C Dübbel Kiropraktik

16/03/2026

Ta nu chansen att boka dig en plats i vår grupp "Träning efter graviditet" med start nästa vecka. Sista gruppstarten innan sommaruppehållet! Mer info hittar du på www.studioostersund.com

För att anmäla dig kan du också skicka ett mail direkt till mig eller Johanna på:
[email protected]
[email protected]

Glöm inte att du kan använda friskvårdsbidraget till detta 💪

10/02/2026

Här kommer ett litet klipp från en klass med min grupp "Träning efter graviditet ". Övningen syftar till att aktivera delar av sätesmuskulaturen. Den må se enkel ut men testa och känn hur det känns🔥 Perfekt övning att köra i en uppvärming inför ett benpass. Lycka till! 💪

15/12/2025

Nu är bokningen till vår grupp "Träning efter graviditet" öppen! Det kommer att vara en grupp på tisdagar och en på torsdagar med strart v. 4. All info om vad kursen innehåller hittar du på Studio Östersunds hemsida, www.studioostersund.com. För att boka en plats på torsdagar maila mig på [email protected] och funkar tisdagar bättre så mailar du min kollega på [email protected]

07/12/2025

20/11/2025

Nu är andra omgången av "Träning efter graviditet" igång och här får ni ett litet smakprov på hur passen kan se ut. Detta gäng är inne på sitt tredje pass av tolv. Snart släpper vi nya platser för grupperna som startar efter nyår så håll utkik här eller på för mer info. TIPS, passa på att använda era friskvårdsbidrag som en investering i er själva!

24/10/2025

Här kommer ett tips för dig som inte gillar att springa men gillar tanken på att göra det. Hitta en skogsstig, gärna längst vattnet bara för att det gör upplevelsen ännu härligare. Börja springa. Spring tills du känner att "nu är det nog" och då går du en stund eller så får det vara nog för idag. Nästa gång gör du samma sak och mest troligt så kommer du att vilja springa lite längre för varje dag utan att du känner att du vill dö under passets gång. Har du bara 10-20 minuter över så räcker det för det är ändå mera rörelse än ingen rörelse alls och jag lovar att du kommer känns dig mycket klarare och piggare i huvudet efteråt. Så, passa på att ta er ut och fånga de solstrålar som finns dessa mörka hösttider. Lycka till!

16/10/2025

Utöver mitt arbete som kiropraktor vid behandlingsbänken så jobbar jag även med träning. En grupp som jag brinner lite extra för är kvinnor som är gravida eller som genomgått en graviditet och förlossning. Under och efter en graviditet är det mycket som händer med kroppen och ibland kan det kännas svårt att veta vart man ska börja. När, var, hur ska jag träna? Hur ska det kännas? Är det farligt att belasta bålen under och efter en graviditet? Detta är bara några få av många funderingar som jag vet att en hel del kvinnor går runt och bär på under och efter en graviditet. Mitt bästa tips då är att ta hjälp av någon som är utbildad inom området. Detta för att få rätt hjälp att bli ditt starkaste jag, så att du orkar de utmaningar som kommer med livet.

18/12/2024

Kom till oss och träna om du är nybliven mamma! Första kursen drar igång den 23 januari. Därefter är nästa start den 11 februari. Begränsat antal platser och första gruppen är snart fullbokad. Maila [email protected] eller [email protected] för anmälan

05/12/2024

Är du gravid och har ont?

Jag tar då och då emot gravida patienter och då allt från kvinnor som befinner sig tidigt i sin graviditet eller de som gått hela vägen till v.40. Oavsett hur mycket bebis har växt så går det att behandla och jag har en så kallad "gravidkudde" som gör att du som patient kan ligga bekvämt på mage och få din behandling. Har du funderingar kring smärtbesvär som uppkommit eller kanske förvärrats under din graviditet, tveka inte att höra av dig så ska jag göra mitt bästa för att hjälpa just dig! Maila via [email protected] eller ring på tel. 0705557721

05/12/2024

Visste du att du kan gå till en kiropraktor om du har problem med dina fötter?

Många av mina patienter söker kanske inte primärt för fotbesvär men det är inte helt ovanligt att det under ett besök kommer fram att en patient tex har ont i en stortåled, hälsena etc. Då är denna platta som jag använder mig av på bilden ett ypperligt verktyg för att justera fötter och jag måste säga det att de flesta av mina fotpatienter blir förvånade över hur stor skillnad behandlingen faktiskt kan göra.

Är du tex löpare och besväras av en stum eller för den delen öm fot tveka inte på att boka in en tid så ska jag göra mitt bästa för att hjälpa dig!

03/12/2024

I januari kör jag igång en träningsgrupp för nyblivna mammor. I kursen ingår en konsultation av mig innan kursstart, 12 träningstillfällen samt ett upplägg för hemmaträning. Bokning sker via mail till [email protected]

28/11/2024

Det är inte alla som vet vad en kiropraktor kan hjälpa till med. Därför tänkte jag berätta lite mer om vad vi faktiskt jobbar med och vad du som patient kan söka hjälp för.

Till att börja med så jobbar vi som kiropraktorer utifrån kroppens nervsystem och leder. Vi letar efter leder som inte rör sig som de ska och därefter använder vi oss främst av manipulationsbehandling som verktyg när vi arbetar.

Du som patient kan vända dig till en kiropraktor om du besväras av smärta eller stelhet i allt från nacke till fotled. Egentligen allt som är relaterat till muskler och leder. Det är såklart inte alltid vi kan göra våra patienter smärtfria men vi kan allt som oftast minska på smärtan och göra att patienten själv kan börja röra sig mera obehindrat och på så vis successivt minska sina besvär. Vi kan även hjälpa till att hänvisa en patient vidare till rätt instans om det är så att en kiropraktor inte är rätt person för jobbet.

Har du funderingar kring en smärta eller stelhet som du besväras av och inte riktigt vet om en kiropraktor är rätt person att söka vård hos, kontakta mig via mail eller telefon så ska jag göra mitt bästa för att hjälpa dig vidare.

Välkomna!

/Caroline