What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102237021970426/

Zdorovoe_telo03, Улица Советская 23а, ДЦ Арун, 4 этаж, 409 офис, Ulan-Ude (2026)

09/11/2025

Почему люди выбирают мои услуги?

Когда человек приходит ко мне, он ищет не просто массаж или процедуру.
Чаще — место, где можно расслабиться, почувствовать внимание и заботу, где тебя слышат без слов.
⠀
Многие отмечают, что уже после первых сеансов появляется лёгкость, уходит усталость и напряжение, выравнивается спина, улучшается сон.
Но самое ценное — ощущение покоя и внутреннего равновесия.
⠀
Я всегда стараюсь работать бережно и вдумчиво. Не спешу, стараюсь максимально мягко проработать проблемные зоны, слушаю тело, пульс, дыхание. После сеансов даю простые упражнения, которые помогают удержать результат и лучше чувствовать себя в повседневной жизни.
⠀
Отзывы, которые вы видите в видео, — это слова людей, которые доверились и почувствовали заботу.
⠀
Каждый человек уникален.
Важно прийти и понять на собственном опыте — откликается ли телу такой подход, чувствует ли оно облегчение и спокойствие.
⠀
🌸 Восточная медицина — это не только про здоровье тела.
Это про возвращение к себе, к тишине внутри.

📍 Улан-Удэ | КДЦ «Арун», 4 этаж, кабинет 409
📲 Запись и консультация — в Direct или по номеру 89144922208

#массажуланудэ #тибетскаямедицина03 #массаж03 #здоровье #здоровье03 #иглоукалывание03 #эмчи

07/11/2025

Зимняя тяжесть и отёки: почему тело становится «тяжёлым»

Зимой тело часто чувствует себя по-другому:
руки и ноги отекают, движения становятся медленнее, а после сна — будто нет лёгкости.

🩺 С точки зрения современной медицины, зимой снижается активность, сосуды сужаются, обмен веществ замедляется.
Организм копит жидкость, чтобы удерживать тепло — отсюда и ощущение тяжести.
🌿 В тибетской медицине зима — время движения энергии Слизи.
Она холодная и плотная по природе, и когда её становится слишком много, тело «остывает» — возникают отёки, застой лимфы, сонливость, вялость.

Что помогает вернуть лёгкость и тепло:
✨ Массаж — пробуждает циркуляцию крови и энергии, мягко разгоняет застой;
🔥 Огненные банки (мокса или вакуум) — помогают прогреть тело, снять холод и восстановить движение внутреннего тепла;
🌿 Иглорефлексотерапия — воздействует на энергетические каналы, помогая телу снова «потечь» свободно, как тёплая река.

После таких процедур тело словно вспоминает, каково это — быть живым, лёгким, тёплым.
И вместо усталости приходит мягкая, природная сила.

📍 Улан-Удэ | КДЦ «Арун», 4 этаж, кабинет 409
📲 Запись и консультация — в Direct или по номеру 89144922208

30/10/2025

Женское здоровье зимой: сохраняем тепло и энергию почек

Зимой женский организм особенно уязвим. Многие замечают — усиливаются боли в пояснице, сбивается цикл, появляется усталость и апатия.

🩺 С точки зрения западной медицины, это связано с переохлаждением, стрессом и нарушением гормонального баланса. 🌿 А в тибетской традиции здоровье женщины напрямую связано с энергией почек — источником жизненной силы и тепла тела.
 Когда почки «охлаждаются», замедляются обменные процессы, снижается энергия, появляются боли и холод внизу живота.
Чтобы поддержать себя зимой:
* держите поясницу и стопы в тепле,
* не сидите на холодных поверхностях,
* включите в рацион тёплые блюда и специи,
* избегайте переутомления и недосыпа,
* время от времени балуйте себя массажем — он возвращает энергию и женственность.
*
💭 В тибетской медицине говорят:
“Когда тепло в почках — спокойствие в сердце, и сияние на лице.”

