Диабет

05/02/2026

Диабет 1-го и 2-го типа: братья, но не близнецы

Ребята, давайте сразу проясним один большой вопрос, который всех путает вначале. Диабет 1-го и 2-го типа — это как два брата из одной семьи. Фамилия у них общая, а вот характеры, истории и способы общения с ними — совсем разные.

Когда мне поставили диагноз, я первым делом погуглила и запуталась окончательно: кому-то сразу колоть, кому-то таблетки, кто-то худеет, а кто-то нет. Давайте разбираться по-простому.

Представьте нашу поджелудочную железу как фабрику по производству инсулина. Инсулин — это ключ, который открывает клетки, чтобы внутрь попала глюкоза (сахар из еды) и дала нам энергию.

📌 Диабет 1-го типа: фабрика сломалась. Навсегда.

Что происходит:

· В какой-то момент (чаще в детстве или молодости) собственная иммунная система по ошибке атакует и почти полностью уничтожает эту фабрику.
· Инсулин перестает вырабатываться. Ключей нет вообще. Нулевое производство.
· Человек может быть абсолютно любым — худым, спортивным, питаться одной брокколи. Это не имеет значения. Это аутоиммунная поломка, а не следствие образа жизни.
· Что делать? Единственный выход — поставлять ключи извне. То есть, делать уколы инсулина или ставить помпу. Без инсулина организм просто не сможет использовать сахар из пищи, это опасно для жизни. Диета тут вторична, главное — правильно рассчитать и ввести инсулин под еду.

Если коротко: Нет своего инсулина → нужен инсулин из аптеки. Всегда.

📌 Диабет 2-го типа: фабрика устала, а замки заржавели.

Что происходит:

· Фабрика (поджелудочная) сначала работает даже слишком хорошо. Проблема в другом: «замки» на клетках нашего тела (особенно мышц, печени, жира) становятся нечувствительными к инсулину. Это называется инсулинорезистентность. Ключ есть, но замок не поворачивается.
· Организм кричит: «Сахар не попадает в клетки!». И фабрика в ответ начинает работать на износ, производя все БОЛЬШЕ инсулина, чтобы протолкнуть глюкозу.
· Так может длиться годами (это состояние называют преддиабет). Человек может даже не знать. Но ресурсы не бесконечны. Со временем фабрика изнашивается, и инсулина становится маловато для такой сопротивляющейся системы.
· Чаще (но не всегда!) это связано с лишним весом, особенно если он копится на животе, и с малоподвижностью. Гены играют огромную роль — часто в семье уже есть диабет у родителей. Образ жизни — это не «вина», а тот фактор, который включает генетическую бомбу замедленного действия.
· Что делать? Работать с двух сторон:
1. «Почистить и смазать замки» — повысить чувствительность клеток к инсулину. Лучшие средства для этого — физическая активность (мышцы «сжигают» сахар лучше всего) и снижение веса, даже на 5-10%.
2. Помочь уставшей фабрике — иногда нужны таблетки, которые либо помогут оставшемуся инсулину работать лучше, либо заставят поджелудочную выделять его точнее. На более поздних этапах тоже может понадобиться инсулин, чтобы дать фабрике передышку.

Если коротко: Инсулин не работает как надо + со временем его становится мало → меняем образ жизни, подключаем таблетки, иногда инсулин.

🤰 Отдельная история — гестационный диабет (диабет беременных).
Он похож на диабет 2-го типа по механизму (резистентность), но возникает только во время беременности из-за гормонов плаценты. После родов обычно проходит, но это серьезный звоночек, что с обменом веществ не все идеально и в будущем нужно быть внимательнее.

🔑 Главные выводы, которые нужно запомнить:

1. Это разные болезни. Нельзя лечить диабет 1-го типа только диетой, а диабет 2-го типа — только инсулином, игнорируя питание и спорт. Тактика принципиально разная.
2. Нет виноватых. Человек с 1-м типом не «допустил» эту болезнь. Человек со 2-м типом — не «обжора и лентяй». В основе всегда лежит генетика. Наш образ жизни либо включает, либо откладывает эту программу.
3. Цель одна — нормальный сахар. Но дороги к этой цели разные. Понимание, с каким именно типом вы имеете дело, помогает выбрать правильную дорогу и не слушать вредные советы вроде «да брось ты колоться, попей травок».

