интересно проводили время, общаясь так же с другими людьми. Тогда М. чувствовала, что дядя ей, как старший товарищ. Эти чувства повторяются и в сюжете сновидения: “Действие происходит в городе моего детства. Мы с Вами (моим терапевтом) гуляем, встречаем каких-то знакомых, разговариваем с разными людьми. Вы в моем сне как старший товарищ и наставник”. Очевидно, что я в ее сне исполняю роль дяди.

Следующий сюжет, присутствующий во сне – это планирующееся и совершенное мною убийство, а так же ее соучастие в убийстве.

Мы с ней говорим о том, что дядя сексуально использовал ее, когда она была маленьким ребенком. Выбора в детстве у нее не было, и она невольно становилась «соучастницей». В ее сне: я - фигура, замещающая дядю, и она боялась, что я (т.е. дядя) расскажу все суду (суд замещает образ родителей), и она будет отправлена в тюрьму (т.е. отвергнута ими). Во сне почему-то скрыта информация о том, кого убивают. Для того, что бы исследовать этот вопрос, оставлю ненадолго сновидение и опишу некоторые обстоятельства детской жизни М..

Обращает на себя внимание тот факт, что маленькая девочка не обратилась за помощью к родителям и должна была сама справляться с дядей. Мой вопрос почему, вызвал у нее воспоминание из детства. М. вспоминает, что однажды во дворе мальчики и девочки играли в игру, демонстрируя друг другу свои гениталии. Потом один из мальчиков рассказал об этом своей маме. Его мама рассказала маме М.. Пациентка помнит, как мама мыла ее в ванной, терла мочалкой и очень ругала за такую игру. М. вспоминает, что чувствовала себя очень грязной, гадкой и плохой дочерью, потому что так расстроила маму. Свою маму пациентка всегда воспринимала как очень слабого, ранимого человека, нуждающегося в защите, и с раннего детства стремилась не волновать и беречь ее. М. помнит только большую привязанность и любовь к маме, и никаких негативных чувств в ее сторону. Это дает основание предполагать, что негативные чувства вытеснены, как неприемлемые, или как способные нанести непоправимый вред матери. Здесь я делаю предположение, что может быть, во сне я репрезентирую ее вытесненные негативные чувства к матери и убиваю именно мать, исполняя ее детское желание. Правильность моего предположения подтверждается рассказом пациентки, что после смерти матери ее сексуальные отношения с мужем практически прекратились из-за того, что у нее пропало либидо. Отношения с мужем стали портиться, периодически появляется фантазия, что она разведется с мужем, переедет с ребенком в дом к отцу и будет о нем заботиться. М. так же созналась мне, что иногда мелькает мысль, которую она быстро отгоняет, что отец испытывает к ней сексуальное влечение. Пациентка рассказывает, что всю жизнь ее взаимодействия с отцом строились только через маму. После маминой смерти отец и дочь смогли друг с другом напрямую взаимодействовать и обсуждать бытовые, финансовые вопросы, отношения с родственниками и т.д.

Напомню, что тревога М. достигла степени панических атак после смерти матери. М. говорит, что пока мама была жива, она чувствовала себя защищенной, как за каменной стеной. И мы подробно обсуждаем, от чего ей нужно было защищаться с маминой помощью. Я предполагаю, что М. защищалась таким образом от своего детского вытесненного желания, занять место матери, и быть рядом с отцом. Когда мать умерла, у М. возросла тревога, в связи с реализацией опять же вытесненного детского желания смерти матери. Панические атаки выполняли так же функцию идентификации с матерью (умереть, как мама умерла) и функцию наказания, давая временную разрядку чувству вины. Во сне вина и ожидание наказания также играют значительную роль. «Вдруг Вы меня обманете, и я окажусь в тюрьме. Далее я перебираю в голове различные варианты типа, какое решение вынесет суд мне как соучастнице в убийстве, сколько лет я буду сидеть, зачем же я согласилась на все это, как же мой ребенок будет без меня и т.д.».

