Клиника восстановительной психологии «Четырехлистный клевер», Улица Гоголя, д. 55, Tomsk (2026)

Q: What is the address?

Улица Гоголя, д. 55

18/01/2022

Давно не было отзывов в ленте 🙏🏽

Вот комментарий, за который мы очень благодарны✨

«Переходный возраст у мальчика 40 лет. :) Пришел в ноябре 2020 угнетенный, с физической проблемой, проявлявшейся напряженностью в мышцах. Перед этим обошёл только невролога 3 раза и сдал крови на тысяч 10. Попросил помощи изначально в расслаблении зажатых мышц. Был уже прилично встревожен всем этим состоянием. На первом же приеме меня выслушали и постарались помочь: выписали антитревожные препараты, после прошёл диагностику. Первая же доза 1/4 таблетки препарата попала в точку - мышцы отпустило, ныли ночь от зажатости. Блаженство! Скорректировали медикаментозное лечение, стал ходить на терапию постоянно. Самочувствие с препаратами стало отличное, через время снова скорректировали, часть убрали и все правильно сделали. Сегодня ноябрь 2021, я хожу уже год. Месяц назад случилось потрясающее событие: большая часть того, что меня мучила - ушла, растворилась, изгналась! :)

Оказывается, это такое счастье - не испытывать никакой тревоги и внутренних цензоров! Будто твоя психика наконец-то получила возможность не быть напряженной и расслабилась. Лечение длинною в год. Много раз одолевали мысли, что это зря, бестолково и дорого, при том, что я себя считал весьма не чужим в психологии человеком, но я не бросал. Теперь же я безмерно рад этому факту!»

Лечащий врач: Кузнецова А. А.

11/01/2022

Вода 💧

Мы все знаем о многочисленных полезных свойствах воды, о том, как благотворно она действует на организм, о нормах и т.д. и т.п. Знаем, но не применяем в жизни 🙃

Предлагаем вам начать! Начать заботится о себе такими простыми маленькими шагами 🙏🏽 всем нам после новогодних праздников нужно немного детокса!)

Итак, чтобы рассчитать сколько мл в день нужно выпивать пользуемся простой формулой:

30 мг* кг нормального веса = мл воды в день. (По некоторым источникам в счёт идёт употребление зелёного чая)

Напоминаем, что определить в норме ли ваш вес, можно рассчитав ваш Индекс Массы тела (смотрите в сохранённых highlights - self care)

p.s.: такое количество воды - довольно большая порция. Оно походит в лечебных, оздоровительных целей или даёт обьем жидкости , которая нужна организму в день (включая ВСЮ жидкость, которую мы пьём).

Наша рекомендация - выпивайте хотя бы литр чистой воды в день! Это 4-5 стаканов 🧊🧊🧊🧊🧊

04/01/2022

мы решили сделать для вас подборку фильмов на новогодние каникулы!🎁 🎄 🍿 🎥

на вкус и цвет) ваш выбор и наши рекомендации, старое и новое, но каждое - тёплое ощущение внутри✨✨✨

пишите в комментариях, что уже видели, что хотите пересмотреть и дополняйте список 💛

p.s.: первый фильм - Рождество на двоих 🥂

28/12/2021

что по ту сторону праздника ?

Почему Новый год может обернуться ментальный расстройством?

В преддверии праздников хотим поговорить не совсем о новогодней теме: парадоксально, но такие праздники способны вызывать депрессивные и тревожные состояния.
А причин к этому может быть несколько:

1. Массовая суета в преддверии праздников. Желание купить «идеальные» подарки, продумать меню на главную ночь, развлекательные программы… В сочетании с большим количеством работы под конец года, такая суета становится значительно менее приятной, а тревога – всё более высокой;

2. Подведение итогов года. Особо тяжёл этот пункт для перфекционистов – ведь так хочется иметь много достижений, чтобы было за что себя похвалить… Но идеалов в реальности не бывает, поэтому внутренняя картинка разбивается о внешнюю реальность;

3. Одиночество: одинокие люди переживают «семейные» праздники наиболее остро – большое количество компаний и вопросы «С кем будешь встречать?» усиливают чувство тоски;

4. Нереалистичные ожидания. Чуда после боя курантов не произошло, жизнь не началась «с чистого листа» - головой мы понимаем, что детские мечты остались в прошлом, но внутри наш маленький ребёнок может продолжать «обманываться»;

5. Сбитый режим. Нарушение цикла сна-бодрствования, что ведёт к нарушению выработке нейромедиаторов, чрезмерное количество тяжёлой пищи, употребление алкоголя могут сказаться на общем ухудшении самочувствия, что также не добавляет нам радостного настроения.

