Steps & Psychology

27/01/2024

🌟 Друзья, я рад поделиться с вами свежей статьёй, которая затрагивает крайне важную тему: "Когда мысли становятся преградой: преодоление когнитивных искажений на пути к карьерному успеху". 🌟

🤯 В жизни каждого профессионала встречаются моменты, когда наши мысли и восприятие подводят нас, создавая невидимые барьеры на пути к успеху.

🧐 В этой статье я глубоко погружаюсь в мир когнитивных искажений — тех невидимых врагов, которые могут тормозить ваш профессиональный рост и личное благополучие. 🚀


📚 Полная версия статьи ждёт вас на моем сайте -> https://mypsychologist.pro/tpost/mt1gb38ja1-kogda-misli-stanovyatsya-pregradoi-preod

🌈✨Не упустите шанс сделать важный шаг к своему личному и профессиональному развитию! 🌈✨

#КогнитивныеИскажения #ПсихологияУспеха #Саморазвитие #МышлениеМеняетЖизнь

В профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда наше восприятие и мышление подвержено искажениям, которые могут негативно влиять на карьеру и ...

06/03/2020

Это была очень информативная и теплая встреча. Надеюсь в ближайшем будущем при должной поддержке Государства нам удастся невозможное сделать возможным.

Депутаты комитета Законодательной Думы Томской области по законодательству, государственному устройству и безопасности проработают вопрос о снижении возрастно....

11/09/2019

НОВЫЙ ФОРМАТ.
Новые современные методы, повышение квалификации специалистов, индивидуально адаптивные методики.

По заказу РЦ "Чистый путь" Томск

08/09/2019

Интернет-консультирование - это альтернативный источник психологический помощи в тех случаях, когда традиционное психологическое консультирование недоступно или невозможно.

25/04/2019

Если вы стали замечать, что в вашей жизни преобладают серые оттенки и стало меньше ярких красок, а сил терпеть однообразие и повседневную рутину уже не осталось – значит, пора сменить обстановку.✈️

Если в течение длительного времени человек живет в одном ритме, он устает от рутины, начинает совершать ошибки в работе, становится раздражительным и невнимательным к родным и близким людям.
Мысли путаются и создается впечатление, что его жизнь лишена всякого смысла и представляет собой полный бардак.🤯

Смена обстановки в таких обстоятельствах является лучшим лекарством позволяющим переключить внимание и посмотреть на окружающий мир под иным углом.
Она способна положительно повлиять на настроение и помочь освежиться, взбодриться и поменять течение своей жизни.🤩

В своей книге «Разрушитель стереотипов» Грегори Бернс высказал очень умную мысль:

«Порой для того, чтобы сместить систему восприятия из привычной категории, достаточно просто сменить обстановку. Это является одной из причин, по которой рестораны входят в число мест, где часто случаются удивительные открытия. Более радикальная смена окружающей обстановки — скажем, путешествие в другую страну — еще эффективнее. Находясь в незнакомых местах, мозг вынужден мыслить новыми категориями. Именно благодаря этому процессу увеличивается работоспособность мозга, и он начинает метаться вокруг старых идей, но уже с новыми картинками, создавая нечто удивительное и креативное.»

Путешествуйте, общайтесь с новыми людьми, перезагружайтесь и с интересом смотрите и двигайтесь вперёд!!➡️
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

