Йога в офисах 64

20/05/2016

08/12/2015

Йога является древнейшей практикой, которая учит нас балансу, сосредоточенности и миру. Она стала любимым занятием 10 знаме...

08/12/2015

Избавьте себя от стресса на рабочем месте с помощью йоги.
Для практики в офисе используются прежде всего дыхательные техники, помогающие снять стресс и сконцентрироваться для выполнения различных задач, общаться позитивно и действовать конструктивно. Специальные упражнения для спины и шеи снимают напряжение и улучшают работоспособность, улучшают настроение и повышают желание активно действовать.
Вот несколько комплексов, которые мы можем предложить Вам:
Программа "Бодрое утро"
Мягкий пробуждающий комплекс, прорабатывающий все тело, гармонизирующий состояние ума. Подарит заряд бодрости на весь день!
Программа "Медитативное утро"
Практика способствует развитию и укреплению медитативного нейтрального ума - это самое эффективное состояние ума, когда учитываются положительные и отрицательные стороны "вопроса". Человек с медитативным умом ценен для всех. Он интуитивен, хорошо чувствует время, он знает, что и когда делать.

Программа "Активация творческого потенциала"
Комплекс способствует развитию креативного мышления, видению новых нестандартных вариантов решения вопросов; развивает таланты.

Программа " Баланс - каждый день"
Комплекс упражнений и пранаям для поддержания внутреннего баланса, служащего основой для здоровой жизни, гармоничных отношений и раскрытия ваших потенциальных возможностей.

Программа "Баланс нервной системы" или "Программа антистресс"
Комплекс укрепит нервную систему, повысит стрессоустойчивость, вы станете лучше контролировать свои эмоции. Предлагаемый комплекс упражнений рекомендован при повышенной нервозности, раздражительности, сонливости, рассеянности, постоянной усталости, депрессии.

Программа "Восстановление и поддержание гормонального баланса".
От состояния гормональной системы зависит наше физическое и эмоциональное здоровье. Гормоны являются движущей силой роста, регулируют обмен веществ, активизируют иммунную систему, оказывают влияние на репродуктивные органы, регулируют чувство голода и сексуальное возбуждение.

Программа "Гармонизация электромагнитного поля и ауры"
Электромагнитное поле или аура- это энергетическое поле, которое вас окружает. Человек с большой аурой обладает завидным здоровьем, особенной привлекательностью; легок в общении; уравновешен и уверен в себе.
Несложный комплекс упражнений, после которого у Вас появится ощущение легкости!

Программа "Укрепи свой иммунитет"
Комплекс направлен на активацию собственных защитных сил организма. Укрепляем физическое здоровье.

Программа "Здоровый позвоночник"
Возраст человека определяется гибкостью позвоночника!
Комплекс корректирует осанку и позвоночник становится ровнее. Повышается жизненный тонус, гармонизируется психоэмоциональный, физический и энергоинформационный уровни. Хорошая профилактика заболеваний позвоночника

25/11/2015

Йога у Вас в офисе!
Чудесный способ стать здоровым. не отходя от рабочего места!
Долгие часы, проведенные на работе, оказывают нагрузку на мышцы шеи, плеч и спины, что, в свою очередь, ведет к напряжению и ограничению подвижности. Если не обращать на это должного внимания, это может повлиять на эффективность вашей деятельности на рабочем месте и отразится на общем качестве вашей жизни.
Простые занятия йогой на рабочем месте позволят уменьшить боль в теле, освободиться от напряжения, укрепить мышцы, сделать тело более гибким; снять усталость и активизировать кровообращение. Специально подобранные дыхательные техники помогут снять стресс и сконцентрироваться для выполнения различных задач, общаться позитивно и действовать конструктивно.
Занятия йогой в офисе можно организовать до начала рабочего дня, чтобы настроиться на продуктивный рабочий день; в обеденный перерыв или в конце дня, чтобы снять накопленное напряжение в теле и уме. Чтобы эффект был устойчивым, заниматься следует регулярно. Проще сказать, стоит попробовать, а для закрепления эффекта стоит завести привычку)

12/11/2015

Новый проект нашего !!!



— это , специально разработанный для людей, которые большую часть своего рабочего времени проводят за компьютером.
Комплексы направлены на то чтобы:
• повысить #работоспособность Ваших сотрудников;
• повысить #стрессоустойчивость и внимание;
• развить коллектива;
• улучшить мозговую активность;
• укрепить #иммунитет, решить проблемы со спиной, улучшить #здоровье в целом!

Йогу в офисах можно проводить на ковриках, не отходя от рабочего места.
Наши классы могут проходить в любое удобное для вас время (например, утром вместо планерки или в обеденный перерыв). Продолжительность занятия зависит от вашего желания и может длиться от 30 мин до 2 часов.

У Вас есть как минимум 6 причин, чтобы выбрать этот
вид повышения продуктивности персонала:

1. Каждый наш тренер имеет многолетний опыт работы. Мы занимались с различной аудиторией и сможем индивидуально подойти именно к вашему коллективу.
2. На основе древнейших йога-практик разработана уникальная программа занятий. Она учитывает особенности труда офисного персонала. Программа безопасна и подойдет людям любого пола, возраста и физического состояния.
3. У нас огромный выбор тренировок, совершенно разных направлений. Наши учителя имеют сертификаты и большой стаж работы во многих известных клубах Саратова.
4. Тренеры имеют медицинское образование. Мы можем проконсультировать любого вашего сотрудника по вопросам связанным с физической подготовкой и здоровьем.
5. У нас гибкий график и мы можем менять время занятий из раза в раз, так как вам это будет удобно.
6. Мы относимся к нашему делу с любовью и теплотой!
7. А еще йогу в офисах выбирают такие известные корпорации, как Google, Microsoft, HP, Nestle и другие, все они отмечают повышение работоспособности, улучшение самочувствия и атмосферы в коллективе.

ДО ВСТРЕЧИ В ОФИСЕ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

Йога центр САТ НАМ, Советская 6А, 46 – 12 – 94 ; 37 – 52 – 40