Lena Bonanders Massage & Friskvård

Lena Bonanders Massage & Friskvård Lena Bonanders Massage & Friskvård vänder sig till privatperson och företag. Välkomna att höra av er företaget har detta utbud: Kostrådgivning Yogakurser

Lena Bonanders Massage & Friskvård är friskvårdsföretaget som vänder sig till privatpersoner och företag. Kursverksamhet inom Hälsa-Friskvård Presentkort

Friskvård är avdragsgillt

Lena Bonander
Hälso-Friskvårdskonsulent

Yoga schema vecka 36I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & JordI Färgelanda är vi i Höjdenskol...
30/08/2026

Yoga schema vecka 36

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Online via zoom

Online
Måndag poweryoga kurs klockan 18.00-19.15, det finns platser kvar

Online
Tisdag 1 september klockan 18.00-19.30 online kvinnohälsa Hormon-yinyoga kurs för bättre sömn, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 2 september klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs 8 tillfällen i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 3 augusti klockan 19.00-20.00 Lättyoga kurs i Färgelanda, 1 plats kvar

Uddevalla
Söndag 6 september klockan 17.00-19.15
Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, det finns platser kvar, senast anmälan torsdag 3 september

Nedan kommande kurser

Lättyoga kurs Uddevalla onsdagar 17.15-18.15, 2 tillfällen kvar vecka 37, 39, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47, det finns platser kvar

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Bild från Funäsfjällen

Yoga schema vecka 35 Obs! Ingen online yoga på tisdag enligt schemat Obs! Ingen lättyoga på torsdag i Färgelanda enligt ...
23/08/2026

Yoga schema vecka 35

Obs! Ingen online yoga på tisdag enligt schemat
Obs! Ingen lättyoga på torsdag i Färgelanda enligt schemat

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

Online via zoom

Online
Måndag 24 augusti poweryoga kurs 10 tillfällen klockan 18.00-19.15, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 25 augusti lättyoga kurs Uddevalla 17.15-18.15, 3 tillfällen kvar vecka 35, 37, 39, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 25 augusti klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs i Uddevalla, fullbokad

Missa inte att anmäla dig till denna fina kurs där vi förutom yogapraktik går genom strategier för hur vi kan vi ta hand om oss själva samt förebygga ohälsa & hormonell obalans, du får ett häfte med dig med strategier och selfcare tips.
Kursstart söndag 6 september i Uddevalla
Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, startar vecka 36, 6 september, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Bild från helgens vandring på Hamburgö

Vi kommer att vara med som utställare på Inner Light – alternativ hälsomässa på Nuntorp Gård den 7 november och ser fram...
21/08/2026

Vi kommer att vara med som utställare på Inner Light – alternativ hälsomässa på Nuntorp Gård den 7 november och ser fram emot att träffa dig.

Är du nyfiken på kvinnohälsa hormon yinyoga har du nu möjlighet att boka en prova på klass med Lena Bonander.

Prova på klass 30 minuter Kvinnohälsa hormon yinyoga klass mot stress som fokuserar på balans och återhämtning i våra system.

Prova på klassen riktar sig mot kvinnor i alla åldrar och stödjer hormonhälsan och hormonell balans.

Vi kommer att prova på mjuka yinyoga övningar, aku massage, självmassage med tennisbollar och andningsövningar.

Allt som behövs finns på plats, det du kan tänka på är att ha på dig mjuka, lediga kläder.

Lördag 7 november klockan 16.30-17.00

Plats: Yogarummet

När du bokar prova på klassen får du dessutom en plats på vår online klass i hormon yinyoga utan extra kostnad.

Anmälan till [email protected], begränsat antal platser

Investering: 100 kr, betalas via swish till swishnummer 123 091 11 98, kvitto skickas efter betalning

Mer information om oss och hormon yinyoga, online yoga hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se



16/08/2026

Yoga schema vecka 34

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Online via zoom

Online
Måndag poweryoga kurs 10 tillfällen klockan 18.00-19.15 med start 17 augusti, det finns platser kvar

Online
Tisdag 18 augusti klockan 18.00-19.30 online kvinnohälsa Hormon-yinyoga kurs för bättre sömn, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 19 augusti klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs 8 tillfällen i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 20 augusti klockan 19.00-20.00 Lättyoga kurs i Färgelanda, 1 plats kvar

Nedan kommande kurser

Lättyoga kurs Uddevalla onsdagar 17.15-18.15, 3 tillfällen kvar vecka 35, 37, 39, det finns platser kvar

Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, startar vecka 36, 6 september, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Inspelning med återhämtande vågskvalp från Maltes Stig.

Så glada för alla er som vi har träffat den här första yogaveckan, 48 stycken fina yogadeltagare i Uddevalla, Färgelanda...
14/08/2026

Så glada för alla er som vi har träffat den här första yogaveckan, 48 stycken fina yogadeltagare i Uddevalla, Färgelanda och online 🧘‍♀️🌟 och fler blir det då alla inte hade möjlighet att komma till kursstarterna samt fler kurser på gång.

Det går att komma med i några kurser som startat.

Vill du vara med in och boka plats. [email protected]

Trevlig helg önskar vi er alla ☀️☀️☀️
www.lenabonandersfriskvard.se

Äntligen kör vi gång 🧘‍♀️🌟I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & JordI Färgelanda är vi i Höjd...
09/08/2026

Äntligen kör vi gång 🧘‍♀️🌟

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Yoga schema vecka 33

Online
Tisdag 11 augusti klockan 18.00-19.30 online kvinnohälsa Hormon-yinyoga kurs för bättre sömn, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 12 augusti klockan 17.15-18.15 lättyoga 4 tillfällen i Uddevalla varannan onsdag, fåtal platser kvar.

Uddevalla
Onsdag 12 augusti klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs 8 tillfällen i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 13 augusti klockan 19.00-20.00 Lättyoga kurs i Färgelanda, 1 plats kvar

Nedan kommande kurser

Online poweryoga kurs 10 tillfällen Måndagar klockan 18.00-19.15 med start 17 augusti, det finns platser kvar

Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, startar vecka 36, 6 september, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord.

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

På bilden ser du lokalen i Uddevalla, vi testar mattorna inför lättyoga starten 😀

06/08/2026

I år är det 15 år sedan företaget startades och 15 år sedan första lättyoga klassen 🌟🌟🌟 den allra första yogaklassen jag hade hänger i ännu.
Är så glad för det och för er som är med, flera av er har varit med sedan starten.
Det är också den yogan jag hade för anställda i Uddevalla kommun i många år.
Såklart har den ändrats/justerats lite med tiden och utbildningar men det mesta är sig likt.

Några platser kvar i Färgelanda start v 33 torsdag klockan 19.00-20.00 Höjdenskolans gymnastikhall

Några platser kvar i Uddevalla start v 33 onsdagar klockan 17.15-18.15

Skicka mail för att boka plats [email protected]

Vad är då lättyoga?
Lättyogaklassen är en mjuk yogaform där vi på ett lugnt sätt jobbar med olika yogapositioner
som främjar rörligheten, balansen och styrkan i kroppen.
Man utgår alltid från sig själv, inga krav.
Vi jobbar också med andningsövningar som hjälper till att släppa på spänningar och stress samt självmassage med tennisbollar.
Klassen avslutas med en stunds återhämtande vila.

Adress

Vallaredalsvägen 22
Ödeborg
45840

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lena Bonanders Massage & Friskvård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