📍 Улан-Удэ | КДЦ «Арун», офис 409 📲 Запись в Direct

#массаж03 #восточнаямедицина #массажуланудэ #тибетскаямедицина #тибетскаямедицина03

30/10/2025

Женское здоровье зимой: сохраняем тепло и энергию почек

Зимой женский организм особенно уязвим. Многие замечают — усиливаются боли в пояснице, сбивается цикл, появляется усталость и апатия.

🩺 С точки зрения западной медицины, это связано с переохлаждением, стрессом и нарушением гормонального баланса. 🌿 А в тибетской традиции здоровье женщины напрямую связано с энергией почек — источником жизненной силы и тепла тела.
 Когда почки «охлаждаются», замедляются обменные процессы, снижается энергия, появляются боли и холод внизу живота.
Чтобы поддержать себя зимой:
* держите поясницу и стопы в тепле,
* не сидите на холодных поверхностях,
* включите в рацион тёплые блюда и специи,
* избегайте переутомления и недосыпа,
* время от времени балуйте себя массажем — он возвращает энергию и женственность.
*
💭 В тибетской медицине говорят:
“Когда тепло в почках — спокойствие в сердце, и сияние на лице.”

📍 Улан-Удэ | КДЦ «Арун», офис 409 📲 Запись в Direct
#восточнаямедицина #массаж03 #массажуланудэ #здоровье03

20/03/2023

Шесть вкусов: острый и вяжущий.

Какими же свойствами обладает последняя пара вкусов?

🔸Острый вкус.
Вы заметили, что в азиатской кухне очень распространено сыроедение (суши, морепродукты без тепловой обработки, тартар из говядины и так далее)? Все потому что в азиатской кухне такие блюда сопровождаются приправами с острым вкусом.

Острый вкус обладает антипаразитарным и антимикробным действием, улучшает переваривание, согревает, улучшает аппетит. Он так же выводит излишки воды и слизи из организма, очищает его от токсинов.
Однако в избытке сушит кожу, приводит к повышенной кислотности в желудке, изжоге, язвам, повышению артериального давления, поносу, а так же усиливает воспаления.

Как он влияет на эмоции? Острый вкус усиливает вашу открытость миру, делает ясным сознание, а так же усиливает страсть к жизни.
В избытке же усиливают в человеке раздражительность, злость, гнев, ревность, зависть, страсть и возбуждение.

Приводит к возбуждению Ветер и Желчь, и успокаивает и гармонизирует Слизь.

🔸Вяжущий вкус.
Этот вкус обладает противоположными острому вкусу действиями, он снимает воспаление, снижает излишнюю кислотность в желудке, хорошо выражен кровоостанавливающий эффект и повышает регенерацию тканей.
В избытке же приводит к запорам, газообразований, сушит кожу, повышает риск нарушений в нервной системе.

Вяжущий вкус успокаивает сознание, снимает излишнее возбуждение, повышает концентрацию человека и заставляет прислушиваться к себе.
В избытке же приводит к таким эмоциям как страх, тревожность, повышает неуверенность в себе, желание спрятаться от мира.

Разнообразие и адекватное потребление всех шести вкусов в питании приводит к гармонии пяти элементов и трёх дош нашего тела.
Это важно как для получения всех полезных веществ для нашего тела, так и для благоприятного эмоционального здоровья✨

17/03/2023

Шесть вкусов: кислый и горький.
В предыдущем посте мы разобрали соленый и сладкий вкусы. Какими же свойствами обладает вторая пара вкусов?
🔸Кислый вкус.
Этот вкус отлично способствует выведению токсинов, стимулирует пищеварение и аппетит, даёт энергию.
В избытке повышает кислотность, приводит к изжоге, язве, рефлюксу, кожным болезням, поносу.
Кислый вкус делает ум ясным и активным, усиливает концентрацию на чем-либо. В избытке же усиливаются такие эмоции как ревность, зависть, гнев, злость и эгоизм.
Успокаивает Ветер и Слизь, но приводит к возбуждению Желчь.

