Balezzia

03/06/2026

"Du borde vila."
Du har hört det förut. Kanske försökt också.
Men hjälper det?

Eller har vilan blivit ännu en sak på listan. Ännu något du borde göra, och göra rätt.
Det ingen säger högt: du kan inte vila dig till balans i nervsystemet.
Ett nervsystem som levt i beredskap i åratal slappnar inte av bara för att du lägger dig ner. Beredskapen är inlärd. Den sitter djupt. Du kan ligga helt stilla och ändå vara påslagen inombords. Kroppen vet inte att den får landa bara för att kalendern säger vila.

Vila till vad, om kroppen inte känner sig trygg.
För det är trygghet nervsystemet söker. Inte mer stillhet. Inte ännu en prestation, den här gången i avslappningens namn.

Ditt nervsystem behöver inte övertalas att slappna av. Det behöver känna sig tryggt nog att våga.

Det är där mitt arbete börjar. Inte genom att lägga till något mer du ska klara av, utan genom att hjälpa kroppen minnas hur trygghet känns i den.
💚

25/04/2026

✨ Något nytt är på gång hos Balezzia ✨

Snart öppnar jag dörren till något jag verkligen brinner för – Breathwork.
Men inte vilken Breathwork som helst.
Jag utbildar mig just nu i NTB – Neurotransformative Breathwork – en metod som kombinerar uråldrig kunskap med modern hjärn- och nervsystemsvetenskap. 🌿

Vad är Breathwork då?
Det är medveten andning som verktyg. Genom att andas på ett särskilt sätt kan vi nå djupare än orden – ner i kroppen, ner i nervsystemet, ner till det som sitter fast och vill släppa.

Varför just NTB?
Det som gör NTB så speciellt är att vi inte bara arbetar med andningen. Vi använder också rörelse och ljud för att hjälpa kroppen släppa det som lagrats där under år.

Fokus på trauma och neuroreglering – så att vi kan möta även det sköra på ett tryggt och varsamt sätt. 💛

Det är en metod för dig som:
🌬️ bär på stress som inte vill släppa
🌬️ känner att tankarna går på högvarv
🌬️ vill komma närmare dig själv – på riktigt
🌬️ är nyfiken på vad kroppen har att berätta

Snart kommer du kunna boka tid hos mig. Tills dess – håll utkik här. 👀💌

rk nervsystem andning kroppsmedvetenhet

25/04/2026

✨ Något nytt är på gång hos Balezzia ✨

Snart öppnar jag dörren till något jag verkligen brinner för – Breathwork.
Men inte vilken Breathwork som helst.
Jag utbildar mig just nu i NTB – Neurotransformative Breathwork – en metod som kombinerar uråldrig kunskap med modern hjärn- och nervsystemsvetenskap. 🌿

Vad är Breathwork då?
Det är medveten andning som verktyg. Genom att andas på ett särskilt sätt kan vi nå djupare än orden – ner i kroppen, ner i nervsystemet, ner till det som sitter fast och vill släppa.

Varför just NTB?
Det som gör NTB så speciellt är att vi inte bara arbetar med andningen. Vi använder också rörelse och ljud för att hjälpa kroppen släppa det som lagrats där under år.

Fokus på trauma och neuroreglering – så att vi kan möta även det sköra på ett tryggt och varsamt sätt. 💛

Det är en metod för dig som:
🌬️ bär på stress som inte vill släppa
🌬️ känner att tankarna går på högvarv
🌬️ vill komma närmare dig själv – på riktigt
🌬️ är nyfiken på vad kroppen har att berätta

Snart kommer du kunna boka tid hos mig. Tills dess – håll utkik här. 👀💌

24/03/2026

Finns några tider lediga denna vecka i Alfta, Välkommen 💚

Ny adress Långgatan 59, Alfta? Välkommen till Balezzia ? Här möts din kropps inneboende visdom och mina 20 års erfarenhet av intuitiv behandling. Som din g

23/03/2026

Du kan inte alltid ändra det som händer runt dig.
Jobbet. Barnen. Förhållandet. Allt som snurrar och kräver och aldrig riktigt stannar upp.
Det enda du faktiskt kan förändra är hur du möter det.
Det är det svåraste och det lättaste på samma gång.
Det är där jag ser den verkliga skillnaden hos de klienter jag följt under lång tid. Inte att livet blivit enklare. Utan att de börjat reagera annorlunda på det som är svårt.
Stress är inte din fiende. Det är en naturlig del av att vara människa. Men det är stor skillnad mellan att bäras av stressen och att kunna stå i den utan att tappa sig själv.
När kroppen lär sig att landa, även mitt i det som är kaotiskt, börjar något hända. Tanken klarnar. Du agerar i stället för att reagera. Du är faktiskt här, inte bara funktionell.
Det är inte en andningsövning som fixar det. Det är ett arbete du gör om och om igen, i kroppen, med kroppen, tills den nya responsen börjar kännas naturlig.

