د. لُمى اخصائيه التغذيه العلاجيه

د. لُمى اخصائيه التغذيه العلاجيه ماستر علم التغذية العلاجية

دبلوم في اللياقه البدنيه

10/12/2025

❤️ د/ لُمى – أخصائية تغذية علاجية❤️
متابعتنا كلش منتظمه ونلزم بيج لين توصلين للوزن اللي نفسج بي

22/11/2025

النتيجة اللي شفتوها مو صدفة… هذا بروتوكول يومي بسيط يعطي الجسم دفعة حرق حقيقية."
"اكتبي لي كلمة (جاهزة) وراح أشرح لك الخطة اللي نزلت عليها الحالات."

21/11/2025

4 وجبات للغدا. مشبعه وصحبه ولذيذه

21/11/2025

فطور صحي مشبع لفترات طويله بدون حرمان

19/11/2025

🚫خطورة حقن التخسيس ❌

15/11/2025

🔹 بلاتــو 1
المكونات:
• بقدونس طازج
• زيت زيتون
• ملح وفلفل حسب الطلب

–––––––––––––––––

🔹 بلاتــو 2
المكونات:
• كتاكيت مطبوخة Z
• شرائح أفوكادو
• كرز تومات
• شرائح خيار
• بيض مسلوق (نصفين)
• فريسكُو كزبرة + بابريكا
• زيت زيتون (اختياري)
• ملح وفلفل أسود لِتذوق مثالي

–––––––––––––––––

🔹 بلاتــو 3
المكونات:
• صدر دجاج على الشواية
• خس
• بيض مسلوق
• سبانخ
• جبنة فيتا
• كرز تومات
• زيتون أسود (حبّة كاملة)
• أفوكادو
• توابل حسب الذوق
• زيت زيتون
• ملح وفلفل

–––––––––––––––––

🔹 بلاتــو 4
المكونات:
• صدر دجاج على الشواية
• بروكلي
• كرز تومات
• فطر
• ذرة
• زيت زيتون
• ملح وفلفل حسب الطعم

–––––––––––––––––

10/11/2025

🌿 كل يوم نصيحة... تقرّبك من جسمك المثالي
☕ منتجات طبيعية ومضمونة للتنحيف
💬 تواصلي معنا للاستشارة والطلب

هااام
02/10/2025

هااام

Address

جدة
Jeddah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. لُمى اخصائيه التغذيه العلاجيه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category