Илья Лысенко

06/02/2026

18/08/2023

Спустя 4 года я. наконец, воссоединился с семьей сёстры, с теми кто жил и живет в Европе.

Ян впервые увидел своего двоюродного брата, дядю и многих других. Сперва ковид не давал встретиться, затем визу Яну не давали, потом небо закрыли и вообще прежний мир рухнул.

Вообщем, чтобы провести отпуск с семьей пришлось на время переехать в Словению 😂 Жаль, что мой отец не смог поехать по здоровью и мама Полины. Тем не менее нас аж 12 человек сейчас в прекрасных горах Хорватии.

Есть, что обсудить (и осудить 😈), есть и что оплакать. В частичности, у нас с сестрой была мечта, чтобы наши дети часто виделись и дружили как братья. Что ж, как будет, так будет…

02/07/2023

Мне 40. Всегда было лень праздновать свой др. В этом году особенно, ибо в нынешней стране нет ни старых друзей, ни родни. Поэтому день посвящён пляжу с Полиной и Яном. Но пожелаю себе через год отпраздновать 41 в большом кругу близких 😄🎂

29/03/2023

Бесценная красота и раздолье для медитирования

24/02/2023

24.02.2023. Так много мыслей в этот мрачный день (помимо слёз), что не выразить почти ничего.

Одно только звучит громче - в жизни так много того, что можно и приходится только принимать. Несмотря на обиду и потери, унижение и сочувствие к тем, кому во что крат хуже.

Сил каждому, дорогие! 🙏

08/01/2023

3D отпуск - это когда в нем есть Друг, много Дорог и ощущение Детства!

06/01/2023

Знаете, какая у нас с моим другом Алексеем любимая в отпуске психологическая игра-тренинг на осознанность? Каждый раз , когда один мыслит вслух негативно или включает внутреннего критикана, или пассивно агрессирует, второй возвращает ему: «ты впал в «минус». Очень отрезвляет и позволяет быстро поменять взгляд на вещи на более успешный и выигрышный!

28/12/2022

Сейчас будет сумбурная исповедь психотерапевта 2022.

Сегодня весь день думаю о том, что последние лет 10 каждый год был похлеще предыдущего. Летом мне будет 40. А поэтому не итоги , но события, за последнее десятилетие у меня такие: смена профессии, жена, ребёнок, ремонт, эмиграция, ну само собой адаптация к ковиду и войне с Украиной, новому месту и прочее.

Жаловаться вслух не хочется из солидарности с теми, кому сейчас сложнее. Но с ужасом смотрю с своё следующее десятилетие 😂 И с надеждой тоже 💪

Самое сложное для меня в том году было оказаться в дилемме, как быть достаточно эмпатичным для боли клиентов, членов семьи (а этого было через край), принимать гнев и ненависть близких в Украине и не сгореть эмоционально с другой стороны. Закрыться от их боли значило бы предать основы моей профессии и свои ценности, приходились держать удар, с тревогой наблюдая у себя признаки надвигающегося выгорания.

Вторая дилемма была в том, что работать приходилось много в условиях эмоционально экстремальных, в бесконечной рутине по реллокации на фоне высокой неопределённости, с периодическими провалами то в депрессию, то высокую тревогу. А ведь по учебнику каждый уважающий себя психотерапевт должен своевременно и качественно отдыхать. И вот тут еще и возникло раздолье для моего внутреннего критика. Что мол, что же ты за терапевт такой, что собой не занимаешься 😂

Выводы 2022 у меня просты:
1. Я не идеальный в целом и в как терапевт, в частности. И слава богу.
2. Отдыхать все-таки буду (ждите фоточки). Ибо: жизнь лучше , чем смерть; здоровье и радость лучше , чем депрессия; мёртвый или выгоревший я точно никому не нужен 😂

Всем терпения и мира, любви и процветания.

16/12/2022

Мы проживаем в невероятно красивых местах. Только не до радости и восторгов. Аж, жаль, но ничего не могу с собой поделать. Мое сердце Каждый день с теми кто без света и крова в Украине, с теми кто остался в Санкт-Петербурге, с теми кто уехал куда-либо. Всех обнимаю и желаю скорейшего конца этого мрака…

12/12/2022

Пристроили ребёнка в сад (наконец 😅) - можно и город посмотреть, где живем уже третий месяц

02/10/2022

Сегодня день моей родительской и профессиональной гордости. Ян в свои неполные 2,5г впервые сказал: "Я злюсь".

В последние дни у него было много агрессии (ходили с Полиной покусанные и поцарапанные 😁), поэтому мы активно предлагали ему иную модель поведения. Например, с помощью простых слов. И сработало.

Так что пока в вербальном выражении злости Яник опережает меня лет на 28! 😂Горжусь им! 😁

А ещё убежден, что если бы всех взрослых в своё время учили распозновать и проговаривать свою злость, то войн не был бы.

#психотерапия #психологлысенко #психотерапияонлайн

09/04/2022

Последнее слово Аллы Гутниковой