Yogaskogen - Jennys Healthfulness

Hem
Sverige
Örebro
Yogaskogen - Jennys Healthfulness

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogaskogen - Jennys Healthfulness, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Engelbrektsgatan 27, Örebro.

🧘‍♀️ Yoga – För kroppslig och mental balans
💆‍♂️ Massage – Avslappning och återhämtning för kroppen
🗣️ Samtal – Stödjande och terapeutiska samtal
🧘 Meditation – Inre lugn och närvaro
🌿 Mindfulness – Medveten närvaro i nuet

27/08/2026

🌿 NY YOGAGRUPP – ONSDAGAR KL. 18.30🌿

Efter den fina uppslutningen på vår prova-på-yoga i onsdags har jag fått flera frågor om det finns möjlighet att starta ytterligare en grupp. Och ja - det gör det! 💚

Så nu testar vi om vi kan få ihop en ny liten grupp med "Yoga för inre balans" på onsdagar kl. 18.30–19.45

Det kommer vara en klass med mjuk kunliniyoga, medd fokus på rörelse, andetag, närvaro och mantra. En klass för att väcka vår inre energi men också få återhämtning. En stund där du får landa, fylla på och bara vara. ✨

📅 Start: 2 september
🧘‍♀️ 12 tillfällen under hösten
⏰ Onsdagar 18.30–19.45
💰 Pris: 2 280 kr

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag, då jag är ansluten till Epassi, Benefits och Benify. Det går också bra att betala med Swish eller faktura.

✨ Är du sugen på att vara med?

Eftersom detta är en helt ny grupp behöver jag först se om vi blir tillräckligt många för att starta den.

Skicka ett DM eller mejla mig senast söndag förmiddag om du vill ha en plats, så återkommer jag med besked.

Jag skulle verkligen tycka att det vore så roligt att få fylla ännu en grupp med yoga, andetag och härliga människor. 💚

Varmt välkommen till Yogaskogen! 🌲🧘‍♀️

24/08/2026

Hur är din relation till din kropp?

Väldigt många jag träffar har en kämpig relation till kroppen på många sätt. Själv har jag kämpat en del med att bli sams med min kropp.
Det här är ofta väldigt jobbigt att bära för många och man saknar forum att få prata om det utan att mötas av olika kroppsideal som kanske inte hjälper.

Visste du att det finns flera vetenskapliga studier som visar att regelbunden yoga förbättrar både kroppskännedom och relationen till den egna kroppen. Yogan tränar oss i att uppmärksamma och lita på kroppens inre signaler. Samt hjälper oss att bli mer sams med kroppen.

Därför tänkte jag i höst bjuda in till några få tillfällen där vi samtalar, gör llte övningar, delar reflektioner samt yogar.
En liten trygg grupp tillsammans där syftet är att försöka bli lite mer sams med sin kropp.

Är det här något du är intresserad av?
Mejla gärna mig i så fall
[email protected]

Jag kommer återkomma med datum och tider inom kort men vill först se om intresse finns.

12/08/2026

✨ YOGA FÖR LIVET ✨

I samband med Regionens kampanj
"En månad för livet" - bjuder jag in till ett mjukt och läkande yogapass i medicinsk yoga, för att uppmärksamma psykisk ohälsa och suicidprevention.

🧘‍♀️ Medicinsk yoga är en terapeutisk och skonsam yogaform med enkla rörelser, andning, meditation och djup avslappning. Du behöver ingen tidigare erfarenhet - alla vuxna är välkomna. Här får du en trygg stund att landa, stilla sinnet och fylla på med ny energi. Ingen prestation, bara närvaro och återhämtning. En chans till läkande stillhet.

📍 Efter passet finns möjlighet att stanna kvar för te, frukt och sitta en stund tillsammans. För den som vill kan man samtala lite om hur yogan kan vara en hjälp när man mår dåligt.

📅 Datum: 16 september
kl 18:00 - 19:30

📍 Plats: Yogaskogen, Engelbrektsgatan 27

👥 10 platser, anmälan krävs via epost

💜 Gratis att delta - frivilliga donationer till Su***de Zero kan göras på plats.

Varmt välkommen, precis som du är

Anmäl till: [email protected]

För mer information om hela kampanjen samt andra aktiviteter kopiera denna länk och klistra in i webbläsaren:
https://suicidprev.regionorebrolan.se/sv/en-manad-for-livet/

12/08/2026

Torsdagar kl. 12:00-12:45

Ge dig själv 45 minuter mitt på dagen att landa, andas och fylla på med ny energi. 🌿

I Lunchyogan växlar vi mellan yang och yin, från mjuka, energigivande rörelser som väcker kroppen och sätter fart på cirkulationen, till lugnare positioner där du får landa och släppa på spänningar.

Klassen hämtar inspiration från hatha, kundalini och yin yoga, vilket ger en varierad stund där både kropp, andetag och sinne får vara med. ✨

En perfekt paus från jobbet, oavsett om du behöver vakna till, sträcka ut kroppen eller bara få en stund för dig själv.