Men när det sitter? Då kan du njuta av livet som faktiskt pågår, inte bara överleva det. 💚

19/03/2026

Det räcker inte att förstå varför kroppen spänner sig.
Kroppen behöver en ny erfarenhet. En ny känsla av trygghet, innifrån.

Det är därför jag ikväll börjar min utbildning i Neuroregulation Breathwork. En certifierande utbildning i hur andningen kan hjälpa nervsystemet att faktiskt reglera sig, inte bara lugna ner sig ytligt.

Efter 20 år av att möta människor med mina händer vet jag hur mycket som bärs i kroppen. Det som inte har ord. Det som sitter djupare än en stel nacke eller ett trött rygg.
Det här är nästa steg för mig och för dig som söker något riktigt.

Om du är nyfiken på vad det innebär att arbeta med kroppen på det sättet, så finns jag nu tillgänglig för embodiment coaching. Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt introduktionssamtal, 30 minuter, där vi tillsammans känner om det är rätt för dig.
Boka ditt introduktionssamtal här 💚 :

För Stockholm
https://www.bokadirekt.se/places/balezzia-stockholm-129042

För Alfta
https://www.bokadirekt.se/places/balezzia-alfta-9397

12/03/2026

Har du hört talas om TTT – Trauma Tapping Technique?

TTT är en enkel men kraftfull metod utvecklad av svenska psykoterapeuten Ulf Sandström och kroppsterapeuten Gunilla Hamne. Den kallas ofta "första hjälpen för känslomässig stress" – och det stämmer verkligen.

Vad gör man?
Man knackar lätt med fingrarna på 14 specifika punkter på kroppen – längs kroppens energibanor – medan man håller fokus på en känsla eller ett obehag. Inga ord behövs. Inga förklaringar. Bara närvaro och andning.

Varför fungerar det?
Tappingen skickar signaler till nervsystemet som hjälper kroppen att gå från stressläge till lugn och ro. Det neutraliserar det som triggar det obehagliga – oavsett om det är gammalt eller nytt.
✨ Det tar bara några minuter
✨ Barn kan lära sig det
✨ Effekten är ofta omedelbar och bestående

Metoden har använts med hundratusentals människor i konfliktdrabbade områden världen över – Rwanda, Kongo, flyktingläger i Grekland – och fungerar lika bra i vardagen för stress, oro och svåra känslor.

Jag är utbildad och diplomerad i TTT och använder det i mitt arbete som Embodiment Coach. Det är ett av de mest kraftfulla verktygen jag känner till. 💛

Se filmen för att se hur det går till! ⬇️

https://youtu.be/9vbl-R9Rw0c?si=xtE5Hhjqv20e5i9A

11/03/2026

Finns en ledig tid i morgon (torsdag) kl 14 i Alfta
Välkommen 💜

Ny adress Långgatan 59, Alfta? Välkommen till Balezzia ? Här möts din kropps inneboende visdom och mina 20 års erfarenhet av intuitiv behandling. Som din g

21/02/2026

Det är en av de svåraste sakerna att sätta ord på. Att ha ett liv som egentligen fungerar, och ändå ha ett konstant brus av oro inombords.
Du planerar, förbereder och tänker framåt hela tiden. Du kollar av. Du håller koll. Och ändå är det aldrig riktigt lugnt där inne.
Många tror att ångest och oro handlar om vad som händer i livet. Att om bara omständigheterna vore rätt skulle det kännas bättre.
Men det jag ser i mitt arbete är något annat. Oron sitter inte i framtiden. Den sitter i ett nervsystem som lärt sig att beredskap är säkerhet. Som skannar efter hot utan att du bett det om det. Som aldrig riktigt fått öva på att det faktiskt är okej att vara i nuet.
Det är inte ett fel på dig. Det är ett mönster som sitter djupt, och som kan förändras.
I ett embodiment coaching samtal börjar vi precis där du är. Ingen karta du måste följa. Inga svar du måste ha klara.
Bara ett rum där kroppen och du får landa lite. 💚

Boka i Stockholm
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/balezzia-stockholm-129042/introduktionssamtal-embodimentcoaching-3393057

Boka i Alfta
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/balezzia-alfta-9397/introduktionssamtal-embodiment-coaching-3393065

13/01/2026

Finns lediga tider i morgon onsdag på förmiddagen i Alfta 💜

https://www.bokadirekt.se/places/balezzia-alfta-9397