А Вы чувствуете нечто подобное перед праздником? Делитесь в комментариях 👇🏼

24/12/2021

Мы считаем, что решится наконец сходить к психологу - отличный подарок для себя🙏🏽 если вы давно хотели, если вы чувствуете отклик, и тело, ум, ваше состояние подают вам сигналы, просят о заботе - есть хороший повод себе ее дать ✨

Так же позаботиться о физическом о своём здоровье и здоровье своих близких можно сделав такие подарки как:

🎄 приём к терапевту
🎄приём к эндокринологу
🎄 приём к неврологу
🎄приём к гастроэнтерологу
🎄приём к кардиологу

Берегите себя и своё физическое и ментальное здоровье, а команда Четырехлистного клевера с радостью поможет вам с этим 🙏🏽

21/12/2021

Реабилитация после перенесённого Covid-19

В условиях пандемии Covid-19 наша клиника готова предложить реабилитацию по следующим медицинским направлениям:

Неврология и психиатрия.
Тропность коронавируса к нервным волокнам обуславливает наличие неврологических и психических нарушений. Это потеря обоняния, нарушение чувствительности кожи, снижение внимания и памяти, нарушение ночного сна, колебания настроения, панические атаки.
Терапия.
• Дыхательная система. Развитие одышки, самого частого осложнения со стороны дыхательных органов, обусловлено поражением ткани лёгких вирусом. В результате формируются рубцы, в зависимости от количества которых и будет зависеть степень затруднения дыхания.
• Мочевыделительная система. Вирус может спровоцировать почечную недостаточность и нарушение функций почек.

Кардиология.
Перенесённый Covid-19 может спровоцировать развитие аритмии, миокардита, гипертонической болезни, сердечной недостаточности, а также тромбозов сосудов.

Гастроэнтерология.
Прямое повреждение клеток печени вирусом SARS-CoV-2 и воспаление слизистой оболочки кишечника в результате принятия сильнодействующих лекарственных препаратов приводит к клинике поражения ЖКТ.

Эндокринология.
Коронавирус атакует рецепторы, расположенные в поджелудочной железе, что вызывает риск развития сахарного диабета или усугубляет течение уже имеющегося. Кроме того, инфекция может способствовать нарушению углеводного обмена (что приводит с повышению массы тела и ожирению), изменению уровня гормонов (в частности, тестостерона) и пр.
Психотерапия и клиническая психология.
Потеря близких, переживание собственной болезненности и осознание хрупкости человеческого здоровья приводят к глубокому переживанию горя, которое помогут Вам пройти наши специалисты, не давая «заблудиться» на этом тернистом пути.
Также хотим напомнить, что перенесение любой вирусной инфекции увеличивает риск дестабилизации уже имеющихся заболеваний.
Наши специалисты готовы помочь в оказании помощи восстановлении Вашего здоровья!

С пожеланием здоровья, команда Четырёхлистного клевера.

14/12/2021

Еще немного о COVID-19 🙏🏽

Для населения пандемия является также серьезной психологической проблемой. Эффект социальной изоляции: одиночество, алкоголь (при общем снижении употребления - увеличение «пьянства в одиночку»), снижение доступности к сервисам обслуживания, недостаток работы; недостаток физических упражнений; увеличение случаев домашнего насилия.
Недостаток пищи, определенных видов продуктов, вызванный паникой, ограничения покупательной способности с связи с экономическим кризисом ведут к дезадаптации психического здоровья. Концентрация на еде и ее приготовлении в социальных сетях и средствах информации являются сильным триггером для пациентов с расстройствами пищевого поведения. При анорексииреальная или воспринимаемая невозможность покупать обычные бренды или «безопасные» продукты может привести к снижению питания. При булимии и при перееданиизакупка большого количества еды и наличие запасов еды в доме может повышать употребление пищи. Психиатрические проблемы: компульсивная тяга к похуданию, депрессия и страх, обсессивно-компульсивное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство личности, амбивалентность в отношении помощи, избегание и нетерпимость контактов, закрытость и беспокойство. Во время пандемии – увеличение на 70% числа лиц с пищевыми расстройствами, более 50% не диагностированы, в 2 раза чаще заболевают подростки.