🧘‍♀️ Torsdagar 12:00 -12:45
🌿 Drop in - kom när det passar
✨ Inga förkunskaper krävs
💰 150 kr/tillfälle
📍 Yogaskogen
📲 Bokning via Boka Direkt

Kom som du är och gå tillbaka till resten av dagen med lite mer energi, närvaro och utrymme. 💚
Start vecka 36

02/08/2026

Känner du att stressen har tagit lite för stor plats?

Stress är fortfarande en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. Vi lever i en tid där många av oss går med axlarna lite för högt upp, tankarna lite för fort och återhämtningen lite för sällan. Vi har höga krav, högt tempo och många roller att axla. Vi försöker få ihop livspusslet om och om igen.

Det är inte ovanligt att det leder till onda cirklar och stressrelaterad ohälsa, inte minst utmattning.

Jag möter många som beskriver den här känslan av att balansera på nån slags gräns. Där de beskriver att de inte kommer orka längre. Och en del har redan hamnat i en utmattning.

Kanske känner du igen dig?

Den här kursen har vuxit fram ur en önskan att skapa ett tryggt rum där du får stanna upp. En plats där kunskap, gemenskap och praktiska verktyg får mötas. Där du får träffa andra i liknande situation, förstå mer om hur stress påverkar oss, och upptäcka vad just du behöver för att skapa mer balans.

Under s*x veckor möts vi i en liten grupp. Varje träff innehåller kunskap och konkreta verktyg från KBT och ACT, gemensamma reflektioner, enkla övningar att ta med hem och mindfulness.
Varje tillfälle innehåller också en mjuk yogaklass där kroppen också får vara med i processen.

Jag har arbetat som kurator i många år, har en grundutbildning i psykoterapi med KBT-inriktning och har lett grupper under flera år. En av de saker jag uppskattar allra mest är just kraften som uppstår när människor inser att de inte är ensamma. Det finns något läkande i att få dela erfarenheter, känna igen sig i andra och bli mött utan att bli dömd. Därför tror jag så starkt på gruppformatet.

Om du längtar efter mindre stress, mer återhämtning och en tydligare riktning i livet kanske det här är kursen för dig. 💚

📅 Start: 28 september
🕕 Tid: 6 måndagar kl. 18.00–20.15
💰 Investering: 2 448 kr
🌿 Friskvårdsbidrag kan användas
💌 Hör gärna av dig om du vill veta mer eller anmäla ditt intresse.

27/07/2026

Jag har precis lärt mig ett nytt ord.

Lagom.

Och jag undrar... finns det någon som har receptet på det?

För hemma hos mig är struktur lite av en bristvara. Det har absolut sin charm; frihet, spontanitet och massor av idéer. Men det har också sina baksidor.

För att få ihop ett hållbart och hälsosamt liv behöver jag listor. Gärna skrivna kvällen innan. Där står allt: morgonyoga, jobb, träning, matlagning, tvätt... och allt annat livet råkar bjuda på.

Problemet?

Mina listor är inte alltid skrivna av "samma person" som faktiskt ska hinna göra allt.

Det är som att min hjärna tänker:
"Åh, det där vore kul! Det där också! Och det där! Vi lägger till det med!"

Och plötsligt är to do-listan inte längre en plan.
Den är en önskelista. Ett Pinterest-konto. En femårsplan.

Det är då jag inser att jag nog aldrig riktigt lärde mig det där med lagom.

Jobba lagom.
Vila lagom.
Ta några godisbitar i stället för hela skålen.

Missförstå mig inte, det är ingen katastrof. Jag känner mig själv ganska väl vid det här laget och försöker möta mig själv med lite humor.

Men ibland...
..ibland hade det varit väldigt skönt att få receptet på det där med lagom.

Så om någon sitter inne på det - skicka det gärna till mig.

Jag lovar att läsa instruktionerna.

(Om de inte är för långa.)

26/07/2026

Det är något alldeles speciellt med en nystart. Inte sant?

När sommaren sakta går mot sitt slt börjar vi längta efter rutiner, efter lugna stunder och efter att få mötas i yogan igen. Vi längtar efter att tända ljusen i studion, rulla ut mattorna och välkomna både gamla och nya ansikten till Yogaskogen. 💚

Kanske har du funderat länge på att prova yoga, men inte riktigt vågat. Kanske tänker du att du inte är tillräckligt vig, tillräckligt lugn eller att yoga inte är något för dig.

Jag lovar, du behöver inte vara något annat än precis den du är.

Därför vill vi bjuda in dig till en gratis prova-på-kväll där du får känna in hur yoga hos oss faktiskt känns.

🌿 Onsdag 26 augusti

🧘‍♀️ Kl. 17.00 Mjuk Kundaliniyoga med Jenny
🌙 Kl. 18.00 Yinyoga med Annica

Du kan vara med på en klass eller båda.

