https://www.instagram.com/lilia_gimazova/

Лилия Гимазова. Йога онлайн, Ленина, Surgut (2026)

05/09/2021

Делюсь с вами некоторыми выводами которые будут полезны каждой женщине.

🌊Когда нам что то не нравится или когда мы думаем, что кто-то нас осудит, - это лишь наша концепция ума. Мы сами - это придумали.

🌊Баланс - это не конечный результат, а процесс и путь к которому нужно стремится каждый день.

🌊Провалов не существует, есть только не соответствие ожиданиям. В любой ситуации всегда можно сделать вывод и получить опыт.

🌊 В любом деле и начинании нужно искать моменты расслабления, даже в сложных! Это очень ценно.

🌊Необходимо вести список позволений, например, совершать ошибки, быть не идеальной. Часто мы загоняем себя в рамки «идеальности», не давая проявляться в этом мире.

🌊Наша гармония проверяется в моментах, когда что то идёт не так…Легко быть гармоничной когда все идёт по плану, а если все идёт не так как мы хотим? Сохранится ли это ощущение в сложных ситуациях?

🌊Я - всегда на первом месте. Ни семья, ни работа- правильные приоритеты выглядят так:
1. Я
2. Муж
3. Дети
4.Дом
5. Реализация
🌊Наполняясь на первом, мы успешны на остальных.

К этому я пришла благодаря ежедневной работе над собой.
Внутренней и душевной работе.
Находясь каждое утро наедине с собой и со своими мыслями.

Хочу сказать.
Я искренне хочу чтобы любящих, уверенных себя женщин становилось больше! Я продолжаю исследовать себя и через себя я транслирую в мир сколько в каждой женщине энергии и потенциала!

02/09/2021

Поединок с самим собой

Смелым быть хорошо, но страшно. Страшно делать первый шаг, менять устоявшийся образ жизни, отказываться от старых привычек, учиться чему-то новому. Страшно выходить из зоны комфорта.

«Я, наверное, так не смогу», - думает каждая вторая из нас, видя чужие успехи в спорте, карьере, или личной жизни. Так идет день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем. Мы проживаем свою единственную и неповторимую жизнь, порой, совсем не так, как бы нам хотелось. Да, было бы круто, думаем мы. Круто похудеть, подкачать мышцы, научиться кататься на горных лыжах, нырнуть с аквалангом, прыгнуть с парашютом, полететь в отпуск на Мальдивы…да мало ли, какие мечты приходят нам в голову! Помечтали. Вздохнули. И живем по-старому…

Я сейчас скажу всем известную истину, но каждая победа в жизни начинается с победы над собой. И пока вы не победите свой страх, стеснение, лень, робость, скуку и так далее, ничего в вашей жизни так и не изменится. Жить свободно и ярко, дышать полной грудью, радоваться каждому дню, и ничего больше не бояться - думаю, так хотят многие.

Не буду долго рассказывать, как борюсь со своими недостатками я. Моя победа еще впереди. Каждый день я соревнуюсь с собой, вчерашней, чтобы двигаться дальше. Сегодня я хочу поделиться с вами книгами, которые помогли мне начать это движение:

Хэл Элрод «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех».

Джон Кехо «Подсознание может все!».

Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели».

Вишен Лакьяни «Код экстраординарности».

Есть еще одна книга, которую можно читать самой, читать своим детям, читать всей семьей, уж очень она мотивирующая. И, хотя первое ее издание было аж в 1972 году, она нисколько не потеряла актуальности. Это «Поединок с самим собой» Бориса Раевского. Прочтите, если не читали ее в детстве. Заставляет задуматься о многом.

Не буду говорить вам – ничего не бойтесь, ломайте привычные рамки, вперед и только вперед! К этому вы должны прийти сами. Скажу только, что просто не будет. Борьба с самим собой никогда не бывает легкой.

31/08/2021

— Йога – только для мужчин! Женщину, тем более, иностранку, я не возьму. Невозможно! — твердо заявил гуру Кришнамачарья этой нахальной русской, и гордо удалился.

— Это мы еще посмотрим! — не менее твердо ответила Елена Петерсон, и последовала за ним.

