الدكتور خالد الجابر

الدكتور خالد الجابر - استشاري طب الأسرة والعلاج النفسي "معرفي سلوكي".

- شهادة جامعة كالغري كندا / ومعهد بك أمريكا.
(1)

بعض الناس يواجه عقبة في أول خطوة..وآخر يستطيع أن يبدأ، لكنّه لا يدري كيف يستمرّ!شاركنا تجربتك، وكيف تمكنت من التغلّب على...
01/09/2026

بعض الناس يواجه عقبة في أول خطوة..
وآخر يستطيع أن يبدأ، لكنّه لا يدري كيف يستمرّ!

شاركنا تجربتك، وكيف تمكنت من التغلّب على العقبة التي تواجهك..

31/08/2026

هل للعجز والكسل أثرٌ في البناء النفسي والعلاجات النفسية؟

العجز والكسل من الموضوعات النفسيَّة المتناولة في جميع الثقافات، لأثره الكبير في حياة الناس اليومية..
وقد استعاذ منهما النبي ﷺ حين قال: (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل).

فبينما يكون العجز هو الضعف وعدم القدرة عن فعل ما يجب فعله، يكون الكسل هو التثاقل عن الفعل..

وإذا كان العجز والكسل عائقين أمام الإنتاجية وتحسين الحياة العامة للإنسان والمجتمع..
فإنهما أيضًا قد يسببان فشلًا في علاج الأمراض النفسية!

لأن المريض إذا استسلم للعجز والكسل،
لا يريد أن يحضر الجلسات، لا يريد أن يؤدي التماري،
لا يحاول أن يشرح أفكاره ويجتهد في التعامل معها..
فإنه لن يصل في علاجه إلى ما يرجوه!

بل حتى البناء النفسي يعتمد أيضًا على الجدية والنشاط ودفع الكسل والعجز..
ولذلك مثلًا ينصح النبي ﷺ المسلم بقوله: (استعن بالله ولا تعجز)،
فالمسلم مطالَب بأن يتعامل مع نفسه بواقعية ومجاهدة، ليستطيع أن يزكّي نفسه ويقوم بحقّ التكليف الذي كلّفه الله به..
والله الهادي

30/08/2026

الأم ليست عاطلة كما يصوّرها البعض!

بل وظيفة الأمومة هي أحد أهم وظائف المجتمع التي لا يمكن الاستغناء عنها.

تلك اللحظة التي تتسائل فيها:"كيف أتعافى من الأذى الذي مررت به؟"هذا هو جوابها الشافي..
29/08/2026

تلك اللحظة التي تتسائل فيها:
"كيف أتعافى من الأذى الذي مررت به؟"

هذا هو جوابها الشافي..

28/08/2026

تبحث عن السكينة؟
إذًا هَدِّئْ من سرعتك!

ألا تلاحظ أننا أصبحنا نعيش في دوامة من الأحداث المتسارعة!
سرعة في تلبية الطلبات..
في محاولة إنجاز المهام..
حتّى في التواصل الإنساني!

اعتدنا السرعة حتى أصبح الصبر والهدوء والانتظار وفعل الأمور بروية = أمور عسيرة نفسيًّا!
لا تطيقها نفوسنا، وتشعر بالتوتر حينما تحدث الأمور بهدوء أو يطول وقتها.

لذلك من أول خطوات تحقيق السكينة..
استعادة قدر من الهدوء في حياتنا اليومية، وتدريب النفس على تذوّق هذا الهدوء والاستفادة منه نفسيًّا.
والله الهادي

”السعادة والمتعة التي نحققها بسبب الحياة الماديّة واللذاتِ الحسيّة.. مثل شُرْبِ ماءِ البحر!مهما شَرِبْتَ منها لن تشبع“.
27/08/2026

”السعادة والمتعة التي نحققها بسبب الحياة الماديّة واللذاتِ الحسيّة..
مثل شُرْبِ ماءِ البحر!

مهما شَرِبْتَ منها لن تشبع“.

26/08/2026

لماذا ينهار بعض الناس أمام الظروف .. بينما يصمد آخرون؟

من خلال سنوات طويلة في العيادة النفسية، ومن خلال ما تؤيده الأبحاث أيضًا..
وجدنا أن وجود الظروف الصعبة وحده لا يفسر الحالة النفسية!

فقد يمر شخصان بظروف متشابهة..
لكن أحدهما يتجاوزها، بينما يدخل الآخر في اكتئاب.

ما الفرق بينهما؟

في كثير من الحالات..
لا يكون الفرق في الظرف نفسه، وإنما في الطريقة التي يفهم بها الإنسان هذا الظرف.

فبعض الناس يفسر ما يمر به بأنه:
"أنا حظي سيئ".
أو "الله لم يعوضني".
أو "الناس كلها تركتني".
أو "أنا لا أستطيع تحمل هذه الحياة".

ومع تكرار هذه الخواطر..
تتحول إلى قناعات ينظر بها الإنسان لما حولها..
فيكبر حجم المشكلة، ويزداد أثرها على النفس.

لذلك، من أهم ما نبحث عنه في العلاج النفسي مع من يمرون بظروف صعبة..
ليس المشكلة فقط، بل طريقة التكيّف معها أيضًا.

وهو ما نسميه في العلاج النفسي: "التكيف الوظيفي"..

والمقصود به أن يتعامل الإنسان مع المشكلة بطريقة فاعلة؛
فيسعى إلى حلها إن استطاع، أو يخفف أثرها، أو على الأقل يمنعها من أن تسيطر على نفسيته.

ومن أهم ما يساعد على ذلك..
إصلاح القناعات التي كوَّنها عن هذه المشكلة.

لأن تعديل هذه القناعات يساعد الإنسان على التعامل مع ظروفه بطريقة أفضل، حتى قبل أن تتغير الظروف نفسها.
والله الشافي

25/08/2026

أكثر عوائق اتّباع الحقّ التي ذكرها القرآن كانت عوائق نفسية!

نستطيع عند تأمّلها أن نفهم:
لماذا يهرب الإنسان من التغيير؟

26/07/2026

اكتساب السكينة ليس نصيحة غامضة!
بل مفهوم نمارسه كل يوم في حياتنا دون أن نشعر..

هذه بعض الأمثلة تقرّب لك كيف تحقق السكينة في حياتك.

”من أجمل أنواع "الانعزال عن الناس" = الخلوة التعبّدية.أن يخلو الإنسان بنفسه للعبادة، والصلاة، والذكر، وقراءة القرآن..فهذ...
26/07/2026

”من أجمل أنواع "الانعزال عن الناس" = الخلوة التعبّدية.

أن يخلو الإنسان بنفسه للعبادة، والصلاة، والذكر، وقراءة القرآن..
فهذا يورث الأنس بالله، ولذّة مناجاته، وحسن التقرّب منه.

وهو من أعظَم أسباب القوّة النفسية وانشراح النّفس“.

Address

المملكة العربية السعودية
Riyadh
13741

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور خالد الجابر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الدكتور خالد الجابر:

Shortcuts

Share

Category