Go_to_psycho

Go_to_psycho Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Go_to_psycho, Marriage Therapist, Vladivostok.

Треугольник Карпмана: Жертва, Преследователь, Спасатель⠀Люди, находящиеся в зависимости, склонны жить по одной из ролей,...
07/04/2021

Треугольник Карпмана: Жертва, Преследователь, Спасатель
⠀
Люди, находящиеся в зависимости, склонны жить по одной из ролей, предложенных в 1968 г Стивеном Карпманом. Это самая распространенная и узнаваемая модель отношений.
⠀
🥺Жертва. Она страдает. Всегда. К ней все несправедливы, она такая уставшая, все валится из рук. Она боится – кого-то или чего-то. Боится ответить, боится уйти, боится начать. Вокруг жертвы все всегда плохо.
⠀
🤬Преследователь. Почти всегда в паре с жертвой – потому что ее можно ненавидеть, срываться на ней и компенсировать собственные неудачи.
⠀
😇Спасатель. Всем нужно помочь – все на самом деле хорошие, только об этом не знают. Причинять добро и наносить пользу – это про спасателя. Непрошенные советы – это тоже про него.
⠀
Роли могут меняться. Мать и ребенок, муж и жена в один момент могут кричать друг на друга (то кто кричит – Преследователь, другой – Жертва). В момент слез может возникнуть Спасатель вместо Преследователя, и начать утешать («ну, не плачь, извини меня. Скушай конфетку»). Затем Жертва переходит в Преследователя («ты всегда на меня кричишь! Тебе ничего не нравится, ты меня не любишь!»). И так по кругу. Кто-то так живет всю жизнь и даже получает удовольствие от эмоциональной чехарды.
⠀
Чтобы выйти из треугольника Карпмана, спроси себя: «Кто я сейчас?»:
⠀
🟣Если Жертва – прекрати жаловаться, соберись и начни решать трудности самостоятельно. Никто ничего тебе не должен. Вот прям да. Ты, кстати, тоже никому ничем не обязан /обязана. Делай СВОЙ выбор.
⠀
🟣Если Преследователь – никто не обязан соответствовать твоим представлениям о жизни. Если кто-то не устраивает – позволь ему быть другим, и не имей больше с ним дело.
⠀
🟣Если Спасатель – без твоих ценнейших советов мир не рухнет. Не вмешивайтесь, если тебя не просят, правда. Побудь созерцателем.
⠀
В какой из ролей вы узнали себя или своих знакомых?

#психология #психологияотношений #психологияотношений #саморазвитие #психологвладивосток #зависимость #зависимыеотношения #абьюз #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #отношения #психологвладивосток

05/04/2021

У тебя зависимость! часть 2
Поговорили о зависимостях, невидимых глазу. Как с этим работать? Куда бежать? Что делать?🤯
⠀
Сначала – остановитесь ⛔️ и оглядитесь👀. Прочувствуйте свое состояние и примите его. Скажите себе:
⠀
✅ДА, я живу не своей жизнью
✅ДА, я подвергаюсь насилию
✅ДА, мне не хватает духу сказать о своих желаниях
⠀
Сейчас станет очень, очень больно. Вы вот здесь, прямо здесь. Спросите себя еще раз: ХОЧУ ЛИ Я ДРУГОЙ ЖИЗНИ?
Если так, то вообразите себе свою ДРУГУЮ жизнь. Чем вы занимаетесь? Кто рядом с вами?
⠀
🌀Сделайте хорошее резюме. Соберите все свои навыки, разошлите его. Ищите возможности.
🌀Скажите «нет» абьюзеру. Вызовите полицию, если вас бьют. Скажите «нет», если давят морально. Пусть ваше первое «нет» будет робким и неуверенным, но это только начало. Повторяйте, пока оно громом не будет выходить из горла.
🌀Посчитайте бюджет. Вероятно, вам хватит на съемную квартиру и самостоятельное проживание. Хотя бы попробуйте пожить несколько месяцев самостоятельно. Вам понравится.
⠀
Не будет легко, будет трудно и больно. Но это ваша жизнь, и ваша ответственность.
⠀
Как вы думаете, какие у вас зависимости, и что хотите сделать, чтобы избавиться от нее?

