Lyckolabbet

01/06/2026

Kundalini & Consciousness Awakening Söndag 7 juni kl 16:00-17:30. Boka via hemsidan www.lyckolabbet.com
Facilitator Hanna Nielsen

KCA är en energiaktiverande och meditativ upplevelse som ger dig möjlighet att stanna upp, komma närmare dig själv och skapa mer kontakt med kroppen, känslorna och ditt inre.

Under sessionen vilar du på en yogamatta medan musik spelas.
Kroppen får möjlighet att slappna av och ta emot det den behöver just där och då. Upplevelsen är individuell och kan upplevas både fysiskt, emotionellt och mentalt.

Många upplever efter ett pass.
• bättre sömn
• ett lugnare nervsystem
• minskad stress och ökad närvaro
• mer klarhet i tankar och känslor
• kontakt med intuition och inre vägledning
• en känsla av att bli mer centrerad i sig själv

31/05/2026

Tisdag 17:30, prova på införhösten. 150 kr
Mediyoga (medicinsk yoga)
Genom mjuka rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens självläkande system.

Vad kännetecknar Mediyoga?

Anpassningsbar: Övningarna är mjuka, inkännande och kan anpassas efter individens egen förmåga och behov.

Fokus på andning: Djup och medveten andning är en central del av alla yogapass.

Kombination av tekniker: Passet består av andningsövningar, mjuka kroppsövningar och meditation.

Terapeutisk: Metoden är utformad för att stimulera kroppens självläkande krafter och har visat god effekt vid olika hälsoproblem.

Forskning och hälsovård: Mediyoga har studerats och implementeras inom svensk hälso- och sjukvård.

För vem passar Mediyoga?
Personer som vill minska stress, oro och ångest.
Individer med smärtor, till exempel ryggsmärta.
Personer som lider av sömnproblem eller låg energi.
Även friska personer kan ha stor glädje av den för att öka lugn och mental stabilitet.

Hur går ett pass till?
Ett Mediyoga-pass följer en strukturerad form. Du får genomföra:
Andningsövningar (Pranayama): Olika tekniker som till exempel djupinandning, alternerande andning, eller eldandning används för att påverka nervsystemet.
Mjuka kroppsövningar (Asanas): Enkla rörelser som utförs i en lugn takt.
Meditation (Dhyana): Avslutande meditation som hjälper till att förankra effekterna av passet och skapa lugn och balans.

Med Marie Wennberg

22/05/2026

Det var så mycket mer än bara en konsert. Känslan av att musiken förenar alla — där kärlek, glädje och mänsklig värme och ljuset får ta över allt annat. Awarë concert i Montuïri 🙏❤️☀️ Finns på spotify

19/05/2026

Heldagsretreat:
LFA & Energetic Boundaries
30/5 10:00-16:00
med Hanna Nielsen
boka på www.lyckolabbet.com

En heldagsretreat för dig som längtar efter att landa djupare i din egen energi med hjälp av Life force activation, LFA

Känner du dig ibland dränerad efter en dag bland människor – på jobbet, i stan eller i möten där mycket händer på en gång? Maler tankar på just kring en person, händelse eller relation?

Kanske längtar du efter att landa, känna din egen energi igen och sätta sunda gränser mot det som tar kraft från dig

Ge dig själv en heldagsupplevelse med att möta din inre livskraft i en djupgående längre LFA session. Upplev en stilla lunch vid sjön och upplev en workshop om energigränser där du praktiskt får utforska hur du håller din egen energi och inspireras till personliga gränser och dagliga rutiner

Vi tittar på och arbetar igenom hur du praktiskt kan återställa oskyddade gränser som just nu är levande i vardagen för dig

Under dagen får du:
Uppleva en längre djupgående LFA-session, öppnande och integrerande
Delta i en eldceremoni för att släppa det som inte längre tjänar dig
Njuta av en stilla lunch ute i naturen
Delta vid en praktisk workshop

17/05/2026

Breathwork för män • söndag 24 maj
kl 19:00
www.lyckolabbet.com

En kraftfull klass för män som vill minska stress, öka fokus och komma närmare sig själva genom medveten andning.

