Nika Healing

Nika Healing Mindset coaching, Body&Mind healing

04/06/2026

Вот например:
Ты хочешь похудеть, чтобы живот не болел, жить без проблем с кишечником… Что ты готова для этого сделать?

Как ни странно, мало кто готов сразу на большие изменения: заняться питанием, обследоваться, подобрать профилактику, упражнения и тд.
Хотя результат казалось бы стоит того!

Да потому что нет гарантии и прямой связи в мозгу: долгие старания (неизвестные) и какой-то там результат.

Я помогу выстроить и наладить такую связь. За ручку тебя по этому пути и проведу, подсказывая точно и метко, прицельно занимаясь твоим здоровьем.

Я, кстати, предлагаю работать над здоровьем ещё и в формате мини-группы - с поддержкой и живым общением!

Подробности в директ

02/06/2026

Выбирай сердцем - путь должен быть наполнен смыслом, а цель служить не только тебе, но и миру

Выбирай телом - тело мудрое, оно знает лучше, чувствует глубже, видит больше, чем ум - главное распознать его голос среди тысяч «захватчиков»

Выбирай СЕБЯ🤍
свою истинную суть и природу,
и являй СЕБЯ миру!

В поддерживающем онлайн-пространстве ЖИВАЯ
мы восстанавливаем здоровье и энергию вместе✨

Если ты чувствуешь, что не справляешься, что необходимо восстанавливать здоровье и самочувствие грамотно, системно, что нужна поддержка - тебе точно к нам!

Напиши в директ слово «ЖИВАЯ», я пришлю подробности!

01/06/2026

В наставничестве я придерживаюсь именно такого подхода, когда глубинные смыслы не теряются, а занимают свои настоящие места в жизни человека, не мешая духовно расти и получать опыт, не питая страхи

На лето есть одно место на индивидуальную работу
Пиши

29/05/2026

Я создала группу ЖИВАЯ, не терпится начать наш путь!

Впереди 3 месяца работы над здоровьем и энергией!✨⚡️

Кто хочет с нами - есть возможность успеть запрыгнуть в последний вагон!
Пишите

Разбираться со здоровьем нужно грамотно и системно!Именно так я работаю с клиентами на индивидуальном сопровождении и а ...
28/05/2026

Разбираться со здоровьем нужно грамотно и системно!
Именно так я работаю с клиентами на индивидуальном сопровождении и а онлайн-группе ЖИВАЯ🤍

Приходи на бесплатный 30-минутный созвон, обсудим запрос и наметим план совместной работы над качеством твоей жизни!
Пиши «консультация» и я запишу тебя на первую встречу 🤍

В этом году лето я начинаю сразу с двух классных проектов!Я заметила, что раньше я относилась к лету по-детски - как к о...
28/05/2026

В этом году лето я начинаю сразу с двух классных проектов!

Я заметила, что раньше я относилась к лету по-детски - как к отпуску, длинным каникулам, когда самая большая ценность - максимально ничего не делать и отдыхать, однако в результате каждое лето превращалось в фоновый стресс ожидания «дедлайна» по важным делам и целям, ожидания конца лета.

Сейчас для меня лето - возможность, а не «перерыв»!

1. Возможность восполнить дефициты (и помочь с этим моим клиентам) через питание.
Летом сезонные овощи, ягоды, зелень - всё наполнено витаминами, минералами, все максимально заряжено на пользу для организма ⚡️

2. Возможность кайфовать от активностей на природе - на свежем воздухе.
Это про движение, кислород, и, соответственно, молодость и красоту🌸

3. Возможность поставить цель на 3 месяца и прийти к крутейшим результатам!

➡️Один из моих проектов, кстати, про такую цель - если у вас есть цель по здоровью, самочувствию и энергии - давайте вместе идти к ней - системно, структурно и правильно!

Для участия пиши в директ 🤍

28/05/2026

Пространство ЖИВАЯ - это группа на 3 месяца, в которой я максимально индивидуально работаю с каждой.

На первой неделе изучим ваш образ жизни, привычки, питание, назначим цель на 3 месяца по здоровью.

