Faris_pt

Call Directions Contact the practice

Faris_pt 🇵🇸🇸🇦
ممارس معتمد ممارس معتمد للإبر الجافه-UK
رحلة العلم مستمرة"
مهتم بنشر الوعي عن العلاج الطبيعي والاصابات الحركيه

02/08/2026

إذا قعدنا فترات طويلة في وضعية معينة، هل يصير عندنا انحناء في الظهر؟

ممكن، لكن مو لازم نخاف منها.

قد تكون موجودة انحناءات طبيعية في جسم الإنسان ممكن يكون لا يدري عنها حتى و لا تسبب أي مشاكل ولا أي آلام.

طيب هل وضعية الجلوس هي السبب؟
كل الابحاث والدراسات تقول لا ليست السبب

طيب متى تتوقع تصير وضعية الجلوس خطيرة فعلا ؟

30/07/2026

الجزء الثاني: إبر الزيت لخشونة الركبة، هل هي الحل؟

بعد فيديو الكورتيزون الكل سألني عن إبر الزيت والبلازما.

هي تصنيف ثاني، تعتبر كويسة وآمنة أكثر من الكورتيزون، لكن للأمانة نتائجها إلى الآن غير مرضية للمجتمع الطبي كعلاج أساسي.

إلى اليوم، أفضل نتيجة مثبتة بالأدلة العلمية لخشونة الركبة هي ممارسة التمارين، تمارين المقاومة بالذات والتمارين العلاجية.

الإبرة ممكن تساعدك 3 شهور، لكن التمرين يحافظ على مفصلك سنين.

شفت الفيديو الأول عن الكورتيزون؟ تلاقيه في حسابي.

تابعني اكثر عشان تعرف حلول خشونة الركبة

29/07/2026

ماهوا تأثير إبرة الكورتيزون على الخشونة؟؟

مفعولها جميل وسريع، تخدر الألم من 6 شهور لسنة، لكنها لا تعالج الخشونة نهائيا.

بالعكس، إبر الكورتيزون تثبط الجهاز المناعي وتمنع الالتهابات الضرورية اللي الجسم يحتاجها عشان يجدد نفسه، ومع كل إبرة تتآكل الطبقة أكثر.

اللي أشوفه في العيادة:
أول إبرة مفعولها سنة
ثاني إبرة 6 شهور
الثالثة شهرين
بعدها تصبح غير مؤثرة

وقتها تكون الخشونة وصلت مرحلة متقدمة وفقد المفصل وظيفته، ويصير الحل الوحيد هو عملية تغيير المفصل.

إذا قالوا لك إبرة كورتيزون للركبة، اسأل: هل هي علاج أم تسكين مؤقت؟

هل أخذت إبرة كورتيزون قبل؟ كم استمر مفعولها معك؟ اكتب لي في التعليقات.

احفظ الفيديو وارسله لشخص نصحوه بإبرة الركبة.

29/07/2026

متى أقول للمريض : روح للعملية؟

ليس كل ألم شديد معناه عملية.

أقول للمريض اتجه للعملية فقط إذا المفصل فقد وظيفته بشكل نهائي.

طالما وظيفة المفصل موجودة، فالعلاج الطبيعي لسه فيه أمل، حتى لو في ألم مع الحركة، حتى لو الألم شديد.

كيف تعرف وظيفة مفصلك لسه موجودة؟
1. تقدر تثني ركبتك (حتى لو مع ألم)
2. تقدر تفرد رجلك (حتى لو مع ألم)
3. تقدر تطلع درجة وتنزل

إذا تقدر تسوي الـ 3، أنت كويس والعلاج الطبيعي هو المناسب لك.

أما إذا المفصل فقد وظيفته بشكل نهائي والألم لا يحتمل ومع وضع الأشعة المتقدم ، هنا للأسف تغيير المفصل هو الحل.

تقدر تثني وتفرد ركبتك وتطلع الدرج؟

احفظ الفيديو وارسله لشخص يفكر في عملية الركبة.

17/07/2026

خشونة الركبة والوزن الزائد - هل السمنة تسبب الخشونة؟

الكل يقولك وزنك 100 خشونتك من وزنك، لكن في ناس نحيفة وعندها نفس الخشونة. الحقيقة: الوزن يزود الألم فقط، ما يسبب التآكل.

ارسل هذا لأي شخص انقال له انحف تروح الخشونة.

اكتب كلمة ركبة في التعليقات وبرسل لك شروط تشخيص خشونة الركبة

#سمنة

14/07/2026

90% من الشباب اللي يتشخصون بخشونة ركبة بعمر 20-30 تشخيصهم غلط!

الخشونة طبيعية بعد الـ 55، لكن إذا انت رياضي وتتمرن بعنف فالحمل الزايد ممكن يبدأ تآكل مبكر، وهذا نادر جدا.

هل قال لك دكتور من قبل عندك خشونة وانت صغير؟ ايش كان عمرك وقتها؟

اكتب كلمة "ركبة" في التعليقات وحأرسل لك علامات وأعراض خشونة الركبة

جربت جلسات علاج طبيعي وما تحسنت؟!مو لأن جسمك "عنيد". لأنك دخلت نظام مصمم يخليك ترجع، مو يخليك تتشافى.خلال سنوات في العيا...
08/07/2026

جربت جلسات علاج طبيعي وما تحسنت؟!