Постепенно, шаг за шагом, сопоставляя анализ сюжета сновидения с событиями детства и настоящей жизни, приходим к выводу об это источнике ее тревоги, связанной с работой. Начальник занял свое место в ее суперэго, напоминал ей совмещенную родительскую фигуру и, как она чувствовала, часто в рабочем процессе ругал ее за те «преступления», которых она не совершала. В бессознательной части ее психики актуализировалась детская ситуация с дядей, и весь шквал чувств приводил к панической атаке. Именно поэтому панические атаки всегда были связаны с работой. Бессознательно она ждала, что начальник будет «судить» ее как соучастницу сексуального преступления с дядей. Ей придется испытать ужасный стыд от того, что все вскрылось (стыд, что все вскроется, маскировался страхом непроизвольной дефекации). И ей придется нести ужасное наказание в виде отвержения и лишения родительской любви. В то же время, начальник репрезентировал ее отца, и невольно оживлял ее чувство вины за вытесненное детское желание устранить мать и занять ее место.

Коллеги - мужчины на совещаниях провоцировали ее тревогу своей схожестью с дядей. В этой ситуации паническая атака возникала из-за бессознательного воспроизведения травмы, когда М. была сексуально использована. Она справлялась со своей тревогой от нахождения вместе с мужчинами (дядей) в закрытом пространстве, так же, как в детстве: много говорила на разные темы, отвлекая своего дядю в лице коллег мужского пола от сексуального приставания к ней.

Реконструируя детскую травму через призму анализа ее сновидения и симптомов невроза, можно сделать вывод, что у М. было несколько источников формирования панических атак. В первую очередь – это, видимо, конституциональная предрасположенность к неврозу и фиксация на эдипальной стадии детского развития. Невротическая фиксация была усилена психологической травмой, связанной с сексуальным использованием ребенка. Панические атаки в данном случае выполняли роль травматического повторения и разрядки комплекса чувств, связанных с детской невротической фиксацией.

В данном описании представлен лишь фрагментарный анализ сновидения, к которому мы много раз возвращались в процессе психотерапии с этой пациенткой.

К месту вспомнить известное изречение А. Сахарова «Тот, который забывает свою историю, вынужден ее повторять», очень точно описывает процессы, происходящие с человеком в состоянии невроза. Таким образом, «вспоминание своей истории», понимание происхождения и значения симптомов невроза в процессе терапии позволяет построить мостик между прошлым и настоящим, и тем самым прекратить навязчивое повторение вытесненных чувств. Анализ материала, представленного в сновидениях, часто оказывает большую помощь в понимании и терапии неврозов.

Татьяна Яковенко

spb-nv.com

О людях с позитивной энергиейЧеловека с позитивной энергией легко распознать: в его присутствии становится лучше. И мора...
19/03/2022

О людях с позитивной энергией

Человека с позитивной энергией легко распознать: в его присутствии становится лучше. И морально лучше, и физически. Причём этот человек может молча сидеть и журнал читать. Или говорить на посторонние темы. Или анекдоты и байки рассказывать. Или на рояле играть. Или танцевать неуклюже... Не имеет значения то, что он делает. Просто всем становится лучше, и всё тут. Поднимается градус настроения и хочется жить.

Люди с позитивной энергией могут и не знать о такой своей способности. Как артист Леонов, который пришёл в больницу, чтобы проверить своё сердце — у него сердце побаливало. Друг-врач его и пригласил в свою клинику. Артиста узнали пациенты, стали здороваться и просить автограф; Леонов был добрый человек, он и автографы раздавал, и общался. Байки травил, истории рассказывал и анекдоты, разговаривал о жизни... К удивлению врачей, пациенты почувствовали себя лучше. Гораздо лучше!

И кто-то из врачей пошутил; мол, вас бы в реанимацию отправить! Артист серьёзно отнёсся к шутке и предложил пойти в палату интенсивной терапии. Там тоже поговорил немножко, но главное — просто пришёл. Побыл с тяжёлыми пациентами. И врачи убедились с изумлением: датчики, прикреплённые к больным, стали показывать хорошие значения. Состояние пациентов на глазах улучшилось. Хотя ведь полноватый, с носом-картошкой актёр не делал пассов, не раздавал лекарства, не выкрикивал подбадривающие лозунги — он просто побыл, постоял, походил в палате, где лежали тяжелобольные люди. А им лучше стало!

