Evelen Waheed Skin Care

Website

Evelen Waheed Skin Care Evelen Waheed - Beauty therapist and laser Technician
Clinical Nutritionist
Dietitian
Sports Nutrition Specialist

💗 الجمعة البيضا وصلت ومعاها فرصة تبدأي رحلة التغيير بسعر مميز! 💗لو مستنية الوقت المناسب تهتمي بصحتك وتوصلي للوزن اللي بت...
05/11/2026

💗 الجمعة البيضا وصلت ومعاها فرصة تبدأي رحلة التغيير بسعر مميز! 💗

لو مستنية الوقت المناسب تهتمي بصحتك وتوصلي للوزن اللي بتحلمي بيه فدي فرصتك 🎀

🔥 عروض خاصة على متابعة التغذية العلاجية أونلاين داخل السعودية 🇸🇦

معايا هتلاقي متابعة وتشجيع ونظام غذائي مناسب ليكي من غير حرمان ولا تعقيد

🎁 خصومات مميزة لفترة محدودة والأماكن محدودة

متستنيش لبكرة وابدئي لنفسك خطوة جديدة ❤️

📩 ابعتيلي كلمة جمعة بيضا على الخاص وهبعتلك تفاصيل العروض

Evelen Waheed | تغذية وتجميل 💜
#السعوديه #الرياض #متابعه #تغذية

🔥 **آخر فرصة للاشتراك في تحدي شهر 11!** 🔥⏰ بكرة الجمعة آخر ميعاد للحجز والاشتراك🎁 عرض خاص لفترة محدودة:اشتركي شهرين واحص...
05/11/2026

🔥 **آخر فرصة للاشتراك في تحدي شهر 11!** 🔥

⏰ بكرة الجمعة آخر ميعاد للحجز والاشتراك

🎁 عرض خاص لفترة محدودة:
اشتركي شهرين واحصلي على الشهر الثالث **FREE** ❤️

💥 3 شهور متابعة بـ **600 جنيه فقط بدلًا من 900 جنيه!**

يعني وفرّتي 300 جنيه وبدأتي رحلة تغيير حقيقية 💪

🌸 متابعة تغذية علاجية أونلاين
🥗 نظام غذائي مناسب لهدفك
🏃‍♀️ متابعة وتشجيع رياضي
💊 متابعة الفيتامينات والعادات الصحية
⚖️ متابعة للنحافة والسمنة

مش مجرد نظام أكل وخلاص
دي رحلة تغيير وصحة وثقة في نفسك ❤️

🚨 متستنيش لبداية الشهر الجديد
**آخر فرصة للاشتراك غدًا الجمعة**

📩 ابعتي كلمة (اشتراك) على الخاص واحجزي مكانك دلوقتي

**ابدئي رحلتك من غير حرمان ❤️**

#متابعه #تغذية #رياضه #صحه

🌸 **غسول بيتي للفم؟ سر المكونات الطبيعية في مطبخك!** 🦷✨وصفه سالي فؤاد عجبتني 😍مين فينا مش بيحب يحافظ على نفس منعش وفم نظ...
04/11/2026

🌸 **غسول بيتي للفم؟ سر المكونات الطبيعية في مطبخك!** 🦷✨
وصفه سالي فؤاد عجبتني 😍
مين فينا مش بيحب يحافظ على نفس منعش وفم نظيف؟ 😍

النهارده هنتكلم عن وصفة منزلية متداولة للعناية بالفم، ومكوناتها بسيطة لكن كل مكون له خصائص مميزة 🌿

**تعالوا نعرف فوائد المكونات:**

🌿 **القرفة – ٣ عيدان**
تحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات في الدراسات المعملية

🌸 **القرنفل – ملعقة كبيرة**
غني بمركب الأوجينول المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة وله استخدامات تقليدية في العناية بالفم

🥄 **بيكربونات الصوديوم – نصف ملعقة صغيرة**
تساعد في معادلة الأحماض ولها استخدامات في بعض منتجات تنظيف الأسنان

🧂 **الملح – ملعقة كبيرة**
الماء الملحي المخفف يُستخدم تقليديًا للمضمضة المؤقتة وتهدئة تهيج الفم

🌹 **ماء الورد**
يضيف رائحة لطيفة لكن لا توجد أدلة كافية على أنه يعالج بكتيريا أو التهابات

💗 اهتموا بصحة الفم يوميًا ونظافة الأسنان واللسان وزيارة طبيب الأسنان عند وجود التهاب.