🔸Горький вкус.
Горький вкус обладает детоксикационным, противопаразитарным и антибактериальным свойствами, чистит кровь и лимфу, способствует похудению и уменьшению жировых отложений. В жару снижает жажду, способствует лучшему охлаждению вашего тела в летий сезон.
В избытке этот вкус приводит к обезвоживанию, потере аппетита, истощает иммунитет и жизненные силы, сушит кожу, провоцирует появление морщин.
Угадаете, какими будут последние два вкуса?

15/03/2023

Шесть вкусов пищи.

Вы часто видите в постах про вкусы пищи, какие должны преобладать в рационе питания той или иной конституции. Но как именно они влияют на три дошли нашего тела и отражаются на физическом самочувствие и настроении?

Постараюсь рассказать вам о действии шести основных вкусов на функции тела и эмоции, чтобы вы могли правильно подойти к составлению вашего питания, согласно особенностям вашей конституции, а так же успокоить возмущение той или иной доши с помощью правильно подобранных вкусов✨

🔸Соленый вкус.
Он улучшает вкус пищи, стимулирует пищеварение, уменьшает спазмов кишечнике, способствует его опорожнению. Важное свойство - поддержка водно-электролитного обмена.
В избытке соленый вкус вызывает задержку жидкости, что приводит к отекам. Повышение артериального давления, кислотности, воспаления, ухудшение состояния кожи так же сопровождают чрезмерное потребление соленых продуктов.
В эмоциональном плане соленый вкус даёт человеку смелость и жизнелюбие, повышает энтузиазм, успокаивает нервную систему. Но в избытке усиливает страсть, жадность и неудовлетворенность, ведёт к импульсивному и эмоциональному перееданию.
Успокаивает Ветер, но возбуждает Желчь и Слизь в теле.

🔸Сладкий вкус.
Даёт энергию, увлажняет ткани и тонизирует, омолаживает клетки (при разумном потреблении, помним об этом!). Питает волосы и кожу лица.
В избытке же сладкое провоцирует отечность, набор веса, что ведёт к ожирению, рост новообразований, повышает скопление слизи, ускоряет воспалительные процессы, уровень сахара в крови и гнойные процессы (особенно актуально при тяжёлых формах акне).
В эмоциональном плане сладкий вкус заземляет, даёт ощущение радости и удовлетворения, успокаивает, дарит счастье.
В избытке же усиливается депрессия, лень, стремление к малоподвижному обращу жизни, жадность и привязанность.
Успокаивает Ветер и Желчь, но стимулирует увеличение Слизи. Была ли вам полезна информация?
В следующих постах напишу продолжение о других четырёх вкусах✨

28/02/2023

Питание для людей конституции Слизь.

В отличии от других конституций, меньше всех нуждаются в тяжелой пище люди конституции Слизь и им лучше подходит более лёгкая диета. Обуславливается это тем, что из тело и иммунная система более развиты по сравнению с людьми Желчи и Ветра.

Гармонизировать холодную, влажную и тяжёлую Слизь будут продукты тёплые, легкие и сухие. В основе рациона должны преобладать горький вкус, легкие овощные блюда и супы, они должны составлять половину рациона. Фрукты из-за преобладания сладкого вкуса должны идти как отдельный приём пищи (так как сладкий вкус увеличивает Слизь). Достаточно для насыщения и поддержания энергии 2-3 приёма в день (подходит только для людей конституции Слизь!).

