02/07/2026
Tänk om en enda dag kunde förändra hur du mår… 🌿
Vi är många som märker behovet av återhämtning först när kroppen börjar säga ifrån.
Därför har jag skapat En dag för din hälsa – ett dagsretreat där du får lämna vardagens tempo bakom dig och ge dig själv tid att landa.
Under en dag i naturens lugn får du uppleva:
🌿 Skogsbad och sinnesövningar
🌿 Dao-In – mjuka rörelser som aktiverar kroppens naturliga energi och ökar rörligheten
🌿 Stötdämpargymnastik som varsamt går igenom kroppens leder och främjar smidighet och cirkulation
🌿 Andningsövningar och stillhet
🌿 Vila i hängmatta
🌿 Näringsrik hemlagad lunch och fika
🌿 Tid för reflektion, återhämtning och ny energi
Det här är en dag för dig som vill:
💚 minska stress och hitta lugnet
💚 ge kroppen omtanke och rörelse
💚 fylla på med ny energi
💚 uppleva naturens läkande kraft
💚 investera i din hälsa – innan kroppen ber dig att sakta ner
Retreaten erbjuds varje vecka i en liten grupp med max 3 deltagare. Det ger utrymme för lugn, närvaro och personlig guidning.
I över 20 år har jag arbetat med hälsa och sett hur små förändringar kan göra stor skillnad. Min önskan är att du lämnar dagen med en lättare kropp, ett lugnare sinne och ny inspiration att ta hand om dig själv.
🌿 Dagsretreat erbjuds varje vecka.
Är du nyfiken eller vill boka en plats? Skicka gärna ett meddelande eller boka via min hemsida. 1halsa.se
Jag ser fram emot att få välkomna dig till en dag med lugn, natur och återhämtning – en dag som kan göra skillnad på riktigt.
Varmt välkommen! 💚
Catrine Stenborg | 1 Hälsa
