مركز الشرق الأوسط للعلاج الطبيعي والحجامة 01050004107

28/08/2026

28/08/2026

✅️ إصفرار الأسنان : بسبب التدخين والقهوة والشاي
✅️ ثعلبة الذقن : بسبب اضطراب الغدة الدرقية
✅️ قرحة الفم : بسبب التوتر ونقص الفيتامينات
✅️ نقرس القدم : بسبب الجفاف وزيادة الوزن
✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل

✅️ Yellow Teeth: Caused by smoking, coffee, and tea
✅️ Beard Alopecia: Caused by thyroid disorders
✅️ Mouth Ulcer: Caused by stress and vitamin deficiencies
✅️ Foot Gout: Caused by dehydration and excess weight

28/08/2026

دراعك مش مجرد عضلات وعظام بل منظومة متكاملة من الطبقات التي تعمل معًا في كل لحظة. تغطيها البشرة كطبقة حماية خارجية وتحتها النسيج الدهني اللي بيوفر العزل والوسادة الواقية و تأتي العضلات المسؤولة عن الحركة والقوة وترتبط بالعظام عبر الأوتار بينما تساعد الأربطة على تثبيت المفاصل أما الأوعية الدموية فتنقل الأكسجين والمواد الغذائيةبينما تحمل الأعصاب الإشارات العصبية وتمنح العظام الذراع هيكلها ودعمها
سبحان الله وبحمده

28/08/2026

من أسباب تساقط الشعر

28/08/2026

لقد قام فريق بحثي من جامعة واترلو في كندا (Waterloo University) بتطوير روبوتات مجهرية لينة (microrobots)، بحجم حبة أرز تقريباً (تحديداً 1 مم * 12 مم)، مصممة للتنقل عبر الجهاز البولي.

التفاصيل الدقيقة:
الآلية: بدلاً من "تفتيت" الحصى ميكانيكياً (مثل الليزر)، يقوم هذا الروبوت بإطلاق إنزيم يغير درجة الحموضة (pH) موضعياً حول الحصى، مما يؤدي إلى إذابتها كيميائياً تدريجياً، لتصبح جزيئات صغيرة يمكن تمريرها بسهولة.

المرحلة: البحث لا يزال في مرحلته ما قبل السريرية (تم اختباره في المختبرات وعلى نماذج ثلاثية الأبعاد)، ولم يبدأ استخدامه على البشر بعد.

16/06/2026

نقص الزنك هو حالة يحدث فيها انخفاض مستوى الزنك في الجسم، وهو معدن مهم للمناعة، النمو، التئام الجروح، وصحة الجلد والشعر.

🧠 أعراض نقص الزنك
ضعف المناعة وكثرة الإصابة بالزكام
تساقط الشعر
بطء التئام الجروح
فقدان أو ضعف حاسة التذوق والشم
حب الشباب أو مشاكل جلدية
فقدان الشهية
تعب وضعف عام
🥩 أهم الأطعمة الغنية بالزنك
مصادر حيوانية (أفضل امتصاصًا)
اللحوم الحمراء
الكبدة
الدجاج
الأسماك (مثل السردين والتونة)
البيض
مصادر نباتية
البقوليات (العدس، الحمص، الفول)
المكسرات (الكاجو، اللوز، الجوز)
بذور اليقطين (القرع)
الشوفان
الحبوب الكاملة
☕ أشياء تقلل امتصاص الزنك
الشاي والقهوة مع الوجبات
الأطعمة المصنعة بكثرة
💡 نصائح مهمة
تناول الزنك مع البروتين يحسن الامتصاص
إذا كان النقص شديدًا قد يحتاج مكملات (لكن تحت إشراف طبي)
التنوع الغذائي هو أفضل طريقة للعلاج

⚠️ تنويه: المعلومات للتوعية العامة فقط ولا تُعد تشخيصًا طبيًا لأي أعراض أو شكوك صحية، يُرجى استشارة الطبيب المختص للحصول على تقييم وعلاج مناسب


#الزنك
#الصحة

16/06/2026

📌 اليوم الرابع: وصفات عشبية للجهاز الهضمي – من عسر الهضم إلى القولون العصبي 🌿🍽️

آلام المعدة، الانتفاخ، الغازات، والإمساك من أكثر الشكاوى شيوعاً. والأعشاب تقدم حلولاً لطيفة وفعالة.

🥘 1. لعسر الهضم والانتفاخ (Blend الزنجبيل والنعناع):

· المكونات: شريحة زنجبيل طازج (1 سم)، 5-7 أوراق نعناع طازجة (أو ملعقة صغيرة يابسة)، نصف ملعقة صغيرة يانسون، كوب ماء.
· الطريقة: غلي الزنجبيل واليانسون في الماء 10 دقائق، ثم أضف النعناع واتركه منقوعاً 3 دقائق إضافية.
· الجرعة: كوب بعد الوجبات الثقيلة بساعة.
· السر: الزنجبيل يسرع إفراغ المعدة، النعناع يرخي عضلات الأمعاء، واليانسون يطرد الغازات.

🔥 2. للحموضة وارتجاع المريء (الخطمي + البابونج):

· التحذير: النعناع والزنجبيل يزيدان الحموضة عند البعض، لذا نستخدم بدائل مهدئة.
· المكونات: ملعقة صغيرة من جذر الخطمي (Marshmallow root) + ملعقة صغيرة بابونج.
· الطريقة: انقع جذر الخطمي في ماء بارد ليلة كاملة (يُكون طبقة هلامية واقية). في الصباح، سخن الماء قليلاً (لا تغلي) وأضف البابونج واتركه 5 دقائق.
· الآلية: الخطمي يغلف جدار المريء ويحميه من حامض المعدة.

💩 3. للإمساك المزمن (قشر السيليوم أو السنامكي):

· الخيار الآمن (للوقاية): ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة + كوب ماء دافئ، تشرب قبل النوم (تنتفخ وتليّن الأمعاء).
· الخيار الأقوى (للاستخدام المؤقت): منقوع أوراق السنامكي (Senna) – نصف ملعقة صغيرة لكل كوب، تشرب مساءً، يحدث التبرز صباحاً.
· تحذير شديد: لا تستخدم السنامكي أكثر من أسبوع متواصل، فقد يؤدي إلى إدمان الأمعاء.

🌀 4. متلازمة القولون العصبي (IBS):

· وصفة ثلاثية:
· ملعقة صغيرة زعتر بري (لتخفيف الالتهاب).
· ملعقة صغيرة بابونج (لتخفيف القلق المصاحب).
· ربع ملعقة صغيرة بذور شمر مطحونة (للطرد الفوري للغازات).
· الطريقة: منقوع لمدة 10 دقائق، يشرب كوب بعد كل وجبة لمدة 3 أسابيع.

🧫 5. الغثيان (الزنجبيل حلاً فورياً):

· للغثيان الصباحي في الحمل: شريحة زنجبيل طازجة تحت اللسان، أو بسكويت بالزنجبيل، أو منقوع خفيف جداً (نصف ملعقة صغيرة مبشورة لكل كوب، 5 دقائق).
· لدوار البحر والغثيان بعد العلاج الكيماوي: كبسولات زنجبيل (500 ملغ) قبل السفر أو العلاج بساعة.

غداً: وصفات عشبية للجهاز التنفسي – للزكام، السعال، والربو. 🌬️















#قسنطينة