13/04/2019

Очень много вопросов возникает на тему - подростки.
⠀
Нынешние подростки действительно отличаются от тех какими были мы с вами, но ведь и наши родители говорили нам, что и мы отличались от них 🤭.
⠀
Конечно это так, мир не стоит на месте, меняется жизнь с неимоверной скоростью, а вместе с ней ценности, идеология и конечно же технический прогресс 🚀...
⠀
Все эти переменны как мы можем с вами заметить гораздо облегчили нашу с вами жизнь (один «окей Гугл» чего только стоит 📱), с чем я и связываю более поздние взросление современного подростка .
⠀
Кризисный возраст у подростка считается 13 - 15 лет, причём 15 лет это уже выход из кризиса . Однако как как мы можем с вами заметить сегодня, кризис с 13 лет переместился на 15, а это время когда подросток заканчивает 9 класс и это самый первый ответственный шаг в его жизни, который определяет кем он станет в жизни🤖.
⠀
В итоге, что мы имеем - ребёнок занят самоутверждением своего Я, его эгоцентризм выражается крайне неудовлетворительным поведением на уроках, что не даёт ему нормально учится, замечания учителей приводят к домашним разногласиям (ссорам), родители ограничивают комфорт ребёнка в терапевтических целях, что убивает доверительные отношения со стороны ребёнка (обиды, непонимания).
⠀
Так, что же делать 🤷‍♂️?
Мое мнение такое - оставить ребёнка в покое, ведь на самом деле абсолютно не важно как он закончит девятый класс и какой дорогой образования пойдёт дальше, намного важнее как он научится взаимодействовать с окружающим его миром и насколько он будет доверять понимающим его Родителям 💕...
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

22/03/2019

А как часто вы разочаровываетесь в окружающих людях?
Или окружающем мире?😨
⠀
Задумывались ли когда-нибудь почему это происходит?!
⠀
Потому что люди непростые личности?..
Или потому, что жизнь сложная штука?...
⠀
А может быть вы просто идеалист?🧐
⠀
Оказывается идеализм это история целой жизни, которая конечно же начинается в детстве. Первые семена прорастают, когда ребёнок начинает обелять какой-либо семейный деструктив.
⠀
Любовь к родителям, она ведь безусловна, а значит любая жестокость, гиперопека или безразличие и занятость родителей будут оправданы в глазах малыша..
⠀
Вот так постепенно и формируется одеяло идеализма которым человек начинает укрывать какие то неприятные моменты в жизни, он начинает вешать ярлыки на людей, присваивать или наоборот не замечать в себе какие либо качества.
⠀
Идеалисты очень остро воспринимают несправедливость этого мира. Именно от них можно услышать: «Не мы такие – жизнь такая», или «Жизнь – дерьмо», или «Люди –как волки».🐺
⠀
Они как будто пытаются изменить этот мир, контролировать его, но поскольку это изначально обречено на провал – очень страдают от того, что в мире многое не так, как им бы хотелось.
Они не принимают мир и себя в этом мире, стремятся к неосуществимым идеалам, переживают из-за того, что всё, все, и они сами - несовершенны.
Именно идеализм часто их приводит в секты, или в занятия эзотерикой, магией...
⠀
Лжеучения дают им иллюзию некоего идеального (на фоне несовершенного) мира, к которому можно стремиться, и ощущение "усовершенствования", приближения к идеалу себя, становление неуязвимыми "суперчеловеками".😇_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

07/03/2019

Двигаться по желаемому нам пути и достигать поставленных целей нам мешают наши СТРАХИ.😱
⠀
И самое первое, что нам мешает идти вперёд и развиваться - это боязнь провала, ошибки!✖️
⠀
Это самый распространенный страх, корни которого нужно искать в глубоком детстве.👇
⠀
Часто ребенка, совершившего оплошность и получившего «не достаточный» результат, начинают ругать, вместо того чтобы поддержать и подбодрить.
⠀
Закономерно, что такой ребенок (а потом и взрослый) вместо того, чтобы воспринимать ошибки как один из шагов к достижению успеха, начинает считать их неизбежной болью.
⠀
Чаще всего эмоциональной, вспоминая, как его унижали и обвиняли в чем-то. Именно поэтому многие сознательно или бессознательно избегают каких-то изменений.🛣️
⠀
Ведь на любом новом поле первые шаги будут неуклюжими.
⠀
И в голове вдруг начинает мигать сигнал «ОПАСНОСТЬ»: изменения – это ошибки, а ошибки – это боль.🤕
⠀
И эта цепочка приводит к бездействию индивида...
И ему кажется, что проще вообще никуда не идти и находиться в безопасном знакомом НИГДЕ, чем в незнакомом и ещё неизвестно хорошем или плохом и возможно болезненном, своими неудачами, ГДЕ-ТО.
_________________________________
А какие страхи есть у вас?
Пишите в комментариях, разберёмся с ними вместе🤚
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

