Insikten Metta Studio

23/05/2026

VILA

Skönt med kända vyer som välkomnar 20 timmars resa tar på energin. Men vad gör man inte för sina passioner 🪶🤍🪶

Nu dags för vila och tid med familjen ❤️

20/05/2026

LYSSNA PÅ DIN LÄNGTAN

Vad kan man göra en helt vanlig onsdagskväll?
Ja man kombinera halvdagsjobb med tågresa och helt plötsligt så är man halvvägs upp till Norrland.
Har komptid att ta ut så nu blir det fullt fokus i två dagar på att fördjupa mig i de kraftfulla gongarnas värld✨️🎶🙏
Fasar bara för hemresan på nya 12 timmar 😅, men det tar vi sen..

20/05/2026

HUR MÅR DU PÅ RIKTIGT

Att vara i olika sammanhang, men ändå inte..allt är en helhet när man jobbar med och för människor, vuxna som barn.
Hela mitt yrkesliv har utgått från Kulturskolans värld som lärare och rektor. De senaste åren har också mitt företag vuxit fram, en del i taget.
Så mina arbetsdagar varierar över veckan och idag var mitt fokus på Kulturskolan, och inte vilken dag som helst utan
- Kulturskolans dag 🎶❤️🎶

Idag hade vi studiedag och kunde inte träffa våra elever.
Vi och alla andra lärare i kommunen fick istället möjlighet att stanna upp och reflektera över något mycket viktigt tillsammans med Efraim Jovlunden som driver -
specialist i allmänmedicin, med särskilt fokus på pedagogik och ledarskap.

Hur vi pratar med varandra och våra barn och unga människor omkring oss -
Hur mår du? På riktigt..

Hur ofta frågar vi varandra detta och har verkligen tid att lyssna?

På kulturskolan är vi vana vid det och har rätt förutsättningar att ta sig tid att fråga våra elever hur de mår och hur de har varit sedan sist vi sågs.
Vi har turen att träffa våra barn och ungdomar regelbundet under lång tid.
Ibland är det viktigaste inte att ha lektioner som planerat, utan att bara vara en trygg vuxen som lyssnar utan stress.

Tillsammans skapar vi en trygg plats för våra barn och unga!
Så idag känner vi oss extra tacksamma att vår kommun investerar i oss och ser värdet av vår verksamhet!

15/05/2026

LUGNET 🤍 💙 🤍

lugnet som infinner sig när allt är förberett inför ett större event.
Det har varit mycket tankar, fixande och planerande men nu är det snart dags.

Hela helgen gästas Insikten Metta studio av Henrik med kollega .nu
Det blir både trumresa och trumbyggarkurs ✨️🎶
Sä härligt!

Längtan att få vara medarrangör väcktes i mig en helg i september förra året då jag själv var deltagare på trumbyggarkursen. En ny värld öppnades när jag fick lära känna min egna trumma.
Den har sedan fått jobba med mig på några ljudresor och soundhealing och fler väntar ✨️

23/04/2026

🎶 ✨ ️Välkommen på en magisk vibrerande Trumresa ✨️🎶

Jag är så glad att kunna presentera detta evenemang tillsammans med Henrik SkogsKraft.nu

Vi börjar kvällen med att landa i våra kroppar. Släppa vardagens bekymmer och vara här och nu.
Henrik guidar er in i en kort avslappningsmeditation till en plats, en plats där du hittar din inre kraft och ditt lugn.
När ni landat där tar trummans ljud vid. Under tiden Henrik vägleder och trummar så arbetar energierna för att främja både läkning och en djupare resa.

Varje trumslag har en helande kraft, och genom att lyssna på trumman kan ni skifta er verklighet. Det är ett effektivt sätt att få kontakt med andevärlden, för att få vägledning och /eller healing.
Det som händer under en trumresa är att hjärnan hamnar i ett stadie där thetavågor bildas. Det vill säga stadiet precis innan man somnar, det är ungefär som att drömma. Ett lugn och en härlig avslappning för både kropp & själ ❤️

Vi avslutar kvällens trumresa gemensamt med lite fika samt möjlighet att dela om man vill. Det är helt valfritt om och vad ni vill berätta.

På plats innan vi börjar sätt gärna en egen intention eller ställ en fråga du söker svar på, eller så kan du be om healing (läkning).

⋆ .ೃ ࿔ :･

Datum: Fredag 15 maj.
Tid: 18:30 – 20:00 ca.

Kom i tid så att du kan landa i lugn & ro innan vi börjar. Dörrarna öppnas ca 15-20 min innan och låses 5 min innan utsatt starttid.
Vänligen respektera tiden, tack.

Pris: 350 kr /person.
Begränsat antal platser.

Vad ingår i priset: Trumresa, Light Language & Shamansk /Intuitiv healing.
Plats: Insikten metta studio, Södra Tingsgatan 1a Mönsterås


Under kvällen används bl.a. salvia.
Mattor /liggunderlag finns på plats. Ta gärna med en vattenflaska.
Det finns ögonbindlar att låna på plats.
Det kan hända att du vill anteckna direkt efteråt så penna och block eller liknande rekommenderas.
Ha gärna bekväma kläder på dig som tillåter rörelse.
Ät helst inget 2 timmar innan passet.

Ingen erfarenhet behövs! Kom som du är!