مو لأن جسمك "عنيد". لأنك دخلت نظام مصمم يخليك ترجع، مو يخليك تتشافى.

خلال سنوات في العيادة، شفت نفس الـ 5 علامات تتكرر عند كل شخص يقول "ما استفدت":

1. ما يشرح: إذا ما قدر يقولك بوضوح إيش اللي قاعد يصير، وليش، وإيش المفروض تسوي أنت... هذه علامة حمراء.

2. يلوم شي واحد: "قوامك مايل"، "الكور ضعيف"، "الفاشيا"... الألم نادرًا يكون بهالبساطة. اللي يعطيك قالب واحد يمشي على الكل، كلامه غير دقيق.

3. نسخ لصق: نفس المساج، نفس الإطالات، نفس التمارين، أسبوع ورا أسبوع بدون ما يتغير شي حسب استجابتك.

4. ما في خطة طويلة: تتحسن ساعة أو يومين وترجع لنقطة الصفر. العلاج يتكرر والانتكاسة تتكرر. التسكين المؤقت عمره ما كان حل.

5. تصير معتمد أكثر: العلاج الصح المفروض يخليك تفهم مشكلتك، تثق بجسمك، تصير مستقل، وتبني قوة ومرونة طويلة المدى.

أنا ما أشتغل معك عشان أبيعك جلسات. أشتغل معك عشان أخليك ما تحتاجني.

هذا الفرق بين اللي يعالج ألم، واللي يبني إنسان.

إذا مريت بواحدة من هذي العلامات، اكتب رقمها تحت. خلينا نوقف نزيف الوقت والفلوس.

احفظ البوست، بتحتاجه قبل حجزك الجاي.

01/07/2026

😴 "أفضل وضعية نوم؟؟

كثير ناس يعتقدون أن فيه وضعية نوم واحدة هي الأفضل، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا.

في هذا الريل بتعرف:
✔️ هل فيه فعلًا وضعية نوم مثالية؟
✔️ متى تحتاج تغيّر طريقة نومك؟
✔️ وهل لازم تقلق إذا كنت تتحرك أثناء النوم؟

إذا كنت تصحى من النوم بدون ألم، فغالبًا جسمك اختار الوضعية المناسبة لك.

💬 سؤال:
أنت غالبًا تنام على الجنب؟ الظهر؟ ولا البطن؟ اكتبها في التعليقات 👇

📌 احفظ الريل وشاركه مع شخص دائمًا يسأل: "إيش أفضل وضعية للنوم؟"
#النوم

26/06/2026

🛑 طقطقة الأبهر.. ممكن تدخلك العناية المركزة🚨!
كثير نشوف هذه الممارسات الشعبية منتشرة لعلاج آلام ما بين لوحين الكتف (الأبهر)، ومن أشهرها "طق الأبهر" ويجي شخص آخر يطلع بكعب رجله فوق ظهره ويطق الأبهر!
هذا التصرف مش بس خاطئ.. هذا خطر كارثي! ⚠️
الخطورة الطبية في هذا التصرف تكمن في توجيه قوة ميكانيكية هائلة وغير محكومة فوق عظام رقيقة نسبياً كالأضلاع، مما يحول محاولة تخفيف الألم إلى إصابة جسدية خطيرة:
❌ كسور مضاعفة في عظام الظهر.
❌ ثقب في الرئة ومضاعفات تنفسية حادة.
❌ أو ممكن تزيد المشكلة سوء!
الآلام هذه تحتاج فحص طبي دقيق لتحديد السبب الحقيقي وعلاجه بالطرق العلمية الآمنة، وليس بمجازفة قد تنهي حياتك.

🗣️ شاركوني في التعليقات: هل مستعد تجرب تطق الأبهر بعد ما سمعت هذه المعلومات؟ 💬
📌 لا تخلي المعلومة توقف عندك... أرسل الفيديو لشخص طق ظهرو او نصحك تطق ظهرك🙂

18/06/2026

الفرق بين الوسائل المساعدة والوسائل العلاجية في العلاج الطبيعي 🩺🔬

من السهل الانجراف خلف "تريندات" العلاج السريع، ولكن أنا جاي أحط النقاط على الحروف بخصوص الإبر الجافة، الحجامة، واللاصق الطبي.
📌 النقاط الأساسية ومحاور الفيديو:

تخفيف الآلام مؤقتاً: تساعد الإبر الصينية، الجافة، والحجامة على تقليل الشعور بالألم وتحسين الدورة الدموية بشكل موضعي.
ليست علاجاً للإصابة: هذه الوسائل لا تعالج أصل المشكلة أو السبب الرئيسي والخلل الوظيفي خلف الألم.
الأساس هو التمارين العلاجية: دمج هذه الأدوات المساعدة يجب أن يكون دائماً تحت مظلة خطة تشتمل على التمارين العلاجية والتأهيلية كأهم وسيلة لاستعادة كفاءة الجسم.
تجنب المبالغة: التركيز على هذه الأدوات وحدها أو التخصص فيها فقط يعتبر تضخيماً لتأثيرها الحقيقي في رحلة الاستشفاء.

هل تعتمد على الإبر الجافة أو الحجامة كعلاج أساسي أم وسيلة مساعدة؟ اكتب لنا رأيك وتجربتك في التعليقات! 💬👇

Address

Khartoum

Telephone

+249117202455

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Faris_pt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Faris_pt:

Shortcuts

Share

Category