Медицинский центр Здоровье в Улан-Удэ

29/12/2021

Международный день виолончели (International Cello Day) или День виолончелиста – неофициальный праздник музыкантов-виолончелистов и любителей музыки, который отмечается ежегодно 29 декабря.

Мы постарались кратко описать воздействие музыки на организм человека😊

Листайте карусель, читайте и сохраняйте в закладках👉🏼

18/03/2019

Боюсь идти к гинекологу!

Очень часто мы откладываем визит к этому доктору до «последнего». Страх возникает еще в детстве, когда визит к гинекологу считается чем-то постыдным, неприличным.

Многие девушки и женщины не в силах побороть свой страх и не ходят к гинекологу вообще.
Неужели все настолько страшно? Давайте выясним, почему же женский врач так страшен? «Мне стыдно!» Самый большой страх - это необходимость «обнажать» перед гинекологом интимные места. В связи с этим возникает чувство стыда. Помните о том, что ежедневно гинеколог осматривает десятки пациенток. «Страх боли»

При осмотре гинеколога не должно быть больно. Возможен легкий дискомфорт, но опытный врач подбирает инструменты индивидуально, поэтому вы практически ничего не почувствуете. «Боязнь возбуждения»

Многие темпераментные женщины стесняются идти к гинекологу, так как бояться, что во время гинекологического осмотра у них может возникнуть сексуальное возбуждение. Наш организм устроен таким образом, что тело само чувствует, когда следует (или не следует) возбуждаться. Прежде всего, в сексуальном возбуждении основное участие принимает наш мозг, воображение. Естественно, визит к гинекологу не располагает к особому удовольствию, поэтому отказываться от визита к гинекологу из-за этого страха неразумно. Опять же, помните тезис — что естественно, то не безобразно. Гинекологи видели множество пациентов, и навряд ли чему-то удивятся.

Не занимайтесь самолечением!

Любую проблему проще устранить в самом начале. Не стоит заниматься самолечением, потому что многие заболевания имеют схожие проявления. Верный диагноз и правильное лечение может порекомендовать только врач гинеколог на основании проведенного комплексного обследования (осмотра, мазков). Что происходит на приеме у врача-гинеколога?

Эта тема очень полезна для девочек, которые еще не разу не были у гинеколога. Если у Вас есть дочь подросткового возраста, которая боится гинеколога, обязательно ознакомьте ее с этой информацией. #гинеколог #страх #боль #боюсьгинеколога #мама #мамочки #мамавдекрете

18/09/2018

😄 не знаю как сейчас, но раньше все так и было, правда? 😄

17/09/2018

В продолжении темы о послеродовой депрессии(ПРД), поговорим о том, как же все таки выйти из этого состояния и радоваться материнству.
⠀
Конечно, если ты чувствуешь, что сама справиться не можешь, то необходимо обратиться к специалисту!
⠀
▪️КАК ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ ПРД▪️
✅КОНТРОЛЬ
Перестань все контролировать и сходить сума, что все не так и все не по твойму-выдохни!
✅ЭМОЦИИ
Подумай о том, что ты связана с малышом, ты психуешь и плачешь, это передается малышу – он тоже не может уснуть и беспокоится.
✅СОН
Используйте каждую свободную минуту с пользой. Ребенок неожиданно уснул? Отлично! Поспите и вы несколько часиков.
✅ГОТОВКА И УБОРКА
Чтобы не разрываться между домашними обязанностями и уходом за ребенком, попроси маму помочь или свекровь, не нужно зарываться в себя, они тебя немного разгрузят и ты сможешь выдохнуть.
✅МАТЬ ГЕРОИНЯ
Рано или поздно твой запас энергии кончится,поэтому чем раньше ты переступишь через себя и попросишь помощи(у мамы, свекрови, бабушки) тем быстрее ленче станет тебе.
✅ХОББИ ИЛИ РАБОТА
Конечно, все свободное время ты посвящаешь малышу, но это не значит, что ты должна жертвовать своими интересами. Cтарайтесь максимально разнообразить свою жизнь.
✅ВИТАМИНЫ
Устранить первые признаки ПРД помогут витамины. Кальций, магний, витамины группы В, С, К, Е - эти и другие микроэлементы способны зарядить энергией, снизить чувство тревоги и положительно сказаться на процессе восстановления после родов.
✅СПОРТ
Нет возможности ходить в спорт зал? Всегда есть альтернатива! Бегай вокруг дома или на площадке, скачай упражнения и занимайся дома или бегай по лестницам. Главное же захотеть!
✅ВЫХОДНОЙ "ДЛЯ СЕБЯ"
Не бойся оставлять малыша с мамой или мужем, это время ты можешь посвятить для себя, улучшить настроение и свою самооценку.
✅СКАЖИ МУЖУ "ДА"
Вы должны с мужем поговорить об ситуации с сексом, объясни ему все как есть, поделись своими переживаниями! Ты все такая же его любимая как и до родов, просто загнала себя в угол. Продолжение в комментариях ⤵️