Зря она, что ли, ехала в этакую даль из самой России? С этого дня, куда бы гуру не отправился, всюду за ним следовал любопытный нос этой несносной русской. Она ходила за ним по пятам, ловила каждое его слово, записывала каждую фразу. И, несмотря ни на что, практиковала йогу. Благодаря своему упорству, Елена Петерсон стала первой иностранной женщиной, посвященной в это древнее учение.

Через много лет, под именем Индра Деви, она откроет первую студию йоги в Голливуде. Ученицами Индры будут Мерилин Монро, Грета Гарбо, Глория Свенсон, и множество других знаменитостей.

В возрасте 91 года Индра побывала в России. Ее визит очень способствовал легализации этого учения в нашей стране. Умерла Елена Васильевна Петерсон в возрасте 103 лет, и до последних дней жизни продолжала практиковать йогу.

Хотя йога и создавалась мужчинами для мужчин, сегодня ей занимается всё больше женщин. Что же нам дает это учение?

Гибкое, выносливое тело.

Сексуальность и грацию.

Нормализацию менструального цикла.

Спокойный гормональный фон.

Профилактику различных хронических заболеваний.

Восстановление эмоционального равновесия.

Избавление от стресса и нервного истощения.

Еще один плюс йоги для женщин – это поддержание фигуры в форме без изнурительных тренировок. Йога предполагает правильное питание, а при нахождении в статических позах включаются в работу медленные мышечные волокна, активизирующие сжигание жировых клеток. За 1 час практики можно потерять до 400 ккал.

Кроме того, йога – это очень красиво.

30/08/2021

Йога и «звезды»

Студенты праздновали окончание сессии. Никто не мог вспомнить потом, зачем одному из них понадобилось забираться на карниз третьего этажа. Неловкое движение, и парень оказался на земле. «Скорая помощь», перепуганные лица друзей, больница. И приговор врачей – «не ходячий». Как жить дальше, если тебе только двадцать, а впереди – костыли и инвалидное кресло?

Сначала он отчаялся. Но потом взял себя в руки. Он обязательно встанет на ноги! И он начал практиковать йогу. Через два месяца постоянных занятий парень не только стал ходить, но и вернулся к обучению в колледже. Звали этого студента Орландо Блум. С 1998 года и по сей день йога помогает актеру держать себя в хорошей форме и избегать стрессов. И не только ему одному.
Самая страстная поклонница йоги в Голливуде – Мадонна. О ее тренировках ходят легенды. В свои 62 она круто выглядит, и до сих пор может забросить ногу за голову.

Гвинет Пэлтроу занимается йогой больше 16 лет. Однажды ее поклонник заплатил 30 000 фунтов за индивидуальный урок по йоге от Гвинет.

Николь Кидман практикует йогу в пять утра. В это же время занимаются Рейчел Макадамс и Джессика Альба.

Холли Берри с помощью йоги вот уже много лет борется с диабетом.

Эмма Уотсон – сертифицированный инструктор по йоге. Актриса шутит, что, если не будет работы в кино, без куска хлеба она не останется.

А что же у нас? Приведу только перечень имен: Валерия, Борис Гребенщиков, Александр Васильев, Глюкоза, Ирина Дубцова, Регина Тодоренко, Алика Смехова, Вера Брежнева, Юлия Высоцкая… Список можно продолжать бесконечно. Одним из первых йогов в нашей стране был актер Георгий Вицин. Он начал практиковать это учение в 60-х годах, когда йога в Советском Союзе была еще совершенной экзотикой.

Знаменитая модель 90-х Кристи Тарлингтон увлекается йогой 30 лет, и написала об этом книгу. В ней есть замечательные слова, которые я хочу адресовать и вам:

«Йога — это умение сохранять невозмутимость и самообладание, как бы тяжело ни было. Сначала ты учишься этому на коврике, а потом твоим ковриком становится весь мир». По-моему, лучше и не скажешь!

Приходите ко мне на йогу!

29/08/2021

…Огромная волна унесла на дно океана бедного рыбака, и попал он в желудок гигантской рыбы. Приплыла эта рыба туда, где Великий Бог Шива открывал тайные учения йоги своей жене. Но она задремала, и, когда Шива спросил, поняла ли жена его наставления, рыбак пропел: «Ом». Так бедняк Матсиендра стал первым на Земле мастером йоги, передавал это учение всем желающим 500 лет, после чего достиг просветления и исчез.