**سؤال ليكم:** كنتوا تعرفوا إن القرنفل والقرفة فيهم مركبات نباتية لها خصائص مضادة للميكروبات؟ 😍

#القرنفل #القرفة

🔥 مش لازم تكوني بتحبي الرياضة عشان تبدأي.. ابدأي وهتتعلمي تحبيها! 💪❤️عمرك قلتي هبدأ أتمرن من بكرة؟ وبعدين أجلتي؟بتنسي تش...
03/11/2026

🔥 مش لازم تكوني بتحبي الرياضة عشان تبدأي.. ابدأي وهتتعلمي تحبيها! 💪❤️

عمرك قلتي هبدأ أتمرن من بكرة؟ وبعدين أجلتي؟
بتنسي تشربي المياه؟
بتتحمسي يومين وبعدها بتوقفي؟

المرة دي البداية مختلفة! 😍

🎯 تحدي 14 يوم مجانًا
مع Evelen Waheed

هنبدأ مع بعض خطوة بخطوة:
💧 نتعلم نشرب المياه بانتظام حسب احتياج جسمنا
🏃‍♀️ تمارين بسيطة تناسب مستواكي
🔥 حركة يومية من غير ضغط ولا إجهاد
❤️ تشجيع وتحفيز ومشاركة يومية
🌸 عادات صحية تخلي النشاط جزء من يومك

ومش ده بس! عندي عرض VIP للمتابعة الغذائية المتميزة 👑

✨ اشتركي شهرين متابعة غذائية واحصلي على الشهر الثالث FREE

600 جنيه فقط بدلًا من 900 جنيه 🎉

يعني 3 شهور متابعة بـ 600 جنيه وفق شروط العرض.

✔️نظام غذائي مناسب لكل حالة.
✔️حساب الاحتياجات الغذائية.
✔️متابعة الوزن والمقاسات.
✔️تعديل النظام حسب النتائج.
✔️متابعة خاصة ومستمرة.
✔️التعامل مع ثبات الوزن والنحافة حسب الحالة.

والأجمل إن تحدي الرياضة وشرب المياه المجاني متاح للجميع، حتى لو مش مشتركة في المتابعة المدفوعة ❤️

📩 عايزة تشتركي في التحدي المجاني؟
ابعتيلي كلمة تحدي على الخاص.

وعايزة تبدأي رحلة تغيير حقيقية بمتابعة VIP؟
ابعتي كلمة VIP.

خطوة صغيرة كل يوم.. ممكن تكون بداية تغيير كبير في حياتك.

مع Evelen Waheed ❤️
#متابعه #مجانية #رياضة #تحدي

عارفاهم دول حبايبي 🥰😅😃
03/11/2026

عارفاهم دول حبايبي 🥰😅😃

🦋 التغذية الصحية لمرضى الغدة الدرقية… مش مجرد أكل!هل بتعاني من خمول الغدة الدرقية؟بتحسي بالتعب والخمول وزيادة الوزن رغم ...
02/11/2026

🦋 التغذية الصحية لمرضى الغدة الدرقية… مش مجرد أكل!

هل بتعاني من خمول الغدة الدرقية؟
بتحسي بالتعب والخمول وزيادة الوزن رغم إنك بتحاولي تلتزمي بنظام غذائي؟ 🤔

هل تعرفي إن اختيار الأكل وتوقيت بعض الوجبات ممكن يساعدك في دعم صحة الغدة وتحسين استفادتك من العلاج؟

🌸
🌸 أفضل النصائح الغذائية لمرضى الغدة الدرقية

🥗 أطعمة اهتمي بها:

* البيض والأسماك.

* الدجاج واللحوم قليلة الدهون.

* الزبادي ومنتجات الألبان.

* المكسرات والبذور.

* الخضروات والفواكه المتنوعة.

🚫 قللي من:

* السكريات والمشروبات المحلاة.

* الوجبات السريعة والمصنّعة.

* الإفراط في مكملات اليود.

* الإفراط في تناول الأعشاب البحرية.

💚 7 عادات مهمة:

* تناولي بروتين في كل وجبة.

* اشربي كمية كافية من الماء.

* مارسي المشي والرياضة يومياً.

* نامي من 7–9 ساعات.

* اهتمي بمصادر الحديد والزنك والسيلينيوم.

* التزمي بعلاج الغدة ومواعيده.

* تابعي تحاليل TSH وFT4 حسب توجيهات الطبيب.

⚠️ معلومة مهمة: دواء الغدة يؤخذ على معدة فارغة، مع الفصل بينه وبين مكملات الحديد والكالسيوم 4 ساعات على الأقل.

❤️ افتكري: التغذية السليمة مش بديل للعلاج، لكنها جزء مهم من رحلة صحتك والتحكم في وزنك.

💡 معلومة مهمة: مش كل مريض غدة محتاج نفس النظام الغذائي، والتغذية بتختلف حسب نوع اضطراب الغدة والتحاليل والعلاج.