17/09/2018

Ставь лайк и сохраняй к себе😊 Итак, ты стала мамой. После выписки, начались суровые будни, заполненные до последней минуты малышом и домашними делами. Ты крутишься целыми днями, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваешь. Тебе плохо, все валится из рук, вас никто не понимает, а терпение уже на пределе. Что происходит?
Похоже, что у тебя ПРД!
⠀
▪️ПРИЧИНЫ▪️
✅Гормональная перестройка организма женщины после родов.
✅Физическое и моральное истощение после родов.
✅Трудное протекание беременности.
Возможная угроза выкидыша или мучительный токсикоз, тяжелые роды и др., все это подрывают психику. ✅Несоответствие действительности желаемому состоянию.
После родов возникают «мнимые» разочарования, связанные с появлением крохи. Реальная картина жизни после родов не соответствует ожиданиям.
✅Неудовлетворенность отношениями с супругом.
✅Ты вечно всем не доволна и фиксируешь внимание только на негативе.
✅Генетические особенности.
⠀
▪️СИМПТОМЫ▪️
🤦🏼‍♀️Плач ребенка вызывает приступ ярости. Ты готовы сделать все, лишь бы этот маленький тиран, наконец, замолчал.
🤦🏼‍♀️Стойкое ощущение, что все родственники следят за каждым твоим шагом, и только и ждут того, чтобы ты сделала что-то не так – тогда они с полным правом будут учить жизни.
🤦🏼‍♀️Ты чувствуешь себя беспомощной перед лицом обстоятельств.
🤦🏼‍♀️Тебе некуда спрятаться, никто не может помочь, защитить и взять на себя груз материнских забот. При этом ты не испытываешь радости, ухаживая за малышом,все в тягость.
🤦🏼‍♀️Ты боишься сорваться, поэтому стараешься следить за собой как можно строже. Но внутри сжимается какая-то пружина, все сильнее и сильнее.
🤦🏼‍♀️Нежелание заниматься сексом спустя два и больше месяцев.
Всю беременность ты мечтала о том, что после родов опять станешь стройной и легкой, но реальность оказалась сурова.
🤦🏼‍♀️Нежелание выходить из дома и видеться с подругами.
Все уже пришли в форму, стали красотками, а ты все так же боишься своего отражения в зеркале.
Продолжение в комментариях ⤵️

14/09/2018

Сохрани что бы не потерять✅ 🔝полезная информация для мамочек, и тех кто готовится ими стать🔝
⠀
Есть такое мнение, что чем больше сцеживаешь молоко, тем больше его прибудет.
Но у этого правила есть и друга сторона медали:
1️⃣ Оно работает только при однократном использовании: если после утреннего кормления мама сцедит грудь до последней капли, то на следующий день молока действительно станет больше. Если же не повторить процедуру, то объём молока сам постепенно придёт в норму.
⠀
2️⃣ Когда малыш сам сосет грудь, количество образовавшегося и съеденного молока примерно одинаково.
Сцеживая ценную жидкость, вы нарушаете естественны баланс между потребностью ребёнка и количеством вырабатываемого молока.
🔽Сцеживают всегда больше, чем бы съел кроха, поэтому к следующему кормлению молока прибудет очень много, но малыш съест только свою норму.
🔽Нужно сцеживать остатки, дабы избежать угрозы лактостазы.
🔽Молока прибывает ещё больше чем было до этого.
🔽Формируется замкнутый круг сцеживается грудного молока, которые прервать безболезненно невозможно.
⠀
3️⃣ Молоко, не востребованное ребёнком,- это сигнал для гипофиза к снижению выработки гормонов, отвечающий за грудное вскармливание.
Ответом станет уменьшение объема "детского питания".
🔽Заметив, что молока стало меньше, мама принимает меры: тратит на сцеживание ещё больше времени, растягивая перерывы между кормлениями, чтобы "накопить молоко", вводит докорм.
🔽В результате ребёнок сосет груди ещё меньше и молочная железа лишается естественной необходимой стимуляции.
Нормальный сценарий кормления нарушается и грудничок постепенно становится искусственником.
⠀
❗️Вывод очевиден: непрерывное сцеживание чревато осложнениями и его лучше не начинать.
Оно ведёт к застою не востребованного молока, угрожающему здоровью молочных желёз и препятствует нормальной лактации. ⠀
Но исключать сцеживание грудного молока совсем не стоит. Нормальный цикл кормления ребёнка грудью не менее 1 года. За этот срок кормящая мама, ни раз окажется в обстоятельствах, когда сцеживание необходимо.

11/09/2018

Все уже замёрзнуть успели? Не болейте дорогие друзья ☕️

10/09/2018

С появлением малыша маме непросто найти время на индивидуальные занятия спортом. Выход есть: выполняйте упражнения вместе с крохой. Главный секрет здесь в постепенном вовлечении малыша в процесс. Старайтесь делать упражнения в течение дня: распределите тренировки так, чтобы ребёнку занятие не надоедало. Будет здорово, если вам удастся добавить к фитнесу элементы игры. Например, малыш может загибать по одному пальчику каждый раз, когда вы приседаете или качаете пресс.⠀
⠀
Мамы, а у вас есть хитрости, как поддерживать себя в форме после родов?

27/08/2018

Доброе утро ☀️

15/07/2017

"Моему отцу 29, мне — 2 недели. Мне 29, моему сыну — 2 недели"

12/07/2017

Ставь лайк❤ если согласна😋

22/06/2017