Anna Vildkraft

Hem
Sverige
Örebro
Anna Vildkraft

Anna Vildkraft är SER-terapeut & coach och brinner för att skapa förutsättningar för oss alla att var Vill du veta mer?

Här kan du ladda hem fem gratis tips om hur du lättare kan känna dina behov & känslor: https://vildkraft.se/gratis-tips/

Anna erbjuder kurser, program och individuella samtal. Boka 20 minuter gratis samtal här: https://Vildkraft.se/boka

05/07/2026

Det här huset är inte gult längre. Och vägen dit är inte längre grusväg.

Men under hela min uppväxt var huset gult och hela vägen dit var grusväg.

Under de åren jag bodde i huset (2016-2019) var det fortfarande gult, men större delen av vägen dit var asfalterad.

Men min hjärna glömmer lätt bort asfaltsvägen. För hela min uppväxt har vägen dit handlat om grusvägen. Om hur hal den kunnat vara på vintern och hur den på sommaren blev som en tvättbräda på grund av alla badgäster som nästan åkte ända fram.

Min hjärna kommer ha ännu svårare att minnas den nya färgen, för numera har jag sällan vägarna förbi det sålda huset.

I detta exempel är det kanske lätt att förstå att hjärnan och kroppen minns det vi varit med om längst och svårare att programmera om någonting nytt och förändrat.

Men det kan vara en bra påminnelse att ha med oss när vi försöker förändra våra gamla mönster och beteenden också. Tänk på att du är van att reagera, känna och agera på ett visst sätt i kanske 20, 30, 40 år. Men så tänker du att en ny insikt eller en ny idé om hur du vill leva ditt liv ska förändra ALLT.

För vissa funkar sånt. Men för de allra flesta krävs det enormt mycket självkärlek, envishet, sårbarhet, mod och kanske också djupa terapeutiska processer för att skapa verklig förändring ❤️

Och ingen är perfekt, det är lätt hänt att falla tillbaka in i det gamla bekväma och då behöver vi ännu mer kärlek till oss själva och fokus på rätt detaljer – inte på att skuldbelägga.

02/05/2026

Jag har precis lagt upp en nyinspelad Yoga Nidra på min Youtube-kanal!

Yoga Nidra brukar ibland kallas för yogisk sömn och beskrivs som en guidad djupavslappning där du får vila i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.

Att regelbundet utöva Yoga Nidra kan vara hjälpsamt för att minska stress och lugna nervsystemet. Det kan också förbättra din sömn och göra det lättare att somna på kvällen.

Jag har under 2025/26 gått en yogautbildning och utbildat mig till holistisk och intuitiv yogalärare. Mest för att fördjupa min egen relation till yogan. Men vem vet vart livet för mig i framtiden 🧘🏼‍♀️❤️

Dela gärna med dig av vad du tyckte om du testar min Yoga Nidra på YouTube 🤗

Länk till Yotube: https://youtu.be/t3n5In0PAjs?is=pmaSwH_r696lkHze

22/09/2025

Varmt välkommen till Åsby Hotell i Hallstahammar 10-12 oktober 😍🔥✨

En helg där du får landa och fylla på batterierna tillsammans med andra kvinnor.

Vi som leder dig genom helgen heter Anna Vildkraft & Maria på Hjärnvilja

Läs mer om helgen och boka din plats här: https://asbyhotel.se/event/energiboost/

16/09/2025

Andra helgen i oktober, 10-12 okt, är du välkommen till en riktigt härlig helg på Åsby Hotel i Hallstahammar.

Jag och Maria på Hjärnvilja har skapat helgen som vi själva skulle vilja åka på och fylla på energibatterierna såhär när hösten gör sig påmind 🍂

Den här helgen bjuds du in till en möjlighet att kliva ur ekorrhjulet en stund, få med dig nya perspektiv och fylla på med sådant som du har nytta av i din vardag. Genom en kombination av konkreta verktyg, reflektion och energiutbyte med andra, kommer vi skapa en helg som du inte bara kommer uppskatta och må bra av i stunden – utan också ha verklig användning av när du kommer hem igen.

För endast 3.995 kr ingår också två övernattningar på hotellet (del i dubbelrum), frukost, lunch och middag.

Vi kommer dessutom få exklusiv tillgång till hotellets SPA-avdelning efter ordinarie öppettider och då är det bara vi som får tillgång 😍 Under fredagskvällen får du allt som behövs för att göra en härlig SPA-ritual och under lördagskvällen kan du välja att socialisera i härlig lounge-miljö eller gå ner i SPA-avdelningen en kväll till.

Du kan läsa mer om helgen här: https://asbyhotel.se/event/energiboost/ och din anmälan mailar du till hotellet på: [email protected]

03/06/2024

När f-n ska du börja uppskatta ditt liv?

Häromveckan började jag bläddra i ett fotoalbum på Facebook. En tripp down the memory line helt klart.

Det var bilder på mig med andra människor, vänner genom livet. Det var bilder på mig i både snygga och mindre snygga kläder.

Jag ser hur roligt jag haft genom åren. Tänk vad mycket jag har fått uppleva när jag ser tillbaka!

Det finns bara ett problem, eller ja, det går att se som många problem, men går att sammanfattas som ETT.

Vi berörde ett exempel på det för några veckor sen när jag pratade om ensamhet. Att när jag väl riktade uppmärksamheten åt rätt håll så stod jag mitt i en kärleksfull gemenskap.

