Alice Abramova

Alice Abramova Психологические игры. Встречи онлайн и оффлайн. Метафо

Иногда в терапию приходят не тогда, когда “сломались”.А когда слишком долго держались.Когда уже нет сил красиво объяснят...
09/07/2026

Иногда в терапию приходят не тогда, когда “сломались”.
А когда слишком долго держались.
Когда уже нет сил красиво объяснять, что происходит.
Когда внутри тяжело, а снаружи вроде всё нормально.
Когда головой всё понимаешь, но жить легче не становится.
Ко мне не нужно приходить с идеальным запросом.
Можно не знать, с чего начать.
Можно молчать.
Можно злиться.
Можно ругаться матом.
Можно просто сказать:
«Я не понимаю, что со мной, но я так больше не хочу».
Я работаю не для того, чтобы сделать человека удобным, правильным или “починенным”.
Мне важно увидеть, где человек потерял контакт с собой.
Где остановилось движение.
Что он несёт.
Куда всё ещё страшно повернуться.
И где ему нужна опора.
Иногда терапия — это не про то, чтобы стать другим человеком.
А про то, чтобы наконец найти дорогу обратно к себе.
В карусели рассказала, какая терапия со мной.
Для записи можно написать мне в Telegram или WA.
Ссылки — в шапке профиля.
Можно просто одним словом: «Сессия».

06/07/2026

Коротко о Тревоге
Сохраните себе чтобы не потерять и в нужный момент позаботиться о себе и своих близких

Вы делаете лучшее, что можете прямо сейчас ❣️

#тревога #тревожность #стресс #слышатьсебя #психологспб

17/05/2026

Вы проверяете, не обиделись ли, после того как сказали «нет»? Это не вежливость. Это нервная система, которая до сих пор считает чужое недовольство угрозой выживания.

Синдром хорошей девочки — не диагноз из модного психологического словаря. Это адаптивная стратегия, которая когда-то работала: быть послушной значило быть в безопасности, быть удобной — получить любовь, не требовать — не быть отвергнутой. Но выросли вы, а механизм остался.

В этом ролике разбираем 8 микроситуаций, в которых конкретное поведение маскируется под норму:
— Вы говорите «да» в пятницу вечером и злитесь на себя весь уик-энд — и думаете, что просто плохо выспались
— Вы добавляете «если вам удобно» к любой просьбе — и считаете это вежливостью
— Вы помните о своих планах только после согласия — и называете это гибкостью
— Вы пережёвываете отказ часами — и называете это «чувствительной натурой»

Что на самом деле происходит: ваш мозг по-прежнему выбирает кратковременный дискомфорт отказа как более страшный, чем долгосрочный ущерб себе. Это не слабость — это приоритет чужого спокойствия над вашим.

Повторённый сотни раз, этот выбор формирует низкую самооценку, эмоциональное онемение и ощущение, что жизнь проход

01/05/2026

В прошлой карусели мы разобрали, почему ты выбираешь недоступных мужчин. Теперь — что с этим делать. Без мотивации, без волшебных таблеток, без «просто найди другого»

Вот что внутри:
→ Назови вещи своими именами. Осознание — полпути. Пока ты называешь это «судьбой», сценарий работает на автомате. Когда видишь паттерн — появляется выбор

→ Слушай тело, а не «сердце». Нервная система помнит раньше, чем разум. Замирание при исчезновении, тревога при стабильности — это не «нет химии». Это тревожная привязанность и детская эмоциональная депривация, говорящие голосом тела

→ Экспериментируй с близостью. Не распахивайся. Не лечись. Просто попробуй остаться, когда хочется бежать. Сказать «мне важно». Позволить ему быть рядом дольше, чем комфортно

И три инструмента для самостоятельной работы:
*Дневник триггеров — чтобы увидеть, что стоит за тягой к «такому».
*Правило 90 секунд — подождать, прежде чем написать. Не запрещать — просто выбрать.
*Один человек, который остаётся — практика доверия там, где безопасно

Я психолог с 7-летним стажем. Работа с привязанностью — это не про «найти того самого». Это про восстановление способности к эмоциональной интимности без паники. Про границы, которые не с

21/04/2026

Вера и Надежда
Откажись от надежды
И обретешь веру

#веравсебя #надежда #вперед #вератворитчудеса #психологспб

17/04/2026

Ты проверяешь его телефон. Не находишь ничего. И это хуже — потому что она не в переписке. Она в его голове, когда он с тобой.

Это не ревность и не низкая самооценка.
Это точное чтение системы, где исключённый партнёр продолжает править отношениями через перенос непрожитого.
Он физически рядом, но эмоционально присутствует в прошлом — сравнивает, защищается, замирает. Ты чувствуешь присутствие третьего, потому что между вами действительно трое: ты, он и его незавершённый гештальт.

Психология пар называет это треугольником — когда близость возможна только через исключённую фигуру.
Ты не конкурируешь с бывшей.
Ты пытаешься быть достаточной для человека, который до сих пор эмоционально женат на прошлом.

Пока он не закроет этот процесс, глубокая интимность невозможна — и это не твоя неполноценность, а его неготовность к двоему.

#отношения #близость #границы #эмоциональнаязависимость #психологияотношений

31/03/2026

Ваш выбор партнера на 80% предопределен не вами, а вашей семейной системой

Я подготовила для вас простой список вопросов для самодиагностики. Он поможет увидеть как программы влияют на ваш выбор. Напишите мне в личные сообщения слово «Сценарий» и я отправлю его вам

#партнерскиеотношения #отношениямеждумужчинойиженщиной #близость #семейныерасстановки #мужчинаиженщина

24/03/2026

Завершающая третья часть про Вину ребенка
Предыдущие два смотрите в профиле

#вина #терапия #правожить #семейныепослания #психологонлайнспб

19/03/2026

По мотивам работы

#Смерть #страх #терапия #ребёнок #душаболит

Более подробнее можно ознакомиться в моем телеграм канале. Ссылка на него в шапке профиля
17/02/2026

Более подробнее можно ознакомиться в моем телеграм канале. Ссылка на него в шапке профиля

Address

Saint Petersburg
193168

Telephone

+79217416755

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alice Abramova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alice Abramova:

Shortcuts

Share

Category