У тебя зависимость! часть 1 🤬⠀О чем мы думаем, когда слышим слово «зависимость»? Алкоголь 🍾, курение ☠️, в худшем случае...
03/04/2021

У тебя зависимость! часть 1 🤬
⠀
О чем мы думаем, когда слышим слово «зависимость»? Алкоголь 🍾, курение ☠️, в худшем случае – наркотики 💉. Это внешние проявления. Алкоголика легко опознать, курящие люди не скрывают своей привычки и все знают, как выглядят наркоманы. ВОЗ считает наркоманию и алкоголизм болезнями, от которых есть лечение.
⠀
❕Есть и другие зависимости, невидимые окружающим. Токсичные отношения, из которых невозможно выйти. Ненавистная работа, с которой нельзя уволиться, потому что «некуда» или «ничего больше не умею». Жить с родителями во взрослом возрасте, и неспособность выйти в самостоятельную жизнь. Кто увидел здесь себя или своих знакомых?
⠀
❔Откуда берутся такие зависимости? Если коротко – из детства. Родительская любовь может быть очень опасной. Подавление эмоций у ребенка («не реви, подумаешь какое горе!»), убеждение в том, что собственные чувства ошибочны («чай не горячий! Ты не обжегся, он еле теплый, я проверяла»), полное отсутствие личных границ («дай той девочке свою игрушку! / драться не хорошо, лучше скажи бабушке») – это базис собственной никчемности, которую мы получаем в детстве. Ребенку не дают права заявить о том, что чай слишком горячий, или что разбитой коленке больно и слезы текут сами, или что игрушкой самому хочется пользоваться, а не смотреть, как это делают другие. Запрещено делать выбор, потому что взрослые знают лучше.
⠀
👤И вот такой ребенок вырос. Он не может защитить себя от абьюзера, потому что драться не хорошо, только вот бабушки-защитницы уже нет рядом. Выросший ребенок не может послать наглого начальника, потому что «он старше» по статусу, и знает, «как лучше». И все то же выросший ребенок не может «вынуть титьку изо рта», и живет с родителями, потому что не привык сам себя обслуживать.
⠀
💀Все так плохо, что просто завернуться в простынку и ползти на кладбище. Нет, не так. Это решается терапией, а что-то вы можете сделать прямо сейчас. В следующем посте расскажу, что ➡️➡️➡️

#психология #психологияотношений #психологияотношений #саморазвитие #психологвладивосток #зависимость #зависимыеотношения #абьюз #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #алкоголизм #психологвладивосток

19/01/2021

💃🏻SCA-МАРАФОН БУДЕТ!🤩
Я решила запустить свой первый онлайн-продукт – марафон по трансформации личности «Назови зверя по имени».
Для кого этот марафон:
👫 и для мужчин, и для женщин
🏃🏻‍♀️ для тех, кто хочет идти вперед (вступить в брак или выйти из него, зарабатывать больше, переехать), но «застрял» на месте
🧟‍♂️ для тех, у кого состояние «нет сил, у меня ничего не получается», и постоянные неудачи в делах
⠀
В течение пяти дней мы будем говорить:
👩‍❤️‍👨 об отношениях с партнером
🤑 о финансовом потоке
🗣 о саморазвитии и становлении личности
🙅🏼‍♂️ о том, что нам не дает идти вперед.
⠀
По итогу марафона мы:
💁🏼‍♀️ разберем Вашу текущую ситуацию: где вы, что вы, что вам мешает
🥵 найдем «дыры», вытягивающие энергию и позитив
🥳- получим инструмент для осознанного принятия решений и превращения негативной энергии и позитивную
👻 выйдем подготовленными к работе над собой и создания нового Себя
⠀
Что на марафоне НЕ будет:
❌ никаких «волшебных палочек»! Работа с личностью – это всегда долго, дорого, трудно. Вы получите доступные инструменты, и сможете начать пользоваться ими сами уже сейчас
❌ предложений бросить все и начать заново. Я не призываю вас бросать партнера или увольняться с работы – это работает НЕ ТАК! Будут инструменты для разбора ситуации и помощь в принятии Вашего СОБСТВЕННОГО решения!
⠀
💲Стоимость марафона символическая – 1000 рублей обычный тариф, и 3000 рублей с разбором и сопровождением. Это в три раза дешевле разового приема психолога, а полезной информации в пять раз больше! Мне важно сделать свой первый проект КАЧЕСТВЕННО, поэтому я хочу дать много пользы за совсем небольшую сумму. Сейчас я прорабатываю технические моменты, и планирую запуск на начало февраля.
⠀
📢Перед марафоном я обязательно проведу прямой эфир, на который приглашаю всех. На эфире мы поговорим о целеполагании и выявлении своих настоящих желаний.
⠀
Обо всех новостях и сроках я опубликую дополнительно, а пока напишите комментарии, о чем бы Вам хотелось еще узнать?

Address

Vladivostok

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go_to_psycho posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category