06/03/2019

Если бы не ты, не ты, не ты....👉
⠀
Достаточно часто каждый из нас обвиняет других людей в своих неудачах.⚡
⠀
« Из за мужа я превратилась в домохозяйку и перестала следить за собой»

« Из-за ребенка мне пришлось отказаться от работы и самореализации»
« Я так и не вышла замуж из за родителей»
« Это коллеги мешают мне получить повышение, вставляют мне палки в колеса».
⠀
Мы находим виноватых во всех наших бедах и говорим, что если бы не они, то у нас бы точно все получилось!✔️
⠀
Причем если этот «мешающий» фактор исчезнет, мы обязательно находим другой!
⠀
Надо же кого-то винить и на кого-то перекладывать ответственность за собственную жизнь.🙈
⠀
Но такое отношение к самому себе и своей жизни чревато тем, что человек не научиться никогда решать свои трудности сам!
⠀
И как следствие не сможет самореализоваться и стать успешным.
Поскольку если ты видишь своих ошибок, то не имеешь возможности, сделать выводы и обрести опыт! 🔒
⠀
Что же делать?
Выпиши все претензии к другому человеку, начиная со слов «Он (она)…». Не пытайся разобраться сразу со всеми «обидчиками», выбери сначала тех, кто больше всех, на твой взгляд, тебе «вредит».
⠀
Затем перепиши эти же фразы, заменив «он» на «я». У тебя может, например, получиться так: «Он не разрешает мне видеться с подругами» и «Я не разрешаю себе видеться с подругами».🙅‍♀️
⠀
Такая рокировка поможет увидеть неприглядную правду, ведь только ты сама ограничиваешь себя, запрещая делать что-либо и сваливая вину на другого.✖️
⠀
А теперь напиши список того, что ты можешь себе позволить, и начни реализовывать это.☑️
⠀
Успехов и любви вам, дорогие друзья! 💞
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

21/02/2019

24.02. Состоиться лекция Чувства.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
О чем она?
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
✔️что такое чувства
⠀
✔️ характеристики чувств
⠀
✔️чем важны чувства
⠀
✔️как проявляется наша эмоциональная сфера
⠀
✔️как формируются чувства
⠀
✔️ что происходит с чувствами в созависимых отношениях
⠀
✔️ как с помощью правильного отношения с нашими чувствами обрести душевный покой⠀
Обо всем этом и о многом дурогом, поговорим в режиме реального времени.
Два блока по 45мин.Кофе-брейк, работа с вопросами.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Фрунзе 25. 14:00
Стоимость 250р.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

21/02/2019

Одно из самых портящих нам эмоциональную погоду ощущений, это наш внутренний запрет на ошибку!✖️
⠀
Люди очень сильно переживают, если понимают, что ошиблись.
⠀
Особенно, если речь идет об ошибке, которая имеет определённые последствия или допущена по невнимательности, если ошибка допущена в простых вещах.
⠀
Осознание собственного несовершенства или же то, что ожидания от самого себя были выше, а также внутренняя критика и негативное отношение к себе из-за совершенной ошибки – все это может быть причиной дискомфорта человека.😖
⠀
А ведь каждый человек имеет право на ошибку. Не нужно ругать за них себя, не стоит обвинять других, нужно постараться посмотреть на ошибку трезво понять причины в каждом конкретном случае, сделать выводы, что бы подобного не произошло.✋
⠀
Но важно всегда помнить, что мы всего лишь люди!👨‍👨‍👦‍👦👨‍👦‍👦👩‍👦👩‍👦‍👦
⠀
И совершать ошибки это совершенно нормально!🤲
⠀
Идеален только БОГ⠀🙏
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск

19/02/2019

Выбери свою тропинку.🛤️
Напиши в комментариях её номер и узнай какой ты сегодня и что для тебя ценно! 👇
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________
#психология #философия #созависимость #путьксебе #свобода #любовь #школаинклюзивногообразования
#сибгму


#ялюблюсибгму
#Росмолодежь
#вузы #ШколаИнклюзивногоОбразования

#УчитьсяиЖитьВместе
#инклюзивноеобразованиетомск
_________________________________
т. 89138209169 Кирилл
Личные консультации, групповая работа, лекции и семинарские занятия
_________________________________