Framtidshälsan

17/04/2026

Nästa vecka börjar en kurs i Postural Träning Huset🤩

Nya uppdaterade datum💫

För mer info👇
https://www.facebook.com/share/1CLW8iMfNZ/

22/12/2023

☆ 2023 går mot sitt slut☆

Planen var under året att jag efter sommaren skulle ha börjat jobba igen, men det blev ändrade planer.
I november kom en lillebror👶😍 och jag kommer vara fortsatt föräldrarledig en tid framåt.

Jag önskar dig en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År♡

31/12/2021

☆Gott Nytt År☆

Stort tack för allt under 2021🤩

Under 2022 kommer jag att börja med att vara förädrarledig en tid framåt då det i december anlände en liten kille😍

Jag kommer lägga ut info i sociala medier samt skicka ut nyhetsbrev när jag drar igång igen med kurser, behandlingar, coachning etc.

För dig som vill ha nyhetsbrev - skicka ett mail till [email protected]

Jag önskar dig ett gott slt och ett magiskt nytt år ~ 2022♡

14/10/2021

Lunchpass på fredagar med möjlighet till Drop-In🧘‍♀️

Imorgon står MediYoga på schemat🤩
Varmt välkommen✨

01/10/2021

Idag 🤩 en yogaklass i

Finns plats kvar - boka din plats: www.lyckolabbet.com

Välkommen💫

29/09/2021

Hur andas du?

Med munnen eller näsan? Bröstet, magen eller både och? Vad kommer först?
Andas du ytligt eller djupt? Högt eller tyst? Snabbt eller långssmt? Rytmiskt el oregelbundet?

Alla andas vi, men hur du andas de ca 25 000 andetag/dag har en stor betydelse för hur du mår.

Andningen speglar vad som pågår i vår kropp och påverkar våra tankar, känslor, hjärta, hjärna, matsmältning, immunförsvar och energinivå.

Genom att bli medveten om andetaget kan vi lära oss andas färre, lugnare och djupare andetag som ger oss hälsovinster fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Testa själv och se vad som händer i din kropp genom att:
~ hyperventilera dvs. andas korta och snabba andetag uppe i bröstet.
~ andas långa och djupa andetag där du förlänger utandningen.

Vid hyperventilering aktiveras kroppens "fight and fly" system och ditt hjärta börjar slå snabbare och dina sinnen blir mer skärpta. Du förbereder dig för att hantera hotet/faran.

Vid långa djupa andetag aktiveras ditt "rest and digest" system dvs. lugn och ro system och ditt hjärta börjar slå långsammare och din kropp och ditt sinne kan lättare slappna av och du känner dig trygg.

Tips!
Checka in i ditt andetag några gånger under dagen och se var du befinner dig dvs. i "fly och fäkta" eller "lugn och ro" systemet.

Dela gärna med dig av din upplevelse♡

14/09/2021

14/09/2021

På fredagens är det Restorative Yoga som står på schemat🧘‍♀️

Klassen är öppen för Drop-in

Boka din klass ✨

09/09/2021

Imorgon MediYoga kl 12.00-12.45 - finns plats kvar för Drop-In🧘‍♀️

03/09/2021