Sinnesro, Pernilla Foo

Hem
Sverige
Örebro
Sinnesro, Pernilla Foo

Välkommen hit! Jag är en psykologutbildad samtalsterapeut. Här kan du läsa mer om min verksamhet.

25/08/2026

Efter flera förfrågningar bjuder jag nu in till ytterligare en breathwork-session ✨

Ett tillfälle att stanna upp, fylla på med energi och ge dig själv en mjuk men kraftfull start på hösten.

Oavsett om du är nyfiken på breathwork eller har erfarenhet sedan tidigare är du varmt välkommen.

Du behöver inte prestera någonting – bara komma som du är.

📆 Söndag 20/9
⏰ Kl: 14.00-15.30
📍Gustavsgatan 12, Örebro
💰 Investering: 350kr
💌 Anmälan: DM eller [email protected]

Begränsat antal platser. Anmälan är bindande men kan överlåtas. Bekräftad plats efter swish 💫

𝕃å𝕥 𝕒𝕟𝕕𝕖𝕥𝕒𝕘𝕖𝕥 𝕓𝕝𝕚 𝕕𝕚𝕟 𝕧ä𝕘 𝕥𝕚𝕝𝕝 𝕞𝕖𝕣 𝕝𝕦𝕘𝕟, 𝕜𝕝𝕒𝕣𝕙𝕖𝕥 𝕠𝕔𝕙 𝕟ä𝕣𝕧𝕒𝕣𝕠 𝕚𝕟𝕗ö𝕣 𝕙ö𝕤𝕥𝕖𝕟𝕤 𝕟𝕪𝕒 𝕜𝕒𝕡𝕚𝕥𝕖𝕝.

Välkommen
Pernilla 💛

20/08/2026

Är det någon mer än jag som längtar efter hösten? 🍂

Den klara luften. De mörkare kvällarna. Stearinljusen. Rutinerna. De där lite långsammare stunderna.

Inte för att jag inte tycker om sommaren – jag älskar värmen och ljuset. ☀️

Och kanske är det just det fina med årstiderna, lite som livet självt. Det får skifta, och vi får lite av allt:

🌱 Våren – våga börja om
☀️ Sommaren – njut av det som är
🍂 Hösten – släpp taget och landa
❄️ Vintern – vila och återhämta

𝕍𝕚𝕝𝕜𝕖𝕟 å𝕣𝕤𝕥𝕚𝕕 𝕜ä𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕕𝕦 𝕕𝕚𝕘 𝕞𝕖𝕤𝕥 𝕙𝕖𝕞𝕞𝕒 𝕚?

03/08/2026

Med hjärtat fullt av inspiration, tacksamhet och ny energi bjuder jag in till en breathwork ~ session ✨

Ett tillfälle att stanna upp, fylla på med energi och ge dig själv en mjuk men kraftfull start på hösten.

Oavsett om du är nyfiken på breathwork eller har erfarenhet sedan tidigare är du varmt välkommen.

Du behöver inte prestera någonting – bara komma som du är.

📆 Söndag 30/8
⏰ Kl: 14.00-15.30
📍Gustavsgatan 12, Örebro
💰 Investering: 350kr
💌 Anmälan: DM eller [email protected]

Begränsat antal platser. Anmälan är bindande men kan överlåtas. Bekräftad plats efter swish 💫

𝕃å𝕥 𝕒𝕟𝕕𝕖𝕥𝕒𝕘𝕖𝕥 𝕓𝕝𝕚 𝕕𝕚𝕟 𝕧ä𝕘 𝕥𝕚𝕝𝕝 𝕞𝕖𝕣 𝕝𝕦𝕘𝕟, 𝕜𝕝𝕒𝕣𝕙𝕖𝕥 𝕠𝕔𝕙 𝕟ä𝕣𝕧𝕒𝕣𝕠 𝕚𝕟𝕗ö𝕣 𝕙ö𝕤𝕥𝕖𝕟𝕤 𝕟𝕪𝕒 𝕜𝕒𝕡𝕚𝕥𝕖𝕝.

Välkommen
Pernilla 💛

20/07/2026

Är du nyfiken på att lära dig mer om och utöva mindfulness & meditation? 💫
Läs fina ord från tidigare deltagare. 🙏🏻 ➡️
📆 tisdag 20e oktober startar jag en ny grupp.
Du kommer att få ta del av:
🌱Historik.
🌱Positiva effekter av meditation och mindfulness.
🌱Hur du kan lära dig att meditera.
🌱Vägledda, tysta och mantra meditationer.
🌱Fika.
🌱Samtal och reflektioner.
🌱Hemuppgifter.
8 tillfällen.
⏰ Tisdagar kl 17.30-19.00.
Begränsat antal platser.
💰 Investering 1900kr.
Anmälan via mail [email protected] eller DM 💫
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
Tveka inte att kontakta mig med eventuella frågor via DM eller mail💚

04/07/2026

Jag har avslutat veckan med klienter, lite administration och sist men inte minst en privat breathwork 🫁

NU är det dags för en välförtjänt
S E M E S T E R 🌼☀️

Ska bara… 😅 Skapa inlägg för kommande grupper. Håll utkik! 🧘‍♂️

Jag önskar dig en riktigt fin sommar. Jag hoppas att du får tid för det som ger dig energi, återhämtning och glädje – på ditt sätt.