❤️ الغدة مش نهاية رحلة رشاقتك… لكن محتاجة نفهم جسمك ونتعامل معاه صح.

📩 لو حابة تبدأي رحلة تغيير صحية، ابعتيلي كلمة متابعة على الخاص للاشتراك في المتابعة الغذائية الأونلاين داخل السعودية وخارجها.
✅️✅️عرض شهر ١١ متاح ليوم الجمعه القادمه فقط شهرين والتالت
#تغذيه #السعوديه

01/11/2026

النحافه...تكبير المناطق الانثويه...هل بروتوكول التعامل معاهم واحد🥰🤔
#تغذية #متابعه #نحافه #سمنه #السعودية

01/11/2026

لكل اللي عايز الموضوعات تبع جروب الواتساب تنزل علي الصفحه هنا صعب لان تظبيط الفيدوهات بتاخد مني وقت كبير الشرح علي جروب الواتساب اسهل بالنسبالي بحاول اوفق بين الصفحه والفيس هنا وبرحب باي حد يحب يدخل ومسموح بالرجال مش الستات بس اكون عارفاهم معرفه شخصيه تم وهبعتلك اللينك تنورنا او رساله عالخاص 😃

عمرك بدأتي رحلة تخسيس وكنتي ملتزمة بأكلك لكن بتعاني من انتفاخ مستمر أو تقلصات أو إمساك وإسهال؟🤕🤕هل لاحظتي إن بطنك بتكبر ...
01/11/2026

عمرك بدأتي رحلة تخسيس وكنتي ملتزمة بأكلك لكن بتعاني من انتفاخ مستمر أو تقلصات أو إمساك وإسهال؟🤕🤕

هل لاحظتي إن بطنك بتكبر بعد الأكل وبتحسي إن وزنك زاد رغم إنك ماشية على نظام غذائي؟

هل القولون العصبي ممكن يكون له علاقة بتعطيل رحلة نزول الوزن؟ 🤔

وإيه الفرق بين انتفاخ البطن وزيادة الدهون؟ وهل في أكلات بنحبها ممكن تكون السبب في زيادة أعراض القولون؟

كل دي أسئلة هنتناقش فيها النهارده على جروب الواتساب، وهنفهم مع بعض إزاي نهتم بصحة الجهاز الهضمي ونخس بطريقة صحية من غير حرمان♥️💪

📌 **موضوعنا النهارده: القولون العصبي وعلاقته بنزول الوزن**

مستنياكم ومتحمسة لمشاركتكم وأسئلتكم ❤️

🎉 ومتنسوش عروض اشتراك شهر 11 للمتابعة الغذائية أونلاين داخل وخارج السعودية.

ابدئي رحلة التغيير بخطة غذائية مناسبة ليكي ومتابعة تساعدك تكملي وتوصلي لهدفك.

**ابعتيلي كلمة (متابعة) على الخاص لمعرفة تفاصيل العرض.**

رحلة التغيير تبدأ بخطوة… ومن غير حرمان 💚
#تغذية #صحه #قولون #سمنه #نحافه

💗 النحافة مش دايمًا اختيارك… لكن علاجها ممكن يبدأ بقرار منك! 💗بتعاني من النحافة؟بتاكلي ومش بتزيدي؟نفسك يكون جسمك ممتلئ و...
31/10/2026

💗 النحافة مش دايمًا اختيارك… لكن علاجها ممكن يبدأ بقرار منك! 💗

بتعاني من النحافة؟
بتاكلي ومش بتزيدي؟
نفسك يكون جسمك ممتلئ ومتناسق وتلبسي اللي بتحبيه بثقة؟ 🥰

أنا هنا أساعدك تبدأي رحلة زيادة الوزن بطريقة صحية ومدروسة من خلال بروتوكول متخصص لعلاج النحافة 💪

🌸 هتستفيدي بإيه؟
✅ خطة غذائية مناسبة لطبيعة جسمك واحتياجاتك
✅ متابعة يومية أونلاين
✅ تنظيم الوجبات وفتح الشهية حسب السبب
✅ تمارين مناسبة لبناء الكتلة العضلية
✅ دعم ومتابعة خطوة بخطوة

🎁 عرض خاص لفترة محدودة
اشتركي شهرين والشهر الثالث FREE ❤️

💰 متابعة أونلاين بأسعار رمزية

مش مهم بدأتي منين… المهم تبدأي صح!

📩 ابعتيلي كلمة نحافة على الخاص وهنتكلم عن حالتك ونحدد أنسب بداية ليكي.

خلي هدفك جسم صحي وقوي ومتناسق ❤️
#تغذية #نحافة #السعودية

Address

Riyadh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evelen Waheed Skin Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Other Nutritionists in Riyadh

Show All