دكتورة الهام منصور Dr Elham Mansour

24/09/2025

Watch, follow, and discover more trending content.

27/08/2025

اسباب رعشه الامهات بعد الولاده

Watch, follow, and discover more trending content.

28/06/2025

✅تعتبر الحموضة من المشكلات المزعجة التي تعاني منها معظم النساء أثناء الحمل، نتيجة لتأثر عضلة المريء بالاضطرابات الهرمونية التي يشهدها الجسم خلال هذه الفترة.

✅نصائح للتخلص من الحموضة أثناء الحمل:

1- تناول وجبات صغيرة
يجب على الحامل تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، لأن الوجبات الكبيرة تشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة والإصابة بعسر الهضم والإمساك.

2- تناول الطعام ببطء
تزداد الحموضة عند الحامل نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الطعام بسرعة، حيث يؤدي ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من الأكل دون الانتباه، مما يحفز المعدة إلى إفراز المزيد من الحمض، لكي تتمكن من هضمه.قد يهمك: بالأسماء والأسعار.. تعرف على أشهر أدوية علاج الحموضة.

3- عدم النوم بعد الأكل
تعتاد بعض الحوامل على الاستلقاء عقب الوجبات مباشرة، مع العلم أن النوم بعد الأكل من العادات غير الصحية التي تسبب الحموضة، حيث يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء والحلق.

4- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تلعب مادة البروبيوتيك دورًا كبيرًا في تخفيف الحموضة عند الحامل، بفضل قدرتها على تحسين عملية الهضم، عن طريق الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء.ويعد الزبادي من أبرز الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، لذلك يتعين على الحامل إدراجه في النظام الغذائي، لتجنب الحموضة.

5-ارتداء الملابس الواسعة

أثبتت بعض الدراسات، أن ارتداء الملابس الضيقة من الأسباب التي تسبب الحموضة، نتيجة للضغط الذي تشكّله على البطن، مما يسمح لحمض المعدة بالارتجاع إلى المريء.

6- مضغ علكة خالية من السكر

يساعد مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول الوجبات على معادلة الحمض الزائد في المريء، من خلال تحفيز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب.

7- تناول اللوز بعد الوجبات

ينصح خبراء التغذية بتناول حفنة بسيطة من اللوز أو احتساء كوب من الحليب المشتق منه بعد كل وجبة، لأنه يساعد على تحييد حمض المعدة، مما يساهم في تخفيف أو منع الحموضة.

8- تناول البابايا

تساهم البابايا الطازجة بشكل فعال في تخفيف الحموضة المعوية لدى بعض النساء، فضلًا عن العناصر الغذائية التي تقدم للجسم عند تناولها باعتدال، مثل فيتامين أ وفيتامين سي.

9-الحليب الرائب

يمكن للحامل التخلص من الحموضة عن طريق تناول الحليب الرائب، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من مادة البروبيوتيك، التي تساهم في الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء وتهدئة حرقة المعدة.

10-الحليب مع العسل

توصي جمعية الحمل الأمريكية بتناول الحليب الدافئ مع عسل النحل عند الشعور بالحموضة، لأن الدراسات أظهرت أن الكالسيوم والبروتين المتوفرين به يساعدان على تخفيف حرقة المعدة وتقليل الارتجاع.

11-الزنجبيل

لشرب الزنجبيل تأثيرات مهدئة للارتجاع، حيث يساعد على تحييد حمض المعدة ومنعه من الارتداد إلى المريء والحلق، لذلك ينصح بتناول أثناء الحمل عند الشعور بالحموضة.

12-الماء
يجب على الحامل الذي تعاني باستمرار من الحموضة الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء بين الوجبات، لأنه يساعد على تحسين عملية الهضم.

١٣- الخضروات من الأطعمة التي تساهم في علاج حموضة الحامل الخضروات، خاصة الخيار فهو ملطف طبيعي للمعدة.

١٤-الفواكه، مثل التفاح، والموز، والرمان، والأفوكادو.
شرب الينسون وال كراوية.

١٥-تناول الفوارات الآمنة على الحمل التي تعادل الحمض، بعد استشارة الطبيب.

١٦-الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في الإصابة بالحموضة ومنها: البهارات الكثيرة، الموالح مثل الليمون والبرتقال والأناناس، الصودا والكافيين، نسب عالية من الدهون، الشوكولاتة.

⛔مشروبات تزيد الحموضة عند الحامل:

هناك مشروبات يجب على الحامل الابتعاد عنها، لأنها تتسبب في الشعور بالحموضة، أبرزها:

- الكحوليات.

- المشروبات الغازية.

- العصائر الحمضية.

- المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي.