Kom ihåg att du är den viktigaste personen i ditt liv. Ta hand om dig själv med samma omtanke som du så lätt ger till andra. 💛

Jag kommer att dyka in här ibland när det passar under semestern. 🌼

16/06/2026

Min första mansgrupp är avslutad för denna omgång.

Det här fantastiska gänget har förgyllt mina fem senaste onsdagar med sin nyfikenhet, öppenhet och sitt genuina deltagande. 🙏🏻

Tillsammans har vi andats, mediterat och övat på att vara närvarande i nuet. Vi har delat tankar, erfarenheter och perspektiv som berikat oss alla.

Jag känner stor tacksamhet för det engagemang och mod som var och en har bidragit med under de här veckorna. 🙏🏻

Ser verkligen fram emot att få hänga med precis det här gänget igen i höst och fortsätta resan tillsammans. 🍂

Tack också för alla fina ord ni delat med er av – de värmer mer än ni anar. ❤️

Är ni intresserade av att delta i en mansgrupp? Tveka inte att höra av er i ett DM.

08/06/2026

Den är här igen. 🌼

Förra året hittade asfaltsblomman en väg upp genom marken utanför min dörr. I år har den valt en ny plats, bara en liten bit därifrån. Som om den vill påminna mig om att livet alltid hittar nya vägar att växa 🌼.
Asfaltsblommor är kraftfulla symboler för styrka, återhämtning och självläkning. 🌼
Precis som dessa blommor hittar en väg att blomstra trots hårda förhållanden, kan vi också hitta vår inre styrka när vi möter livets utmaningar. 🌼
Asfaltsblommor kan påminna oss om att vi även under de tuffaste omständigheterna kan återhämta oss och fortsätta växa. En påminnelse om att vi har förmågan att övervinna hinder och blomstra oavsett vad. 🌼
När vi ser dessa blommor växa ur betong, kan vi inspireras att hitta små sprickor av ljus i våra mörkaste stunder och använda dem som kraft. 🌼
Asfaltsblommor visar oss att det finns skönhet även på de mest oväntade platser. De lär oss att uppskatta små ögonblick av glädje och skönhet, även när livet känns hårt och kallt. 🌼

07/05/2026

Hej fina ni 🌿

Jag hoppas att ni njuter av våren, ljuset och allt som börjar vakna till liv igen. ☀️

Igår startade min mansgrupp med fokus på att minska stress, landa i kroppen och hitta närvaro genom medveten andning och mindfulness — och jag känner så stor tacksamhet över alla som deltog så öppet och generöst. 🙏�Ser verkligen fram emot våra kommande onsdagar tillsammans.

Min förhoppning är att mina meditationer, breathwork, grupper, events och individuella sessioner ska fortsätta som vanligt i höst. Just nu har jag lite svårt att planera hösten på grund av fysiska begränsningar, men jag hoppas vara tillbaka med mer klarhet snart. 🙏🏻

Så håll gärna utkik — både ni som redan är med mig och ni som längtar efter att börja meditera och andas medvetet tillsammans. 💛

14/04/2026

Välkommen till en hjärtöppnande kacaoceremoni & breathwork🤎
�Vi samlas i cirkel och dricker ceremoniell kakao, en urgammal hjärtmedicin som varsamt hjälper oss att landa i kroppen och öppna upp för det som vill kännas.

Ceremonin följs av en breathwork med lite lugnare medveten andning med fokus på att landa i kroppen och i hjärtat. En möjlighet att släppa taget om vardagens brus och möta dig själv med värme, klarhet och medkänsla.

Inga förkunskaper behövs.
�Du är varmt hållen, precis som du är 🤎

📆 Datum: Söndag 17e maj.
⏰ Tid: kl 17-18.30.
📍Plats: Sinnesro, Gustavsgatan 12, Örebro.
💰 Investering: 444kr.

Begränsat antal platser.

Bokning via mail [email protected], bekräftad plats efter swish 💫 Anmälan är bindande men kan överlåtas.

08/04/2026

Jag känner stor tacksamhet över att ha fått föreläsa för Örebro kommuns anhörigombud i Anhörigcentrums regi idag. 🙏🏻

Ett viktigt och meningsfullt sammanhang med engagerade personer som varje dag gör skillnad för andra.

”Pernilla Foo, fd leg psykolog, delar med sig av sina egna erfarenheter som medberoende/anhörig - och hur det har påverkat henne både som människa och i mötet med andra i sin yrkesroll.

Med utgångspunkt i såväl personlig erfarenhet som psykologisk kunskap belyser Pernilla hur anhörigskap kan utvecklas över tid, vilka mönster som ofta formas och hur tidigare erfarenheter påverkar oss långt in i vuxenlivet.

Föreläsningen lyfter särskilt vikten av självkännedom – att förstå sina egna reaktioner, drivkrafter och sårbarheter – inte minst för den som i sitt arbete möter andra anhöriga. Hur påverkar vår egen historia vårt sätt att hjälpa, stötta eller ta ansvar? Vad händer när omsorg glider över i överansvar?”

Tack för ert engagemang, er öppenhet och för ett fina samtal! 🙏🏻

Adress

Gustavsgatan 10
Örebro

Webbplats

http://www.pernillasinnesro.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sinnesro, Pernilla Foo postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Sinnesro, Pernilla Foo:

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Örebro?

Dela

Typ

Psykolog