Надеюсь, теперь стало немного понятнее. В следующий раз поговорим о том, как организм нам кричит «SOS!» — о первых симптомах, которые нельзя пропустить мимо ушей.

А у вас как был поставлен диагноз? Какой тип? Что было самым неожиданным для вас в этой информации? Делитесь в комментариях — поддержим друг друга 💚

#диабет #сахарныйдиабет #диабет1типа #диабет2типа #здоровье #простоодиабете

01/02/2026

Голод — худший советчик не только в любви, но и в супермаркете, где каждый яркий пакет и акционная этикетка превращаются в наваждение.

01/02/2026

Черная редька в борьбе с артритом.
Рецепт, который поможет избавиться от болей, которые доставляет артрит

Такой овощ, как черная редька можно использовать не только в кулинарных целях. Как известно при простудных заболеваниях порой не обойтись без ее участия. Но далеко не каждый знает, что редька может помочь справиться с любой суставной болью. При артрите и артрозе она подчас незаменима.

Если мучают боли, можно сделать следующие:

- Натереть редьку вместе кожурой на терке и отжать из нее сок. Затем одну треть стакана отжатого сока смешать с одной большой ложкой меда и с одной большой ложкой спирта. После этого взять хлопчатобумажную салфетку и намочить ее в приготовленной смеси. Далее закрепить ее на том месте, которое доставляет боль и оставить на ночь. Во время лечения старайтесь не застудить ноги.

После десяти дней проведения данной процедуры наступит значительное улучшение. Способ лечения прост, доступен в домашних условиях, не требует затрат и очень эффективен.
______________

28/10/2025

Ранний фактор, вызывающий диабетическую болезнь глаз

Идентифицирован ключевой белок, который вызывает диабетическую ретинопатию — состояние, вызванное высоким уровнем сахара в крови, которое повреждает кровеносные сосуды сетчатки и является основной причиной потери зрения среди трудоспособного взрослого населения.

Белок LRG1 играет решающую роль в развитии самой ранней стадии повреждения сетчатки после развития диабета. LRG1 вызывает чрезмерное сокращение клеток, окружающих мельчайшие кровеносные сосуды глаза, и их «сдавливание», что приводит к уменьшению поступления кислорода к сетчатке и созданию условий для долгосрочного нарушения зрения. https://diabetmed.net/rannij-faktor-vyzyvayushhij-diabeticheskuyu-bolezn-glaz/

28/10/2025

👉Про гормоны. Оказывается у гормонов тоже есть «часы работы». 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ 👇

28/10/2025

https://t.me/enrollme_news_feed/810

28/10/2025

Глобальное исследование выявило ожирение, скрытое за нормальным ИМТ, способствующее метаболическим нарушениям.

Многонациональная группа исследователей обнаружила, что более 20% взрослых с нормальным ИМТ страдают абдоминальным ожирением, что повышает риск гипертонии, диабета, высокого уровня общего холестерина и триглицеридов.

Кардиометаболические заболевания входят в число основных причин смерти и инвалидности во всем мире. За последние три десятилетия число случаев сердечно-сосудистых заболеваний выросло с 271 миллиона до 523 миллионов, а количество лет жизни с поправкой на инвалидность почти удвоилось.
Абдоминальное ожирение, особенно висцеральный жир, нарушает метаболические процессы через воспалительные механизмы, что способствует развитию инсулинорезистентности, дислипидемии, повышенного артериального давления и нарушения регуляции уровня глюкозы. По оценкам, в 2022 году диабетом страдало 828 миллионов взрослых.

ИМТ часто не отражает фактическое распределение жира, и исследования показали более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности среди людей с нормальным ИМТ, но большей окружностью талии. В исследовании «Кардиометаболические исходы среди взрослых с абдоминальным ожирением и нормальным индексом массы тела», опубликованном в журнале JAMA Network Open, исследователи использовали поперечный дизайн для изучения глобальной распространенности абдоминального ожирения при нормальной массе тела и его связи с кардиометаболическими исходами.