Такую легенду о происхождении йоги рассказывают в Индии. Задачей этого учения было освобождение от нескончаемой цепочки перерождений – ведь индусы верят в реинкарнацию. Йога была практикой отшельников.

Первая мода на йогу в Европе появилась во времена хиппи. В США йога превратилась в гимнастику для укрепления здоровья, ею стали заниматься массово, уже не вспоминая про духовный смысл. Сегодня йога популярна во всем мире.

Вы наверняка видели рекламу йога-курсов с изображением женщины в невероятно сложной, закрученной позе. Да, практикуя йогу, можно столкнуться с такими асанами, на которые вам не хватит гибкости или растяжки. Но это вовсе не значит, что йога не для вас. Один из важных принципов йоги - не причинить вреда. В этом учении главное не в умении выполнять акробатические трюки, а в стремлении изучать себя, освобождаться от лишних эмоций и мыслей, и обретать гармонию с окружающим миром.

Сейчас существует огромное количество видов йоги, которых в самой Индии отродясь не бывало. Это и йога в гамаках, и акро-йога в парах, и йога при температуре +38 градусов, шоколадная йога и даже хип-хоп йога! Какую же йогу предлагаю вам я?

Не волнуйтесь, мы не станем мазаться шоколадом или вставать на голову. Ваши асаны будут просты, и не займут много времени. Но, при регулярном выполнении, они помогут вам:

🔸избавиться от постоянной усталости;
🔸развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
🔸восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
🔸улучшить качество сна;
🔸укрепить физическое здоровье;
🔸стать женственней, уверенней и сексуальней.

28/08/2021

Не хочу больше быть женой и матерью! Я устала! Отправьте меня на необитаемый остров!

– Мама! Ма - ма! – надрывался на горшке старший. Но младший в это время плескался в ванной, и оставить его одного было нереально. Поглядывая в приоткрытую дверь на одного, я купала другого, и думала о плите, где закипал бульон. Гора не глаженного белья и разбросанные игрушки не сулили приятного вечера. И муж уже неделю в командировке…

До кровати я добралась только в полночь. А завтра все начнется сначала, и этот «день сурка» продолжается уже…год? Два? Три?

Когда я в последний раз читала книгу? Ходила на массаж? Ужинала в ресторане? Муж сердится на то, что я раздражаюсь по пустякам. Я не высыпаюсь, кручусь, как белка в колесе, но все равно ничего не успеваю. А мама говорит – такая она, женская доля. Это и есть семейная жизнь.

Знакомо? Вот тут-то и появляется желание бежать, куда глаза глядят. Но от себя самой не убежишь. И я решила не БЕЖАТЬ, а ИСКАТЬ. Искать путь к переменам и саморазвитию.

Я изучала себя, свой внутренний мир, особенности личности, сильные и слабые стороны. Обращалась к астрологам и нумерологам. И однажды мне посоветовали…заняться йогой.

Честно говоря, я была растеряна. В то время йогой для меня была способность закладывать левую пятку за правое ухо, и принимать позу собаки. Но я решила попробовать.

Как йога изменила мою жизнь всего за один год? Судите сами:

я обрела спокойствие и уверенность в себе;

стала терпеливее и мудрее;

обрела гармонию в отношениях с мужем;

научилась расставлять границы;

наладила отношения с родителями;

подтянула тело и исправила осанку;

стала реже болеть.

И теперь мне на все хватает времени!

«День сурка» превратился в год достижений. Я освоила горные лыжи, побывала в Крыму, попробовала себя в профессии актрисы, прочла кучу книг. Муж снова дарит мне цветы без повода, и мы частенько ужинаем в ресторане, а мама стала лучше меня понимать.

Как йога может изменить твой мир? Подписывайся на мою страничку , и узнаешь, что йога – не только асаны и медитации. Это образ новой, интересной, насыщенной жизни, в которую я, Лилия Гимазова, приглашаю и тебя.

Лилия Гимазова. Йога онлайн

05/09/2021

02/09/2021

31/08/2021

30/08/2021

29/08/2021

28/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request