⛔ أسباب حموضة المعدة عند الحامل:

✅زيادة الوزن وتناول الأطعمة الغنية بالدهون..سبب لحموضة المعدة
✅ارتفاع مستويات هرمون البروجستيرون خلال الحمل يؤدي إلى ارتخاء الصمّام الموجود بين المعدة والمريء
وهذا يحول دون قدرته على منع ارتداد حمض المعدة نحو المريء، ويترتب على حدوث هذا الارتداد تهيّج بطانة المريء
كذلك يُمكن أن يبطئ البروجستيرون سرعة عملية الهضم وبالتالي تحتفظ المعدة بالطعام لوقتٍ أطول.
✅ازدياد حجم الرحم خاصةً في الثلث الأخير من الحمل ..ما يزيد من الضغط الواقع على الأمعاء والمعدة وهذا يؤدي إلى دفع الطعام من المعدة للأعلى باتجاه المريء ويُسبب حرقة المعدة
✅وتزداد الحرقة بشكلٍ كبير لدى النّساء اللاتي يُعانين من الحرقة قبل الحمل
✅وكذلك تصاب الحامل بالحموضة بسبب تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، أو تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام.
✅تغيير حجم الجنين..وبالتالي يضغط على معدة الأم فترجع عصارة المعدة إلى المريء
✅قرحة المعدة..التهاب القولون..التهاب المرارة..النوم بعد تناول الطعام مباشرة
✅إتباع عادات غذائية خاطئة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون..أو تناول الطعام في مواعيد غير منتظمة.
✅ تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح..زيادة الوزن الذي يسبب سوء هضم.

26/06/2025

29/01/2025

أشعة الصبغة على الرحم (HSG) هي فحص بالأشعة السينية يستخدم صبغة تظهر قنوات فالوب والرحم لتشخيص الانسدادات أو المشاكل. لازم تتعمل بعد انتهاء الدورة وقبل التبويض (بين اليوم 6-10 من الدورة) عشان تكون النتيجة دقيقة. بتطلب في حالات تأخر الحمل، الإجهاض المتكرر، أو الاشتباه في مشاكل الرحم والأنابيب.

27/01/2025

شق العجان (Episiotomy) هو إجراء طبي بيتم أثناء الولادة الطبيعية لتوسيع فتحة المهبل وتسهيل خروج الجنين، خاصة لو كان في صعوبة أو خطر على الأم أو الطفل. بيتم قص بسيط في المنطقة بين المهبل وفتحة الشرج تحت تأثير مخدر موضعي. بعد الولادة، الجرح بيتخيط بخيوط قابلة للذوبان. الهدف منه تجنب تمزقات غير منظمة في المنطقة.

25/01/2025

الورم الليفي (أو تليف الرحم) عادة ما بيكون ورم حميد، ووجوده ممكن يأثر على الحمل حسب مكانه وحجمه. في بعض الحالات، الورم الليفي ما بيعملش أي مشاكل وميمنعش الحمل. لكن في حالات تانية ممكن يسبب مشاكل زي:

1. التأثير على الخصوبة: لو الورم موجود داخل تجويف الرحم (Submucosal)، ممكن يعيق عملية انغراس الجنين.
2. التسبب في إجهاض متكرر: الورم ممكن يأثر على نمو الجنين أو يسبب ضغط على الرحم.
3. انسداد قنوات فالوب: لو حجمه كبير ومكانه قريب من القنوات.
4. اضطرابات في الدورة الشهرية: زي النزيف الغزير اللي ممكن يؤدي لفقر الدم.

لو بتفكري في الحمل وعندك ورم ليفي، الأفضل إنك تستشيري دكتور نسا. ممكن تحتاجي فحوصات زي السونار عشان تحددي هل الورم ممكن يكون مؤثر ولا لا، وفي بعض الحالات ممكن الدكتور يقترح إزالة الورم بالجراحة لو كان سبب مشاكل.

دلوقتي تقدري تستشيري دكتوره الهام منصور بالحجز للكشف او المتابعه على الصفحة
📞0554200169

23/01/2025

الغازات بعد الولادة شائعة وبتحصل لأسباب زي تمدد عضلات البطن أثناء الحمل، اللي بيأثر على الجهاز الهضمي. كمان، التغيرات الهرمونية بتبطّئ حركة الأمعاء، وده ممكن يسبب تراكم الغازات. لو حصلت ولادة قيصرية، ممكن يكون في غازات نتيجة لتأثير التخدير والجراحة على الأمعاء.

20/01/2025

معدل زيادة الوزن الطبيعي خلال الحمل بيختلف حسب وزن الأم قبل الحمل. لو الوزن طبيعي، الزيادة بتكون من 11 لـ16 كجم تقريبًا على مدار الحمل. في أول 3 شهور الزيادة بتكون بسيطة (1-2 كجم)، وبعد كده بتزيد حوالي 0.5 كجم في الأسبوع في التاني والتالت.
دلوقتي تقدري تستشيري دكتوره الهام منصور بالحجز للكشف او المتابعه على الصفحة
📞0554200169

19/01/2025

أشعة الصبغة للرحم (Hysterosalpingography - HSG) هي فحص تشخيصي بيتم فيه حقن صبغة في الرحم وقنوات فالوب لتصويرهم بالأشعة السينية. الهدف منها هو الكشف عن أي انسداد أو مشاكل في قنوات فالوب أو الرحم زي الأورام الليفية أو التشوهات.

بيتم عملها غالبًا بعد الدورة الشهرية مباشرة (في اليوم 7-10 من الدورة) عشان نتأكد إن مفيش حمل. بتُطلب عادةً في حالات تأخر الحمل أو الإجهاض المتكرر أو للاطمئنان على قنوات فالوب بعد جراحات.