Врачи этот случай в шутку назвали «эффект Леонова». Так проявляют себя люди с позитивной энергией. Это их главный признак — когда они рядом, у других появляются силы и желание жить.

Говорят, что энергия не имеет ни «плюса», ни «минуса»; может быть, так и есть. Но в одном человеке энергия превращается в токсичную радиацию, в отравляющий газ. А в другом — в нектар и в эликсир жизни. Все зависит от самого человека. От его души и отношения к людям. Не обязательно он должен быть святым или образцом добродетели. Просто душа у него добрая; есть любовь к людям и милосердие. Он может и сам быть не слишком здоровым, крепким, молодым. Но энергия жизни преобразуется в нем в целительное лекарство для других. Он сам становится лекарством и спасением.

В присутствии позитивно заряженных людей растения оживают, животные выздоравливают, а люди — исцеляются. Малозаметный прилив сил и лёгкая улыбка, которые появляются в присутствии такого человека, — это начало исцеления. И отвлечение от проблемы происходит; внимание с болезни переключается на этого человека, а потом появляются «хорошие мысли»; они вытесняют плохие. Так влияют на других люди с положительной энергией. Неплохо бы и им оказать поддержку и проявить симпатию, чтобы отблагодарить за полученные силы. Они ведь тоже живые и тоже нуждаются в добром к себе отношении. Тогда баланс будет закреплён и восстановлен. А это очень важно — чтобы был баланс энергообмена.

Анна Кирьянова

Взрослые, которые выросли без любви.Встретишь взрослого человека, который считает, что он неудачник, и думаешь: почему э...
17/03/2022

Взрослые, которые выросли без любви.

Встретишь взрослого человека, который считает, что он неудачник, и думаешь: почему это происходит? Посмотришь на него: он ведь и красив и умен, никогда не грубит, всегда вежливый. В чем же причина таких мыслей? А может быть, заниженная самооценка заставляет людей так думать про себя? Чтобы разобраться, нужно заглянуть в детство, то есть в то время, когда формируется характер и отношение к себе.

Мама, обними меня покрепче!

Родители недооценивают силу поцелуев и ласки, так необходимых ребенку. Но почему так происходит? Почему взрослые упускают этот важный момент, который влияет на дальнейшую жизнь ребенка? Одной из причин является то, что недолюбленные родители не умеют выражать свои чувства. То есть, если кого-то не ласкали в детстве, то во взрослой жизни со своими детьми он будет поступать так же. И это не потому, что кто-то из родителей плохой, просто он не умеет выразить свои чувства.

А если ребенок вовсе сирота? Что у него, должно быть, творится в душе, если он никогда не слышал слов похвалы. Как трудно ему будет жить среди людей! Такие дети страдают депривацией, что с латинского переводится как «потеря», «лишение».

Дети очень нуждаются в любви, и если они ее не получат, то вырастут неуверенными в себе людьми. Они не будут знать, как строить отношения с другими, и этот факт будет влиять на все сферы их жизни.
В одной книге говорится, что у детей, с которыми родители много разговаривают на протяжении трех первых лет, уровень интеллекта значительно выше, чем у тех, кому уделяли мало внимания.

Если ребенка хвалить, давать своевременные советы и внимательно выслушивать, это приведет к тому, что он будет более успешным, когда вырастет. Если же постоянно применять к ребенку такие грубые выражения, как «дурак» или «тупой» то это оставляет след на психике. Ребенок будет о себе такого мнения, которое ему навязали взрослые, и может впоследствии замкнуться.

Мы сами нуждаемся в том, чтобы кто-то заверил нас в любви, тем более в этом нуждаются дети. Это так же необходимо, как дышать воздухом или получать солнечный свет. Без него человек просто умрет.

Когда ребенок чувствует прикосновение, мозг способен распознавать его, анализировать и в результате превращать в улыбку и хорошее настроение. К сожалению, многие родители дотрагиваются до своих детей, лишь когда их нужно переодеть, искупать или наказать.

Интересно то, что из-за недостатка любви может страдать даже иммунная система ребенка. Еще хуже, если это происходит в насильственной форме. Вот что показали исследования по этому вопросу: дети, над которыми физически издевались, имели вилочковую железу вдвое меньше, чем в норме. Эта железа отвечает за иммунную систему. Чем больше ребенок страдал от издевательств, тем меньше становилась вилочковая железа. Подобного рода уменьшение наблюдалось и у детей, которые испытывали моральное насилие. Поистине, картина не из приятных.

