Limbra

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Limbra Få tillgänglig behandling i Åre – anpassat för en aktiv vardag. Du får snabbt tid genom att boka online eller på telefon 010 - 768 10 30. Välkommen till oss.

Naprapatlandslaget Åre behandlar de flesta typer av akuta och kroniska besvär relaterade till muskler och leder. Vi hjälper dig med ryggproblem, onda axlar, smärta i nacken, yrsel, huvudvärk, idrottsskador med mer, för en starkare och mer funktionell kropp som fungerar i vardagen. I tillägg till undersökning och behandling hjälper vi dig med råd och övningar som ger dig bättre rörlighet och styrka för att göra din kropp mer robust. Naprapatlandslaget är världens största naprapatkedja, med visionen “Bäst på muskel- och ledbehandling”.

Vi säger grattis till vår samarbetsklubb Trelleborgs FF som idag blev klara för superettan! 🤩
24/10/2026

Vi säger grattis till vår samarbetsklubb Trelleborgs FF som idag blev klara för superettan! 🤩


Din kropp ska hålla livet ut. Vi hjälper dig att ta hand om den så du kan fortsätta med det du älskar 🧡 
22/10/2026

Din kropp ska hålla livet ut. Vi hjälper dig att ta hand om den så du kan fortsätta med det du älskar 🧡
 

Stort grattis till Jakob Petersen Klingberg, kiropraktor på Limbra Borlänge, som har utsetts till Årets Kiropraktor 🏆👏 E...
19/10/2026

Stort grattis till Jakob Petersen Klingberg, kiropraktor på Limbra Borlänge, som har utsetts till Årets Kiropraktor 🏆👏

En välförtjänt utmärkelse, vi är stolta över att ha dig i teamet! 🙌

14/10/2026

Ischias? 😳 Kanske inte!
 
Carl Tengroth, naprapat på Limbra i Luleå, reder ut vad som händer i kroppen och visar enkla men effektiva övningar som kan hjälpa.

Vill du ha hjälp att hitta orsaken till just dina besvär? Boka tid på limbra.se ✅

Har du fått ryggskott? 💥 Det finns saker du kan göra redan i dag. Svep för tre tips 👉 Vill du ha hjälp med din rygg är d...
12/10/2026

Har du fått ryggskott? 💥
 
Det finns saker du kan göra redan i dag. Svep för tre tips 👉
 
Vill du ha hjälp med din rygg är du varmt välkommen att boka tid hos oss på limbra.se 🧡
 

11/10/2026

Hur belastas kroppen av beachvolleyboll? 💥

Förra veckan hade vi äran att vara med på träningsläger i Sperlonga, där vi även fick träffa några av spelarna och tränare som går på behandling hos oss på Limbra 🙌🏐
 
Idrott och träning ställer höga krav på kroppen, och med tiden kan belastningen sätta sig i till exempel knän, rygg eller axlar. Oavsett vad som ligger bakom dina besvär finns vi här för att hjälpa dig, så du kan fortsätta göra det du älskar 🧡
 
Tack för några fina dagar i sanden!
 

01/10/2026

Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag! 💆

Hos Limbra kan du använda ditt friskvårdsbidrag när du bokar friskvård/massage på någon av våra 78 kliniker i Sverige.

🧾Betala samtidigt via Epassi, Edenred, Benifex eller Benefits, eller få ett kvitto att lämna till din arbetsgivare. Välj alternativet ”Friskvård/Massage” när du bokar tid på limbra.se

Varmt välkommen! 🧡

Idag är det Naprapatins dag! 🙌Vi vill hylla våra duktiga naprapater på Limbra, som genom noggrann undersökning, manuell ...
30/09/2026

Idag är det Naprapatins dag! 🙌

Vi vill hylla våra duktiga naprapater på Limbra, som genom noggrann undersökning, manuell behandling och anpassade övningar hjälper människor varje dag 🧡

Oavsett om det handlar om att lindra besvär eller förebygga nya problem, så finns de där för att du ska kunna röra dig fritt, idag och framåt.

Axelsmärta som inte släpper? 💥Ofta är det ett mönster av hur mycket du belastar axeln, hur den rör sig, och vad som händ...
24/09/2026

Axelsmärta som inte släpper? 💥

Ofta är det ett mönster av hur mycket du belastar axeln, hur den rör sig, och vad som händer i nacke och bröstrygg.

👉 Vill du hitta orsaken till just dina axelbesvär? Boka tid på limbra.se

21/09/2026

Följ med på behandling!

Förutom knak blev det också pressur, massage & några hemövningar att göra till nästa gång.

Behöver du också en service av kroppen? Boka på Limbra.se så tar vi hand om dig 🤍

🌼 Dags att vårstäda kroppen!Våren = nystart – och ett perfekt tillfälle att lämna inn kroppen på en liten vårstädning.Sm...
02/06/2025

🌼 Dags att vårstäda kroppen!
Våren = nystart – och ett perfekt tillfälle att lämna inn kroppen på en liten vårstädning.

Små justeringar nu kan hjälpa dig att känna dig stark, rörlig och smärtfri när sommaren kommer.

Kom ihåg: kroppen är gjord för rörelse – och ibland behöver den lite omtanke på vägen.

💛 Studier visar att bara 30 minuter daglig fysisk aktivitet – som promenader i raskt tempo – kan minska både muskelspänningar och långvarig smärta (O’Connor et al., 2015).

Regelbunden rörelse är en av de mest effektiva investeringarna du kan göra för din hälsa. Vi hjälper dig med att skapa rörlighet på rätt ställe, guida och motivera dig till rätt träning, och ge dig en putt mot en perfekt sommar 🙏🎉

🏀🏃‍♂️ Hopparknä – när varje hopp eller steg gör ont precis under knäskålen.Vanligt hos idrottare som springer, hoppar el...
30/04/2025

🏀🏃‍♂️ Hopparknä – när varje hopp eller steg gör ont precis under knäskålen.
Vanligt hos idrottare som springer, hoppar eller byter riktning snabbt – men kan också drabba alla som belastar knäna mycket.

Symtom:
🔹 Smärta framtill på knät, oftast under knäskålen
🔹 Ömhet vid tryck
🔹 Värre smärta vid hopp, löpning eller trappgång

Vanliga orsaker:
🔹 Upprepad överbelastning av knäets senfäste
🔹 Snabba ökningar i träningsmängd eller intensitet
🔹 Otillräcklig återhämtning
🔹 Kroppen fungerar inte som den ska, fördelar kraft optimalt, vilket leder till ökad belastning koncentrerad till ett ställe istället för att krafterna blir fördelade

Tips för att förebygga och behandla:
✅ Träna styrka – speciellt excentriska övningar för lårmuskeln (t.ex. långsamma knäböj på ett ben)
✅ Anpassa träningsmängden – trappa upp långsamt
✅ Vila från hopp och explosiva rörelser i akut fas
✅ Sök professionell hjälp tidigt om smärtan inte går över

Visste du?
🔹 En systematisk översikt från 2021 (Malliaras et al.) visar att excentrisk träning är en av de mest effektiva metoderna för att behandla hopparknä.

Hos oss på Naprapatlandslaget får du hjälp att bedöma skadan, lägga upp rätt rehab och komma tillbaka starkare. 👟💥

Läs mer på https://www.naprapatlandslaget.se/symptom/hopparkna/

Adress

Årevägen 78
Åre
83752

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:00
Tisdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+46107681030

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Limbra publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Limbra:

Genvägar

Dela

Kategori