Hos oss handlar yoga inte om prestation. Det handlar om att få landa en stund. Att mjukna i kroppen, släppa taget om det du burit på och ge dig själv en stund av närvaro och återhämtning.

Vi hoppas att du vill komma och uppleva den varma och personliga känslan i Yogaskogen. Kanske blir det början på något fint – eller kanske blir det bara en timme där du får andas lite djupare än vanligt.

Du är varmt välkommen, precis som du är. 🤍

Boka via Boka direkt, länk i Bio eller till [email protected]

Begränsat antal platser.

25/07/2026

🌿 Höstens fina händelser på Yogaskogen🌿

Vi är fortfarande i planering. Så fler datum och händelser kan komma inom kort. Men redan nu vill jag bjuda på en liten sneak peak på de event som är bokade.

Vi ser fram emot flera mysiga stunder tillsammans under hösten och vintern 💚

🧘‍♀️ 26 augusti – Prova på yoga GRATIS.
Är du nyfiken på yoga? Kom och prova på en stund med närvaro, andetag och gemenskap. En chans att känna in vad yogan kan ge just dig. Du får möjlighet att prova ett yogapass med Jenny och ett med YOGA & HÄLSA . Info och bokning kommer inom kort. 🌱✨

✨16 september – Yoga för livet
I samband med Region Örebro län s "En månad för livet" erbjuder vi en donationsklass i medicinsk yoga.
En stund för närvaro, rörelse, andetag och gemenskap. En kväll där yogan får påminna oss om det viktiga i livet. Frivilliga donationer samlas till Su***de Zero 🧘‍♀️🌱

🧦 3 oktober – Kundkväll med Marie från Solidea Sverige som visar och informerar om Sollideas fantastiska kompressionskläder.
En möjlighet att få veta mer om hur kompressionskläder kan stötta kroppen och lymfsystemet. 💚

🌱 7 oktober – Föreläsning om homeopati
En inspirerande kväll där Susanna Jonsson föreläser om homeopati. Mer information om innehåll och bokning kommer. 🌿✨

☕🧘‍♀️ 20 november – AW med kakao & yoga
Vår mysiga och populära AW tillsammans med mig och Pernilla Foo där vid kombinerar yoga, gemenskap och en stund med ceremoniell kakao. En chans att landa, fylla på och mötas 💛

🎄✨ 9 december – Julyoga
En lugn och stämningsfull yogastund. En paus från julens tempo – med andetag, närvaro och vila tillsammans med mig och YOGA & HÄLSA 🕯️

Vi längtar efter att få dela dessa stunder med er 💚
Mer information och bokning kommer inom kort. 🌿

17/07/2026

Är det bara jag, eller känns det som att man nästan glömmer hur man ska andas när det är riktigt varmt? ☀️

Då brukar jag ta några minuter och göra Sitali pranayama, en andningsteknik som hjälper kroppen att kännas lite svalare och sinnet lite lugnare.

Om du kan rulla tungan gör du ett litet rör med den och andas långsamt in genom munnen. Kan du inte rulla tungan? Ingen fara, placera tungspetsen lätt bakom framtänderna och andas in ändå. Sedan andas du lugnt ut genom näsan.

Bara några andetag kan göra stor skillnad. Jag tycker att det känns som att kroppen får en liten paus från värmen, samtidigt som tankarna lugnar ner sig.

Så nästa gång solen gassar eller du bara känner dig varm och lite överväldigad - prova. Kanske blir det en ny favorit även för dig. 🤍

13/07/2026

En liten kort förhandsinformation inför hösten.

I höst kommer jag erbjuda en till omgång på stress kursen som var i våras.

Under 6 måndagskvällar träffas vi för i samtal, övningar, yoga, andning mm. Vi kommer utgå från ACT (accepance and commitment therapy) och medicinsk yoga. Jag kommer varva praktiska övningar med genomgång och diskussioner.

Jag är kurator sen 25 år och även utbildad KBT terapeut (steg 1) och yogalärare. Jag har under många år arbetat med attt vägleda individer.
Jag kommer kombinera kunskap erfarenhet och metoder från alla dom områdena. Min erfarenhet är att många tvekar inför att ses i grupp men nästan alla vittnar om att just det var den viktigaste saken. Att få träffa andra och dela erfarenheter är väldigt läkande och stärkande.

Mer information kommer och inom kort öppnar jag upp anmälan.

Obs ! Begränsa antal platser. Jag prioriterar en liten mindre grupp med trygga ramar.

Vet du med dig att du har stressrelaterad ohälsa och behöver hitta nya vägar och riktningar för att må bättre så är detta för dig. Skicka DM så berättar jag mer.

Alla information med datum priser mm läggs ut inom kort.

Jag finns här för dig.

Adress

Engelbrektsgatan 27
Örebro

Webbplats

http://www.yogaskogen.se/, https://www.bokadirekt.se/places/safe-sound-healthfulness-55314, https://youtube.com/@jennyti

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogaskogen - Jennys Healthfulness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Örebro?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande