Школа Стройности

07/12/2017

Продолжаем проект по вопросу «хочу научиться правильно питаться». Обсуждаем домашнее задание, подводим итоги, определяем следующие шаги. Смотрите

Продолжаем наш проект с М. по поводу «научиться правильно питаться». С первой встречи прошло 3 недели, дата консультации - 26.11.2017 г. Проверяем домашнее задание..[youtube E....

15/11/2017

Консультация по вопросу «хочу научиться правильно питаться». Немного о самой консультации, что принципиально делаю, и видео самых важных моментов.

Заходите сюда

Что происходит на консультации психолога/психотерапевта? ..Например, я собираю информацию: что, как, когда, в связи с чем. Стремлюсь услышать и понять, чего хочет клиент, что уже делал, что делает сейчас, как объясняет для себя проблему. Уточняю, п...

13/11/2017

Откуда берутся нарушения пищевого поведения? Один из вариантов может быть таким.

Хорошая статья про пищевое насилие. Смотрите

На фотографии – жертва одного из самых мерзких средневековых обычаев, до сих пор практикующегося среди некоторых вполне типа “цивилизованных народов”. Но если вы считаете, что подобное возможно только “где-то там”, то глубоко ошибаетесь. В наших семьях подобное очень…

13/07/2017

Разговор о расстройствах пищевого поведения: как давно, что это такое, у кого чаще, что делать. Смотрите https://www.youtube.com/watch?v=6faqxionWJk&feature=youtu.be

11/07/2017

Ситуация:

Даже скорее психологическая зависимость. Не могу себе отказать в еде. Вообще. Могу целый день кушать. Мне это нравится, на вкус нравится. Приятное это занятие. При росте 156, я вешу 55кг. Вроде бы пока в пределах допустимой нормы, но я понимаю что если так пойдет и дальше...не миновать мне ожирения. И каждый день я себе обещаю, что больше не буду есть ВОТ ТАК. И срываюсь...ровно на следующий день. У меня прям ломка без вкусняшек.

А еще я мама троих детей. Сижу по уходу. То есть спокойно покушать это целая церемония. Особенно на ночь. Покушать СПОКОЙНО, в тишине. Просто кайф.

Подробнее - здесь http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4229250

Почему так?

Потому, что других радостей мало. В такой ситуации никакая сила воли не поможет, ведь отказаться от вкусной еды означает лишить себя последнего удовольствия.

Сходите на фитнесс, поверьте удовольствие от тренировок большее, чем от переедания

27/06/2017

Наблюдения из жизни.

Я очень, очень прошу мам, у которых ещё есть шансы не выращивать толстых и несчастных взрослых: перестаньте трястись над детским «голодом», прекратите навязывать еду и, тем более, считать, что булки, яблоки и соки – это не еда.

http://kiss-my-abs.livejournal.com/270413.html

Наблюдала как-то очень паскудную сцену на пляже. Мы обедали на одном из курортных фудкортов, за соседним столом сидела типичная советская семья провинциального разлива – довольно внушительных размеров мама, ссутуленный краснолицый папа и ещё не испорченная семейным воспитанием девочка лет…

01/06/2017

Ещё про расстройства пищевого поведения, любовь к еде и про то, надо ли кормить детей, если они не хотят. Смотрите https://www.youtube.com/watch?v=cV2mJkLU1yg

Ответы на вопросы в прямом эфире на НВК-Саха от 18.04.2017, 2я часть 0:37 - ...образовать "зону молчания" вокруг симптома... 0:55 - ...чем больше будут заста...

29/05/2017

Кое-что про расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия, орторексия. Смотрите https://www.youtube.com/watch?v=TnEojfzWBTk

Ответы на вопросы в прямом эфире на НВК-Саха от 18.04.2017. 3:01 - ...полгода ела по утрам творог потому, что "так правильно и полезно"... 4:14 - ...отношени...

31/03/2017

У русских вообще сильно страдает культура еды. Только у нас в стране можно сказать: «Мне бы кинуть что-нибудь в себя!»

Надежда Владиславова, «Продвинутые техники NLP».

25/03/2017

23.03.2017 мы с коллегами в Мед институте СВФУ читали лекцию про ожирение.

Один простой факт: в 95% случаев ожирения причиной является лишняя еда. Точка.

На фото: я с коллегами, в т.ч. с Мария Местникова, https://vk.com/id605938

15/03/2017

Про "вкусно" и "полезно".

https://www.youtube.com/watch?v=0NAvZCvwkIQ