09/10/2022
Многие люди не задумываются насколько питание влияет на их организм🙇🏻♀️
⠀
Волосы, кожа и ногти, одни из первых реагируют на изменение рациона☝️
⠀
При недостатке питательных веществ и микроэлементов, волосы сразу же становятся тусклыми, слабыми, начинают выпадать 🙇🏻♀️
⠀
Чтобы избежать этого, нужно обращать внимание на свой рацион и корректировать его, исходя из своих потребностей.
⠀
Вот несколько принципов здорового питания 👇
⠀
▪️Пейте свою суточную норму чистой воды – обычно это 1,5-2л
⠀
▪️Исключите рафинированный белый сахар и белую муку (мучные изделия, белый хлеб, конфеты, шоколад до 80% содержания какао).
⠀
▪️Следите за балансом. Рацион должен состоять из углеводов, белков и жиров.
⠀
👉 Углеводы – это источник энергии (каши, макароны из твердых сортов пшеницы).
👉Белки придают волосам эластичности и блеска (мясо, рыба, бобовые).
👉Жиры обеспечивают питание волос и принимают участие в создании эпидермиса на коже головы (масла растительного происхождения).
⠀
И, конечно, нельзя забывать про микроэлементы: железо, цинк, медь, йод и другие❗️
⠀
Если питаться осознанно, то приходит понимание, что принесет пользу, а что навредит вашему организму.
⠀
Делайте выбор в сторону здоровых продуктов, и вы будете наслаждаться красотой своих волос 🙌
⠀
Записывайтесь на консультацию в директ📝
#пересадкаволоснабровиуфапитер #пересадкаволосуфапитер #пересадкаволосвпитеревуфе #пересадкабородыпитеруфа #пересадкаволосумужчинуфапитер #пересадкаволоспитеруфа #пересадкаволосуженщинпитеруфа #пересадкаволосвбровиуфапитер #пересадкабровейуфапитер #имплантацияволоснабровиуфапитер #лечениеволос #облысениеуфапитер #алопецияуфапитер #допослепересадкиволосуфапитер #результатыпересадкиволосуфапитер