Boka plats här:
https://www.skogskraft.nu/boka/evenemang-trumresa-monsteras-0526/

Välkommen till en trygg, varm & kärleksfullt hållande miljö önskar Henrik i samarbete med Camilla ❤️

Datum: Fredag 15 maj. Tid: 18:30 – 20:00 ca. Plats: Insikten Metta studio, Mönsterås Länk till eventet /vägbeskrivning etc.

11/04/2026

🌾 MELLANRUM 🌾

Att ta vara på de små pauserna mellan olika varanden.
Mellan andetagen, kön i affären eller vid en längre stunds vila.

Resten av våren hos mig på Insikten Metta studio så finns detta att få vila i 🤍

🪷 EVENT
Vårboost för själ och lymfa 19 april kl. 17
Daylight healing 10 maj kl. 15 med .se
Trumresa 15 maj kl. 18.30 med .nu
bokas på https://www.skogskraft.nu/boka/evenemang-trumresa-monsteras-0526/
Sommarvila " Måla & Meditera 7 juni kl. 17

🪷 YOGA
Lymfflow tisdagar jämna veckor kl. 18.30
Restorative & soundvila torsdagar ojämna veckor kl. 17.30

🪷
LYMFMASSAGE
90 minuter torsdagar, fredagar vissa söndagar

boka.se/insiktenmettastudio
Camilla 🙏❤️

05/04/2026

🤍 DAYLIGHT HEALING 🤍
Följ med på en resa in i dig själv i ett tryggt hållet rum ✨️✨️✨️

Vill du ta del av healingens universella ljus och kraft tillsammans för att hjälpa kroppen att hjälpa sig själv?
Nu har du möjlighet att få healing i grupp tillsammans med andra. Fördelen med att delta i grupphealing är att energierna kan förstärkas ännu mer av att fler personer deltar.

Förbered dig för en avslappnande och återhämtande stund där du får möjlighet att landa in i dig själv samtidigt som healingen rensar och stöttar dina energier.

Under healingen gås dina energier och dina chakran igenom så att du får möjlighet att låta kroppen hamna mer i balans och släppa taget om sådant som inte längre hör hemma hos dig. Healingen skapar förutsättningar för både själslig, kroppslig och energimässig återhämtning.

Kajsa som leder oss i detta delar också med sig av kanaliserade budskap som hon får till sig under sessionen. 

Under sessionen kan du känna många olika saker så som värme, kyla, djup avslappning eller se ett starkt ljus. Du kan också känna absolut ingenting. Och det är precis lika okej.

✨️ Inledande avslappning
✨️ Grupphealing
✨️ Budskap att reflektera kring
✨️ Avslutande soundhealing

Tag med anteckningsbok och penna.
All annan utrustning för avslappningen finns på plats.

💫Bokning görs senast 8 maj på
https://boka.se/insiktenmettastudio

💫Pris: 395kr, betalas via swish på plats.
Vid förhinder kan du välja mellan att överlåta din plats till någon annan alternativt delta kommande tillfälle.
💫Avbokning görs senast 24 timmar innan.

Fåtal platser, så först till kvarn 🙏

💫 Insikten Metta studio
Södra Tingsgatan 1A, Mönsterås
Vid frågor maila [email protected]

VÄLKOMNA!
Camilla Werner
Kajsa@HumbleMe

20/03/2026

VÅRVILA 💙🌿
- Gong & Nidra
Det finns några platser kvar till på söndag kanske det är din plats 🤗

Den här stunden är djupt välgörande för din återhämtning.
Kombinationen av Yoga Nidra och vibrationerna från gongar, klangskålar och många andra instrument försätter oss i en djup avslappning där tankarna får vila.

De välgörande vibrationerna och tonerna har en djupgående påverkan på din fysiska, psykiska och emotionella hälsa. De hjälper till att lösa upp spänningar i kroppen och främja en känsla av lugn och välmående.
När din kropp når ett djupt avslappnat tillstånd sätts dina inre läkande processer igång. Ditt immunsystem stärks och blodtryck sänks.

Yoga Nidra betyder fysisk sömn, här är du vid fullt medvetande men kroppen sover. Detta är en teknik för djupavspänning, där du blundar och blir guidad genom en resa i din kropp, från en kroppsdel vidare till en annan. Här utforskar vi gränslandet mellan vakenhet och sömn.

Du ligger på mjuka härliga ullmattor, all utrustning finns på plats att låna.

🌿Yoga Nidra "Vårvila"
🌿 Fika och samtal om skiftet i samband med vårdagjämningen
🌿 Ritual för att välkomna våren både utanför och inom oss.
🌿Ljudresa där du helt kan släppa på prestation och bara få vara.

Inga förkunskaper behövs, alla kan vara med. Tänk på att ha mjuka sköna kläder så att du kan slappna av på bästa sätt.

https://boka.se/insiktenmettastudio

Du swishar din betalning till 123 610 0325 i samband med din bokning.
Vid förhinder kan du välja mellan att överlåta din plats till någon annan alternativt delta kommande tillfälle.
Avbokning görs senast 24 timmar innan.

Varmt välkommen!
Camilla Werner, soundhealer, yogalärare

20/03/2026

Tipsar även om denna fina utbildning där jag är en av lärarna ❤️🌾🌿