Выстроим четкий план для каждой. Нужно будет сделать чек-ап здоровья (анализы, узи, какие-то более узкие анализы, если необходимо), чтобы наиболее эффективно подобрать траекторию изменения.

Раз в неделю - мастермайнд с разбором анализов, питания, я буду давать рекомендации по нутрициодогии, Аюрведе, превентивным методикам оздоровления, будем постепенно вводить изменения в образ жизни, налаживать работу жкт, гормональной и нервной системы, идти к результатам!

Задания на неделю, ежедневная обратная связь, каждый месяц - новая тема по здоровью.

Приходите! Запись в директ ➡️

28/05/2026

Пространство восстановления здоровья и энергии ЖИВАЯ 🤍
онлайн-группа на 3 месяца

Что будет?
- грамотные чек-апы
- индивидуальные рекомендации
- мастермайнды
- много мотивации чек-листы (лениться не получится)
- ежедневная поддержка и задания
- четкий план по шагам к цели для каждой
- работа на результат!

Для тех, кто хочет поправить здоровье, похудеть, наладить работу ЖКТ, вернуть энергию или научиться жить без стресса!

Старт 30 мая!🚀
Для участия пиши

27/05/2026

Скачки сахара: почему это не только про диабет

Мы привыкли думать, что сахар в крови - тема только для людей с диабетом.
Но на самом деле резкие скачки глюкозы влияют почти на всё:
- уровень энергии - настроение - кожу и скорость старения - аппетит и тягу к сладкому - воспаление - гормональный фон - качество сна - набор веса

Когда после еды сахар резко поднимается, организм выбрасывает много инсулина, чтобы быстро убрать глюкозу из крови.
А затем часто происходит откат: слабость, сонливость, тревожность, голод, желание «ещё чего-то сладкого».

Так формируются те самые: - голод через полчаса после еды или
- после обеда хочется спать.

Но самое интересное - хронические скачки сахара ускоряют процессы старения.

Избыток глюкозы повреждает белки коллагена через процесс гликации.
Коллаген становится менее эластичным → кожа быстрее теряет упругость, появляются тусклость, морщины, воспаления.

Это влияет не только на кожу. Гликация затрагивает сосуды, нервную систему, суставы, мозг.

Поэтому стабильный сахар - это: не про ограничения, а про энергию, ясную голову, молодость кожи и устойчивое состояние организма.

И хорошая новость: очень многое можно изменить не жёсткими диетами, а простыми ежедневными

Как не допускать резких скачков сахара: простые лайфхакиСамое полезное - не идеальная диета, а снижение резких скачков г...
26/05/2026

Как не допускать резких скачков сахара: простые лайфхаки

Самое полезное - не идеальная диета, а снижение резких скачков глюкозы в течение дня.
И это намного проще, чем кажется.

Мои любимые рабочие привычки:
🌿Не начинать день с сладкого завтрака натощак (хлопья, сок, сладкий кофе, выпечка)

🌿Добавлять белок и жир к каждому приёму пищи Это замедляет всасывание глюкозы.

🌿Есть овощи или клетчатку ПЕРЕД основным приёмом пищи Даже небольшой салат уже помогает сгладить скачок.

🌿10 минут ходьбы после еды - один из самых недооценённых лайфхаков для стабильного уровня сахара в крови

🌿Не пить сладкий кофе отдельно от еды

🌿Не уходить в длительный голод, если потом случаются переедания

🌿Добавлять специи, поддерживающие чувствительность к инсулину Например: корицу, пажитник, куркуму.

🌿Сначала белок и овощи, потом углеводы. Да, даже порядок еды имеет значение.

🌿Следить за сном и стрессом Потому что кортизол напрямую влияет на уровень глюкозы.

И самое важное: стабильный сахар - это про то, как именно выстроен ваш день и ваши привычки.

Если хочешь качественных изменений в здоровье и внутреннем состоянии - приходи в группу ЖИВАЯ!
Старт уже скоро✨

➡️Пиши

Address

St. Petersburg

Telephone

+79119114418

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nika Healing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category