Атмосфера - студия свободного движения

01/03/2019

ЛУЧШЕ НЕ НАДО 🙅‍♀
⠀
Несмотря на всю пользу фейс-фитнеса, некоторым людям гимнастика для лица противопоказана.
⠀
В каких случаях не стоит тренировать мышцы лица: ⠀
🙅‍♀Дерматологические заболевания (герпес, высыпания и т.д)⠀
🙅‍♀ Нейропатия.⠀
🙅‍♀Болезни лицевых нервов.⠀
🙅‍♀Ношение брекетов на зубах.⠀
🙅‍♀Недавно сделанная подтяжка лица.⠀
🙅‍♀ЛОР-заболевания.⠀
🙅‍♀Нарушение кровообращения в сосудах головы.⠀
🙅‍♀ Инъекции ботокса. ⠀
Несколько слов о том, почему не стоит пытаться подружить ботокс и фейс фитнес👇
⠀
💉Ботокс обездвиживает мышцы.
Фейс-фитнес напротив заставляет их активизироваться и работать, возвращая природную упругость. Когда вы пытаетесь совместить и ботокс, и упражнения для лица, то по сути используете противоречивые техники.
Если вы хотите, чтобы эффект от ботокса остался, например, если вы делали инъекции в лоб, тогда вам не стоит делать упражнения для лба и, вам будет сложно делать упражнение на раскрытие глаз💆‍♀👀
При этом вы можете выполнять другие упражнения из комплекса. Например, сможете подкорректировать овал лица и область шеи, что не под силу ботоксу.
⠀
🤔Если вы сомневаетесь, можно ли вам выполнять упражнения или нет, то для этого всегда существует консультация перед занятиями☝

19/02/2019

ПРОДОЛЖИМ?😉

Добавим к нашим упражнениям на утреннюю бодрость, которую я давала в предыдущих постах, ещё и упражнения на шею👇

💫Поочередно поворачиваем голову в стороны, пытаясь посмотреть себе за спину. Тем самым мы ещё тренирует и глаза. Выполняем 10-20 раз в динамике и в статике, задерживаясь на 10 секунд🖕
💫Затем наклоняем плавно голову к правому и левому плечу. Так же выполняем упражнение сначала в динамике 10-20 раз, затем в статике 10 секунд.🖕
Не пытайтесь достать ухом плеча, а тянитесь другим ухом вверх👂
💫Можно усложнить упражнение, положив ладонь противоположной руки на висок( при наклоне вправо-левой и наоборот)
💫Далее наклоните голову вперёд и положите на затылок руки, сцепленные в замок. Задержитесь в этой позиции 20 секунд ❌Руками на голову не давим, они должны быть полностью расслаблены.

Думаю, что вам были полезны все эти упражнения и вы включите из в свой утренний ритуал🤗

Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять🖕

06/02/2019

Всем, кто давно мечтал сесть на шпагат предлагаем вашему вниманию
🔥ТРИ ШПАГАТА
Каждую среду 📌в 19:00 и пятницу 📌в 18:00 ты сможешь на сантиметр стать ближе к своей мечте💃🤗
#шпагат #возможновсе #нестойнаместе #атмосфераЯрославль

30/01/2019

Вы не знаете с чего начать воплощать свою мечту сесть на шпагат?🔥
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО НАПРАВЛЕНИЮ
"3 ШПАГАТА"

6 февраля(среда)
19.00
.
🙏🏻Запускаем новое направление🙏🏻.
Что Вы преобретете, посещая данное занятие:
💞расслабление после напряжённого дня;
💞исполнение мечты сесть на шпагат;
💞королевскую осанку;
💞подтянутые мышцы тела;
💞изящную походку на каблуках (благодаря укреплённым стопам и проработке подъёмов).
Занятие проходит в атмосфере приглушенного света, со свечами, сопровождается мантрами и звуками живой природы🌱🌿.

#Ярославль #Ярославльсобытия #Ярославльфитнес #Ярославльрастяжка #ЯрославльАтмосфера #КудаСходитьЯрославль #ЗОЖ #3шпагата #растяжка #стретчинг #шпагат #мечташпагат #мечтаюсестьнашпагат #тянишпагат #растянись
#фитнес #балет #гимнастика #гимнастка #балерина

28/01/2019

Ловите наше расписание🤗

Звоните, записывайтесь, приходите!
Мы всегда вам рады💖

28/01/2019

15/01/2019

Молодцы девчонки 💪.Двигаемся на здоровье и для здоровья👍🧘‍♂️

15/01/2019

Друзья, приходите к нам потянуться🖕Индивидуальный подход к каждому!Тренер 👍от Бога!

#гимнастикайога #атмосфераярославль #йога

10/01/2019

Дорогие наши!🤗
⠀
С прошедшими вас праздниками поздравляем от всей нашей широкой души🌟
⠀
Выходите из спячки и возвращайтесь в свой прежний рабочий ритм, где вы следили за фигурой, сидели на диетах💃
⠀
Скоро 8-е Марта! Времени на расслабление не так уж и много😊
⠀
Мы всегда вам рады💖
⠀
#атмосфераЯрославль #фитнесс #будьвформе

27/12/2018

До НГ осталось 4 дня🎄🥂🌟
Не смотря на предновогодние хлопоты,мы ждем Вас в нашей уютной Атмосфере🤗

#атмосфераЯрославль #новыйгод2019 #будьвформе