05/07/2026
Vad är YOGA bra för egentligen?
Ja det kan man fråga sig ...jag skulle säga att yoga är bra för HELA kroppen faktiskt.
Det är ca 16 år sedan jag klev på en yogamatta för första gången och efter det så har jag bara upptäckt och upplevt mer och mer positiva effekter.
Jag har också upptäckt och upplevt mer och mer om vad min kropp kan och behöver för att må så bra som möjligt.
Åh, så många gånger som kroppen varit starkare än mitt sinne (det här är inget för mig, det klarar inte jag mm) när jag vågat att fortsätta, andats djupare och varit kvar i det som känts obekvämt.
För yoga kan och ska nog vara lite obekvämt ibland, aldrig obehagligt - för yoga ska kännas bra, tryggt och man ska aldrig pressa sig till något som inte känns rätt.
I yoga så får hela kroppen ta del av det vi gör, vi kommer åt leder, muskler, fascia, lymfsystemet, endokrina systemet, sinnet- ja ALLT från topp till tå.
Det här är anledningen till att yoga, meditation, mindfulness och vila är en del av mig och mitt liv. Anledningen till att jag väljer att dela det med andra genom mina yogaklasser.
Är du nyfiken eller vill ta reda på om yoga är något för dig, läs mer på hemsidan eller skicka ett mejl till [email protected]
//Anna