Men det har funnits måååånga år med uppmärksamheten riktat åt nåt helt annat håll, vilket gjorde att jag inte kände mig som en del av gemenskapen, trots att den fanns där precis intill.

Jag har också gnällt på min kropp genom åren. Jag borde se ut på ett annat sätt. Ha en plattare mage och så vidare. När jag ser tillbaka på bilderna så känner jag så mycket kärlek. Varför klagade jag så mycket på mig själv?

Och jag skulle vilja sammanfatta det såhär: BÖRJA LEV IDAG!

För nuet är det enda vi har. Acceptera dig själv för den du är och lev livet. Börja uppskatta den du är och det du har. Uttryck det där som finns inom dig.

Sluta upp med den där ständiga jakten på något som du kanske redan har.

I värsta fall hittar du dig själv om 10, 15, 20, 25 år när du sitter där och tittar på bilder och undrar varför du inte bättre uppskattade nuet som då har blivit det förflutna.

Vad skulle du kunna fokusera på idag som får dig att uppskatta livet lite mer?

29/05/2024

”Det här har jag redan hört” 🙄

Jag har haft en period där jag suckat tyst för mig själv när jag lyssnat på saker och inser att det här har jag redan hört förut. Ge mig någonting nytt, jag vill utvecklas, har det skrikit inom mig.

Det har funnits som en kraft inom mig som vill himla med ögonen, eller åtminstone räcka upp handen och utbrista ”den här historian hörde jag sist jag var här”.

Men jag har äntligen kommit till insikt.

Vi behöver repetera och nöta om saker ska nå fram på riktigt. Det kan vara jättebra att höra samma sak om och om igen för att det ska nå oss på djupet. För vissa saker har vi bara tagit in intellektuellt, men det har aldrig nåt vår kärna och vårt programmerade undermedvetna.

Vet du vad jag ska göra nästa gång jag hör någonting jag hört förut?

Jo, då ska jag ta in det jag hör och känna efter vad det är som händer inom mig när jag hör det ytterligare en gång. Kanske hör jag nya ord? Kanske väcker det andra känslor eller förnimmelser än sist? Kanske förstår jag det på ett helt nytt sätt?

Vad händer i dig när du hör någonting som du redan hört förut?

20/05/2024

Sluta döma dig själv för att du inte gjorde saker tidigare!

Det är lätt att hamna i resonemang som ”jag önskar att jag hade gjort slt tidigare” eller ”varför började jag inte tidigare med det här”?

Men sanningen är att du gjorde det inte då för du visste inte bättre. Du agerar utifrån de förutsättningar, mod, kunskaper och så vidare som du har i stunden.

När du sen blir redo, det är då du gör någonting annorlunda. Det är DÅ du skapar förändringen. Inte tidigare. Inte senare.

Du gör det när du är redo. Punkt.

Så undersök om du kan bjuda in acceptansen när de här tankarna kring ånger dyker upp. Bjud in tacksamhet för att du faktiskt gjorde det när du gjorde det (och inte ännu senare).

Vad vill du bjuda in acceptans till just nu?

13/05/2024

”Jag söker en vild och fri själ, det är därför vi inte funkar”

Herrejävlar vad den kommentaren triggade mig genom åren. Den där kommentaren som ett ex sa till mig en gång i slutet av vår relation.

Det är klart att jag är en vild och fri själ, det är HAN som inte ser det!!!

Men det fanns ju en anledning till att den kommentaren gjorde så ont och triggade så hårt...

Det tog mig lååång tid att inse att han hade alldeles för rätt där och då. Jag var inte alls en vild och fri själ i relation till honom. Jag brydde mig alldeles för mycket om vad han tyckte om mig, mitt utseende, mitt beteende och mina val i livet.

Jag blev inte fri förrän jag tillät mig själv att vara det! 🔥

Har du några såna där minnesvärda kommentarer som satte fart på någonting inom dig?

07/05/2024

Jag kände mig så fruktansvärt ensam 😢

”Jag möter mycket av mina djupaste känslor kring ensamhet och att inte känna mig förstådd av andra på riktigt. Jag kommer in i negativa spiraler och tror att jag inte har några nära vänner eller gemenskap i mitt liv. Hittar mönster och beteenden som passar in och gör mina tankar sanna. Vissa kvällar när jag körde hem så tänkte jag tanken kring hur det skulle kännas att köra av vägen och bara försvinna…”

Såhär skrev jag när jag sammanfattade tredje kvartalet 2017. Och det absolut viktigaste jag gjorde för att må bättre var att släppa in andra människor i mitt liv. Att berätta hur ensam jag kände mig. Uttrycka känslan jag kände inom mig, även om jag rent logiskt visste att känslan inte var helt sann.

För det största misstaget jag gjort kring att inte känna mig som en del av gemenskapen har varit att ställa mig själv utanför den. Jag har stått bredvid och pekat på gemenskapen och fått för mig att jag inte hör till. Eller också har jag stått med ryggen mot den gemenskap jag är mitt i och spanat på en helt annan gemenskap där jag inte alls hörde hemma.

Den dagen jag vände mig om och släppte in människorna som finns i mitt liv gjorde den stora skillnaden.

Gemenskap handlar inte alltid om hur länge du känt någon, hur ofta ni ses och hur mycket fancy aktiviteter ni gör.

Gemenskap känner jag när jag vågar släppa in en annan person på riktigt ❤️

Adress

Örebro

Telefon

+46708457008

Webbplats

http://vildkraft.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Anna Vildkraft postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Örebro?