Родители играют очень важную роль в формировании отношений ребенка с другими людьми. Например, дети учатся выражать свой гнев так, как это делают взрослые. Если ребенок живет в среде, где конфликты и ссоры между взрослыми происходят на их глазах, то он учится реагировать на жизненные проблемы аналогично. Это все равно, как если бы вы поливали растение отравой. Растение вскоре завянет. Гнев — это «отрава», которая заставляет ребенка зачахнуть. Более того, ребенок, скорее всего, когда вырастет, в собственной семье тоже будет выражать свои эмоции таким образом.

Недолюбленные дети, будучи взрослыми, могут быть недовольными своей фигурой и внешностью. Они могут садиться на всевозможные диеты, только чтобы быть стройными и привлекательными. Девочки, порой, вообще доводят себя до изнурения, что нередко приводит к анорексии и булимии. Так что, если вы взрослый, который чересчур переживает за свою внешность, опытный психолог распознает истинные причины ваших переживаний.

Если ребенок никогда не слышит слов «я тебя люблю», воспринимает это как «я тебя ненавижу», поэтому им сложно себя любить. А потом некоторые родители задумываются, почему так трудно стало разговаривать с дочкой или сыном. Ребенок может даже начать бунт против правил родителей. Но на самом деле это не бунт, просто дети так самовыражаются. Хотят таким образом сказать, что им не хватает родительской любви и нежных чувств.

Люди, имеющие проблемы в семейной жизни, неспособные выстроить отношения с друзьями и сотрудниками — это дети холодных родителей, не выражавших им свою любовь.

Взрослые иногда творят с душой ребенка все, что им заблагорассудится, говоря такую фразу: «это всего лишь дети», как будто у них нет чувства собственного достоинства. Для детей это все равно, что жить в тоталитарном государстве. Но взрослый человек не так беспомощен перед государством, как младенец перед родителями, которые ущемляют его. И через время дети станут взрослыми с покалеченными душами.

Хорошо, если они смогут высказать все, что накопила их душа, все, что есть в их подсознании. А если нет? Травма, оставленная в детстве, будет как тяжелый груз, который гнетет всю жизнь. Груз, от которого невозможно избавиться, а еще хуже то, что его невозможно на кого-то возложить. Что же делать?

Родители, любите своих детей! Выражайте эту любовь каждый день. Она заключается в ласковых словах, объятьях, во времени, которое нужно уделять детям, чтобы знать, что у них в сердце. Взрослым нужно не забывать о том, что никогда не поздно исправить что-то в своей жизни. Это может касаться, например, воспитания детей, или повышения собственной самооценки.

И помните, нельзя изменить прошлое, но можно изменить свое отношение к себе и своим близким.

Психолог Женжелеева Татьяна

«Это все из-за меня!»: как самообвинения приводят к депрессииОбостренное чувство вины, стремление брать на себя ответств...
15/03/2022

«Это все из-за меня!»: как самообвинения приводят к депрессии
Обостренное чувство вины, стремление брать на себя ответственность даже за те обстоятельства, которые лежат вне пределов вашего контроля, — все это может приводить к развитию депрессии. Почему так происходит и как отличается лечение в этих случаях?

Главное, что стоит знать о депрессии: у нее много лиц. Этот диагноз ставят, если пациент соответствует как минимум 5 из 9 критериев (некоторые из которых противоположны друг другу). А это значит, что две «истории болезни» будут очень сильно различаться. Бывает так, что депрессивный эпизод случается с человеком лишь однажды; а бывает, что требуется длительное (а подчас и пожизненное) лечение — прием таблеток и психотерапия.

Специалисты выделяют разные виды депрессии, у каждого из них — свои причины и предпосылки возникновения. И все сходятся на том, что довольно сложно работать с пациентами, которые считают: они сами во всем виноваты и все это заслужили.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Психотерапевт Марк Руффало вспоминает свою 60-летнюю пациентку, у которой на протяжении всей взрослой жизни то и дело проявлялись депрессивные симптомы. Последний эпизод был спровоцирован смертью ее любимой кошки: та заболела лейкемией, и ее пришлось усыпить. «Это я во всем виновата! — причитала женщина. — Не надо было ее вакцинировать — наверняка все из-за этого».

Предыдущие эпизоды депрессии тоже были вызваны событиями, в которых женщина винила себя. Она вообще считала, что каждая неудача в ее жизни — это «наказание» ей, а помощи, в том числе психотерапевтической, она не заслуживает. В английском языке для этого явления даже есть отдельное название — self-blaming depression, что на русский довольно неуклюже можно перевести как «самообвинительная» депрессия.

ЭХО БЫЛЫХ ПОТЕРЬ
В психоаналитической и психодинамической теориях депрессия исторически рассматривается как реакция на утрату. Что-то произошло в жизни пациента: он потерял любимого человека, работу, положение в обществе, идеал или представление о самом себе — словом, какой-то ключевой для нормального существования «ингредиент». И это вызвало депрессивные симптомы.

В депрессивных взрослых часто вырастают дети, чьи потребности поначалу удовлетворялись сполна, а потом резко перестали удовлетворяться. Такая кардинальная перемена ситуации рождает ощущение потери чего-то важного, и ребенок стремится как можно скорее «исправиться», чтобы вернуть свой «утраченный рай»: наверняка же все из-за него (нее)!

Но, как бы ребенок ни старался, вернуть утраченное не получается, и появляются первые депрессивные чувства

Этот паттерн часто закрепляется: человек считает, что к потерям приводят его поведение и сам образ жизни. А значит, он якобы всего этого заслуживает, и недостоин никакой помощи. Неудивительно, что работать с такими пациентами довольно сложно, и часто приходится как можно скорее назначать прием медикаментов. Однако без психотерапии не обойтись — только так можно помочь человеку изменить отношение к самому себе и к своей жизни.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
Итак, «переубедить» человека с этой разновидностью депрессии очень трудно — психотерапевт сталкивается с мощнейшим сопротивлением. «Я недостоин вашей помощи, как же вы этого не понимаете?! — словно кричит такой пациент. — Вы просто плохо меня знаете и не видите, какой я ужасный человек».

Но если не поддерживать клиента и не давать ему надежду — по крайней мере, на пике болезни — то как еще ему или ей помочь? Один из способов — вместе изучить, что происходит в значимых отношениях, что именно провоцирует возникновение или обострение чувства вины и стыда. Это могут быть вещи, на первый взгляд совершенно безобидные: например, фразы партнера «ты же плохо себя чувствуешь, оставь уборку и ложись» или «ты столько лет обо мне заботилась/заботился, теперь мой черед» могут восприниматься клиентом как критика и укор, а значит, усугублять чувство вины.

Еще важнее помочь пациенту осознать, что он бессознательно воспроизводит сценарии прошлого, что все его нынешние разочарования и потери, приводящие к депрессии, — «эхо» более ранних и более существенных потерь. Интерпретация значения и символизма депрессивных симптомов становится как никогда важной. Возможно, гораздо важнее, чем при терапии любых других форм депрессии.

Задача терапевта — отслеживать «спады» и «подъемы» в жизни клиента, помогать осознавать, что служит триггерами к развитию депрессии

Например, симптомы могут усугубляться из-за того, что пациент чувствует вину, слишком легко «впадая» в состояние депрессии, или потому что считает, что ему или ей «незаслуженно» стало лучше. И, конечно, важно, чтобы человек с депрессией понял: важно проработать тему детских утрат — иначе симптомы депрессии будут появляться снова и снова.

Почему необходимо обо всем этом знать? Потому что, возможно, вы уверены, что вам никто не в силах помочь и то, что с вами происходит, — кара за ваши грехи. Или потому что так думает кто-то из ваших близких в депрессии, и от невозможности ему или ей помочь у вас просто опускаются руки. Главное, что стоит помнить: большинство случаев депрессии поддается лечению. Депрессия — та же боль, только душевная. И, как любая боль, она требует того, чтобы ее устранили. Как можно скорее.