Продукты, которым вам стоит отдавать предпочтение:

Овощи: все виды листовых, зелени, капусты; свекла, морковь, томаты (термически обработанные), редис дайкон, кукуруза, горох.
Фрукты: фрукты с вяжущим вкусом (хурма, например), гранат, сухофрукты, вишня, ягоды.
Крупы: гречка, ржаная крупа, перловка, киноа, кускус, рис басмати, пшено, полба.
Бобовые: нут, маш, фасоль, чечевица.
Масла: гхи, подсолнечника, льняное, кукурузное.
Орехи и семена: тыквы, льна, чик (все вида орехов и семена кунжута следует есть умеренно!).
Специи: любые виды.
Сладости: мёд, сухофрукты.
Молочные продукты: топленое масло, продукты из нежирного молока.
Напитки: овощные смузи и соки, фруктовые соки желательно разбавлять водой, чаи с согревающими специями (например, с масалой, имбирём). Газированные напитки и на основе молока уменьшить до минимума, нежелательно добавлять лёд в напитки.

Самый лучший способ для того, чтобы разогнать Слизь в теле - это движение. Небольшая прогулка, особенно после приёма пищи, улучшит переваривание и ускорит обмен веществ, это позволит людям конституции Слизь контролировать вес (так как они склонны к быстрому его набору).

С приближением Весны Вас🌱

21/02/2023

Примите искренние поздравления с праздником Белого месяца - Нового Года по лунному календарю✨

Пусть символ 2023 года - чёрный водяной кролик принесёт мир и добро, успехов, процветания, стабильности и крепкого здоровья! Счастья и радости в вашем окружении и в семье, и исполнения всего вами задуманного🤍 Пожелаем же, чтобы Старый год забрал с собой все беды, печали и проблемы, а Новый принес надежду, позитивные моменты и гармонию в мир🙏🏼

Сагаан haраар! Сагаалганаар!🌕

13/02/2023

Питание поздней зимой и весной.

Если вы хотели сесть на диету или провести глубокий детокс, настало удобное для этого время.

Весна - время обновления, время, когда мы можем перейти на более легкую пищу для вывода излишков Слизи, скопившейся в нашем теле за зиму. Этому поспособствуют согревающих специи (имбирь, гвоздика, куркума, корица и т.д.), продукты горького, острого и вяжущих вкусов. Пост или отказ от пищи один раз в неделю поможет разгрузить ваш кишечник, а употребление тёплой кипяченой воды поспособствует более эффективному выводу токсинов из организма.

Особенно хорошо подходит этот период аллергикам: сокращение потребление соли, мяса, молочки, сахара и сладостей снизит склонность к простуде и симптомов аллергии (будь то аллергия на цветение или на продукты).

Если дополнить все вышеперечисленное тибетскими фитосборами и двигательной активностью (прогулки, танцы, йога и др.), это не только ускорит ваш метаболизм, но и улучшит ваше настроение❤️

Фитосборы вы можете приобрести после короткой консультации по питанию в нашем кабинете по адресу:

ДЦ Арун, 4 этаж, 409 офис
ул. Советская 23а
📲+7 (914) 492-22-08

08/02/2023

Повышение цен.

Дорогие подписчики, спасибо за то, что доверяете мне своё здоровье🙏🏼 Как массажист и лекарь восточной медицины я работаю не первый год, и многие уходят довольные и видят результат проделанной мной работы с их проблемами.

С 1 марта я повышаю стоимость на определенные процедуры в связи с ростом цен.
Гарантирую, что качество услуг, оказываемых мной, будет продолжать улучшаться✨

До конца февраля вы можете успеть пройти массаж или приобрести абонементы на него по старому прайсу (и воспользоваться им в течение года в любое вам удобное время):
7 сеансов - 5% скидка
10 сеансов - 10% скидка (10-й сеанс бесплатный).

Спасибо за ваше внимание✨

ДЦ Арун, 4 этаж, 409 офис
ул. Советская 23а
📲+7 (914) 492-22-08

Zdorovoe_telo03

09/11/2025

07/11/2025

30/10/2025

30/10/2025

20/03/2023

17/03/2023

15/03/2023

28/02/2023

21/02/2023

13/02/2023

08/02/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00