Under denna session guidar vi dig genom dynamiska och lugnande andningstekniker som hjälper kroppen att släppa spänningar, stärka nervsystemet och skapa mental klarhet. Klassen kombinerar djupandning, närvaro och musik i en trygg och energifylld miljö.

12/05/2026

Breathwork för män.
Söndag 24 maj kl 19:00
Boka din plats på www.lyckolabbet.com eller på www.peach.nu/lyckolabbet

🌱 Andas in. Släpp taget. Kliv fram.

Känner du dig ofta stressad, överväldigad eller fast i tankarna?
Den här klassen är skapad för dig som vill komma ur huvudet och ner i kroppen – där verklig förändring börjar. Breathwork är ett kraftfullt verktyg för att frigöra spänningar, stärka ditt fokus och skapa djupare kontakt med dig själv.

Vad du får uppleva:
I denna guidade session arbetar vi med medveten andning för att hjälpa dig att släppa stress och inre press. Öka mental klarhet och fokus.

12/05/2026

Ashtanga yoga fortsättning,
ny kurs 21 maj 17:30

Boka din plats på www.lyckolabbet.com eller på
www.peach.nu/lyckolabbet

Den här kursen, 6 gånger, riktar sig till dig som har grundläggande erfarenhet av Ashtanga och känner dig bekväm med solhälsningar, stående positioner och delar av den första serien. Kursen bygger vidare på din befintliga praktik och hjälper dig att utveckla både styrka, teknik och andning i ett mer fördjupat tempo.

Torsdagar 17:30-19:00

Under kursens gång utforskar vi fler positioner ur första serien och fördjupar praktiken utifrån behov Anna läser av i gruppen.

Det kommer exempelvis att handla om andetagets längd samt att observera hur det förändras, att hitta bandhas och få ut ännu mer av varje position som stärker just dig i den lilla gruppen.

Du får personlig guidning i hur du kan anpassa och fördjupa positionerna efter din kropp, samtidigt som du lär dig skapa en mer självständig och stabil praktik.

Kursen passar dig som vill:
• Fördjupa din förståelse för Ashtangans metodik och filosofi
• Utveckla uthållighet, balans och kroppsmedvetenhet
• Stärka din corestyrka samt få en starkare smidigare kropp
• Bygga vidare mot en mer självgående, flödande praktik samt uppleva total närvaro i samvaro med andra.

Du uppmuntras att göra solhälsningar och yogapraktik mer än en gång i veckan för att få ännu mer ut av kursen

Oavsett om du vill stärka din dagliga praktik eller bara ta nästa steg efter nybörjarnivån ger den här kursen dig verktygen för att växa tryggt och medvetet i Ashtanga-traditionen.

11/05/2026

Gratis prova på gravidyoga
Onsdag 20 maj kl 19:15 ☀️

Boka din plats på
www.peach.nu/lyckolabbet

Yoga för gravida är en anpassad form av yoga som är utformad för att möta de specifika behoven hos gravida kvinnor. Här fokuserar vi på välgörande övningar som stärker kroppen, förbättrar flexibiliteten, främjar avslappning samt andningstekniker som kan vara till nytta under graviditeten, under din förlossning och tiden efter.

Yoga för gravida kan också hjälpa till att lindra vanliga graviditetsbesvär som ryggsmärta, svullnad och sömnproblem. Tillsammans skapar vi en community-känsla som blir ett viktigt stöd för dig under din resa som förälder.

11/05/2026

10/05/2026

Kursstart Pilates! Måndag 11 maj 16:45
Välkomna att boka din plats på hemsidan www.lyckolabbet.com

Pilates är en träningsmetod som bygger på kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema för att göra träningen enkel, optimal och effektiv. Det är en kombination av styrketräning, stretch, balans och andning. En viktig del av pilates är att hitta rörelserna inifrån, och under klasserna kommer Cristiana att guida dig både fysiskt och muntligt för att hjälpa dig att förstå och aktivera rätt muskler för att göra träningen mer effektiv.

Pilates-rörelserna utförs långsamt och varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Det största fokuset ligger på bålen och de stora muskelgrupperna.