Как слушать и слышать того, с кем вы не согласныНеобходимость выслушивать собеседника, с которым мы решительно не соглас...
14/03/2022

Как слушать и слышать того, с кем вы не согласны
Необходимость выслушивать собеседника, с которым мы решительно не согласны, порой приносит нам мучения. Хочется тут же перебить его, поправить, указать на ошибку, постараться переубедить. Как воздержаться от этого и попробовать разобраться в чужой позиции?

Вспомните, каково это — когда вас понимают: можно предположить, что в такой ситуации вы спокойны, расслаблены, вам комфортно. А теперь вспомните какую-нибудь ситуацию, в которой собеседник неправильно вас понял. Как вы себя почувствовали? Что постарались сделать — защититься? Исправить мнение своего визави? Прервать разговор? Скорее всего, вам было как минимум неприятно. И уж точно вы не были готовы прислушаться к его точке зрения.
Чтобы начать понимать других, надо научиться слушать их активно. Особенно это важно в разговорах с теми, с кем вы не согласны, считает психолог Таня Израэль.

Какие психологические приемы помогут в этом?

1. НЕВЕРБАЛЬНОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Это значит дарить собеседнику максимум своего внимания, ничего при этом не говоря. Вот как это делается:

«Откройтесь» на уровне тела: постарайтесь расслабиться, при этом оставаясь внимательными. Если сидите, немного наклонитесь вперед, к собеседнику, вместо того чтобы откидываться назад.
Поддерживайте зрительный контакт с собеседником, но не смотрите на него слишком пристально, не мигая, — многих это может смущать.
Используйте простые жесты, чтобы собеседник понимал, что вы его слушаете: например, периодически кивайте. Но главное — ничего не говорите, не пытайтесь перебить, привести свой пример, даже если он кажется уместным.
Возможно, это лучший подарок, который мы можем сделать другому в общении, ведь только так мы можем, наконец, услышать и понять его.

2. ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ УСЛЫШАННОГО
Старайтесь проверять, верно ли вы поняли собеседника: периодически повторяйте вкратце смысл сказанного им. Это поможет решить сразу две задачи: ваш визави увидит, что вы его действительно слушаете, и оба убедитесь, что вы все поняли правильно (если же нет, он сможет вовремя вас поправить или ответить на возникшие вопросы).

На первый взгляд кажется, что повторять только что произнесенные собеседником слова — несколько неестественно и вы будете выглядеть в чужих глазах глупо.

Но, во-первых, практика показывает, что это покажется странным только вам, но никак не собеседнику: обычно люди любят, когда их по-настоящему слышат. А во-вторых, не надо повторять все слово в слово: просто обозначайте суть сказанного, фокусируйтесь на самых важных для визави моментах.

3. ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ
Слушая чужой рассказ, мы, как правило, хотим задавать говорящему вопросы. И не только с целью лучше понять его, но и чтобы перебить, «перетянуть одеяло на себя», поделиться собственными мыслями.

Чтобы не поддаваться такому искушению, старайтесь, прежде чем открыть рот, обдумать, о чем именно вы хотите спросить, действительно ли это важно для понимания сути беседы. Задавайте вопросы, которые подразумевают развернутый ответ, а значит, могут стимулировать дальнейший диалог.

Лучше, чтобы вопросы были максимально простыми — не стремитесь поразить собеседника своей эрудицией. Например, можно просто повторить ключевой момент с вопросительной интонацией. Например, он: «В последнее время мне все чаще кажется, что наш мир — опасное место». Вы: «Опасное?»

В разговоре особенно важно следить не только за тем, что вы говорите, но и за собственным тоном: иногда в нашей интонации явно сквозят раздражение или обвинение. Кроме того, аккуратно подбирайте слова.

Например, даже если вы не одобряете выбор района, в котором собеседник собирается купить квартиру, не спрашивайте: «Что — там? Серьезно? Ты уверен?» Лучше уточните: «А почему ты выбрал квартиру именно там?»

Наконец, выбирайте правильный момент, чтобы задать вопрос. Старайтесь не перебивать.

Как же все это поможет в общении с тем, с кем вы не согласны? Описанные выше техники — ключи к созданию связи между людьми, а где связь, там и понимание, и, в каком-то смысле, принятие.

Address

Улица Комиссара Смирнова 8
Saint Petersburg

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+7 911 222-22-46

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Новый Взгляд posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Новый Взгляд:

Shortcuts

Share

Category