31/01/2020
Несмотря на постоянный прогресс медицины, наши знания о том, как оставаться здоровым, почти не изменились за последние годы. Bce Все знают, что курить вредно, что нужно есть много фруктов, овощей и необработанное зерно, регулярно заниматься спортом и стараться не выпускать нервную систему из-под контроля. Следовать этим установкам, не имея определенной цели, сложно.
Йоги осознали тысячи лет назад, а ученые начинают понимать только сейчас, что изменение неправильных привычек зависит непосредственно от разума. Именно разум йоги постоянно изучали, а ученые-медики сознательно игнорировали до недавнего времени. Йога существенно разграничивает здоровье и благополучие, позволяя вам контролировать мышление, давая понять, какие шутки оно способно с вами сыграть. Это, пожалуй, и есть то, что способно изменить ЖИЗНЬ.
Понимание роли разума в сохранении неправильных стереотипов йоги называли санскара. Санскара (сан-ска-ра) это привычка делать что-либо или думать о чем-либо, которая со временем усиливается, подобно бороздам на грунтовой дороге. Со- гласно йоге, когда вы делаете что-то или думаете о чем-то, вы повышаете вероятность повторения, создания привычки. Это относится как к желательным, так и нежелательным мыслям и действиям.
В «йога-сутрах» Патонджали приводится формула успеха в йоге: регулярные занятия без перерыва в течение длительного времени! Это, пожалуй, лучший способ создания новых форм поведения, учитывая нейропластичность. Создав санскару и регулярно укрепляя её с помощью повторения, вы приобретаете привычки настолько сильные, что они вытесняют старые, не нужные больше.
Создавайте правильные привычки с
🔆🔆🔆 🍃Мы работаем ежедневно. ⠀
☎️ 8 (3452) 21 56 99 ⠀
☎️ +7 919 942 01 69
#йога #йогатюмень #йога72 #террайога #террайогатюмень #йогаткрапия #йогаутро #асана #йогаайенгара