коллектив докторов Клевера 🍀

09/12/2021

«9 жизней» - чудесный фильм режиссера Барри Зонненфельда, 2016 🐈

Комедия о семейных ценностях - как всегда актуальная тема🙏🏽 Особенно сейчас, в предверии нового года, - такого семейного праздника 🎄🎁👨‍👩‍👧‍👦

Кино посреди недели - отличный повод расслабится, сонастроится с собой, вспомнить о главном♥️

Ведь вся суета, проблемы, трудности тают, превращаются в приятные хлопоты и достижения, когда внутри - тепло, забота, любовь ✨

именно такое приятное послевкусие оставляет эта кинолента 🎞

06/12/2021

Давно не было отзывов! хотим начать с них эту неделю 🙏🏽

«Отдельно хочу выразить слова благодарности прекрасному во всех смыслах специалисту, с которой я прошёл эту часть пути: Алине Андреевне Кузнецовой. Был очень поражен ее эмпатией, проницательностью и силой мысли. Изначально, не очень доверяя любым врачам и докторам, через какое-то время я проникся профессионализмом этого специалиста. Вкрадчиво, позволяя мне быть самим собой, не сближаясь, ее подход, поддержка и сопровождение по моему тернистому пути позволили обрести понимания себя и своих эмоций, дойти до первопричин, увидеть их и растворить… Я много раз выходил из кабинета с чувством разбереженной души, с помоями на сердце… И не хотел возвращаться в него снова. И если бы на ее месте был другой специалист, я уверен, что не вернулся бы. Сейчас я выражаю безмерную благодарность ей.»

03/12/2021

Мне очень приятно с вами познакомиться, дорогие читатели!

Меня зовут Кузнецова Алина Андреевна, я врач-психотерапевт клиники Четырёхлистный клевер.
На сессиях я забочусь о том, чтобы клиенту было предоставлено комфортное пространство для размещения своих чувств, страхов, тайн и желаний. Я иду за ними, стараясь понять, как устроен внутренний мир конкретного человека. В своей работе я занимаю доверительную позицию по отношению к клиенту, однако при этом придерживаюсь рамок, которые гарантируют безопасность обеих сторон.

Скажу честно, путь психотерапии зачастую тяжёлый, в нём есть место разочарованиям, но те сокровища, которые мы находим на нём, стоят наших общих усилий.
До встречи на сессиях!

С уважением, Алина Андреевна 🤍

26/11/2021

«FASTEN SEAT BELT WHILE SEATED»
- сообщение, которое почти каждый из нас читал на впереди стоящем кресле самолёта. «Пристегните ремень». Ремень безопасности. Давайте сегодня сыграем в метафоры ?
Что для вас ремень безопасности в реальной жизни? Что вы делаете для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно? Для того, чтобы было спокойно на душе?

Делитесь, делитесь, делитесь!🙏🏽✨

а на следующей недели постом об этом поделюсь я 🤍

24/11/2021

COVİD-19 и психическое здоровье?

Касалось бы какая связь, но вирус прямо и опосредованно дезадаптирует человека психологически, снижает иммунитет и разбалансировка нервной системы приводит к психопатологическим проявлениям различного уровня. При госпитализации пациентов с COVİD-19 выявлены следующие проблемы: в 62,5% случаев - беспокойство за собственное здоровье, 43,7% - страх, 37,9% - инсомния, 37,8% - психологические страдания, 34,4% - синдром эмоционального выгорания,29% - тревожное расстройство, 26,3% - депрессивные проявления, 20,7% - посттравматическое стрессовое расстйроство, 16,1% - соматизация, 14% чувство стигматизации. Эти данные показывают на заинтересованность ментальной сферы и привнесение новых симптомов в клиническую картину.

С заботой, коллектив докторов Клевера 🍀

Клиника восстановительной психологии «Четырехлистный клевер»

18/01/2022

11/01/2022

04/01/2022

28/12/2021

24/12/2021

21/12/2021

14/12/2021

09/12/2021

06/12/2021

03/12/2021

26/11/2021

24/11/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request