Данные были получены в ходе исследований, проведенных Всемирной организацией здравоохранения в рамках поэтапного подхода к наблюдению за факторами риска неинфекционных заболеваний (WHO STEPS) в 91 стране в период с 2000 по 2020 год. В исследовании приняли участие 471 228 человек в возрасте от 15 до 69 лет из Африки, Северной и Южной Америки, Восточного Средиземноморья, Европы, Юго-Восточной Азии и Западной части Тихого океана.

Абдоминальное ожирение определялось как увеличенная окружность талии (≥80 см у женщин; ≥94 см у мужчин). Абдоминальное ожирение с нормальной массой тела сочетает нормальный ИМТ (18,5–24,9) с увеличенной окружностью талии. Основными исходами были гипертония, диабет, высокий уровень общего холестерина и триглицеридов. Измерения проводились с помощью стандартизированных интервью, физических измерений тела и биохимических показателей.

Во всем глобальном наборе данных абдоминальное ожирение было связано с несколькими поведенческими и метаболическими факторами. Люди с большей окружностью талии чаще сообщали о низком потреблении фруктов и овощей (коэффициент шансов [OR] 1,22) и физической неактивности (OR 1,60). С клинической точки зрения, у людей с абдоминальным ожирением, но с нормальным индексом массы тела, наблюдалась более высокая вероятность гипертонии (OR 1,29), диабета (OR 1,81), высокого уровня общего холестерина (OR 1,39) и высокого уровня триглицеридов (OR 1,56).

Интересно, что наличие высшего образования, как правило, повышало вероятность наличия абдоминального ожирения: начальное образование (OR 1,53) и среднее или высшее образование (OR 2,38) повышали риск по сравнению с отсутствием формального образования. Африка была единственным исключением, где среднее и высшее образование ассоциировалось с более низкой вероятностью (OR 0,64). В объединённой выборке 21,7% участников с нормальным ИМТ имели абдоминальное ожирение, варьируясь от 15,3% в регионе Западной части Тихого океана до 32,6% в регионе Восточного Средиземноморья. Самый высокий уровень распространённости в стране наблюдался в Ливане – 58,4%, а самый низкий – в Мозамбике – 6,9%.

Взрослые с нормальным ИМТ, но увеличенной окружностью талии, столкнулись с более высоким риском развития метаболических нарушений по сравнению со сверстниками с нормальным ИМТ без абдоминального ожирения. Гипертония, диабет, высокий уровень общего холестерина (OR 1,39) и высокие уровни триглицеридов демонстрировали глобально значимое увеличение.

02/10/2025

ДИАсловарик насчитывает множество разных терминов: болюс, базал, ВБС, откат… Поймут только те, кто в теме. Герой сегодняшнего поста - активный инсулин. Что это такое? Как и зачем его учитывать?

Активный инсулин — это количество короткого или ультракороткого инсулина, которое всё ещё работает в организме после введения. Например, стандартное время активности ультракороткого инсулина - 4 часа. Значит, на протяжении данного времени после инъекции инсулин будет проявлять свое сахароснижающее действие.

Почему важно учитывать активный инсулин?
Наслоение инсулина «активный инсулин с прошлой инъекции + новый болюс» может привести к гипогликемии. Именно поэтому так важно знать время активности инсулина, который вы используете и уметь его учитывать.

🍲 Пример: вы сделали болюс на обед. Через час видите, что сахар выше целевого. Скорее всего у вас возникнет желание сделать подколку, но ведь часть инсулина с прошлого болюса еще действует. Если добавить сверху, сахар может упасть слишком низко.

Компенсация диабета — это уравнение со множеством переменных: питание, активность, дозировки, гормоны, стресс... Чем лучше учитывать все эти факторы, тем стабильнее результат и спокойнее жизнь💚

💚 - с заботой о вас

29/05/2025

https://t.me/enrollme_news_feed/99

29/05/2025

https://t.me/enrollme_news_feed/527

23/01/2025

https://t.me/enrollme_news_feed/99

Сейчас препараты для борьбы с ожирением стали хитом мировых продаж, которые, как ожидается, к 2030 году превысят 126 млрд. долларов по всему миру. И место каждого препар...