OmYoga

07/08/2026

Vill du få mer kraft, rörlighet och fokus i din golfsving? Upptäck yogan - anpassad för golfspelare - en kurs som hjälper dig att mjuka upp rörligheten i bål och höfter, förbättra balansen och minska skaderisken. Nu kursstart den 1/9. Läs mer på: www.loveandgratitude.se/yogaklasser

Jag undervisar i Samayoga, Anusara yoga och Yinyoga i min studio i Godby 107 i Arboga.

03/08/2026

Ny termin – nya möjligheter och nystart för yoga?

Nytt för hösten är en kurs i Golfyoga – för dig som spelar golf och vill ge kroppen bättre förutsättningar att följa med i spelet. Vi arbetar lugnt och metodiskt med rörlighet, balans, rotation och närvaro. Sådant som kan göra skillnad både i svingen och i känslan på banan. Du behöver inte ha yogat tidigare. Övningarna anpassas så att du kan utgå från där du är.
Läs mer om den och övriga yogakurser på:

https://www.loveandgratitude.se/omyoga-i-arboga

17/07/2026

I takt med att vår frekvens stiger så börjar minnet av vårt egentliga ursprung att göra sig påmint, kanske mest som en vag känsla, en hemlängtan som börjar vakna när vi släpper taget om illusionen om vad vi och vår verkligheten är. I den här kanaliserade meditationen som förmedlats genom Susanne Giezmann och hennes guide Sanya, får vi en vacker påminnelse om vem och vad vi egentligen är.

I takt med att vår frekvens stiger så börjar minnet av vårt egentli...

16/06/2026

Att släppa taget om rädsla gör vi genom att göra vårt eget skuggarbete, alltså ta itu med våra egna programmeringar och förändra energin i dem. För den finns kvar som en blockering hos oss och hindrar oss från att leva ett liv i frihet. Om vi kan våga se våra rädslor, erkänna dem och verkligen känna dem kan vi släppa taget och befria energin de håller inom oss. Så det största vi kan göra är att förlåta. Förlåta oss själva och förlåta andra. När vi håller känslor av ilska eller andra negativa känslor mot någon eller någonting så håller vi motstånd och skapar ännu mer av det som vi egentligen inte alls vill ha. När vi förlåter från hjärtat så släpper vi taget om det negativa och tillåter oss att vara i en högre frekvens och kan därför känna mer empati och kärlek. Förmågan att förlåta är verkligen vägen framåt. Och det är det allra högsta uttrycket för kärlek. Här blir du guidad i en förlåtelsemeditation med rötter i den urgamla polynesiska övärlden.

Att släppa taget om rädsla gör vi genom att göra vårt eget skuggarb...

28/04/2026

Nu är det en månad kvar till Sofia Singemos breathwork retreat och anmälningarna börjar trilla in. Breathwork är en effektiv metod för att bearbeta stress och känslor på djupet men det kan också vara djupare än så. För mig personligen är det i breathwork som några av mina djupaste upplevelser av mig själv har ägt rum.
Passa på att låta dig guidas av Sofias långvariga och professionella erfarenhet. Lördagen den 30 maj på Loge 111. Välkommen!
Vill du ha en liten kortare upplevelse av nedvarvning och ett lugnare nervsystem så har vi två kvällar kvar innan sommaruppehållet. Den 7/5 är det trumresemeditation och den 21/5 Soundhealing.
Välkommen att läsa mer på www.loveandgratitude.se

27/04/2026

Retreatdag igår på Logen med min fantastiska vän och kollega Helena Ekström, ditt_eget_space
Vad händer när vi släpper taget om alla gamla programmeringar och istället överlämnar oss i tillit och i kärlek till oss själva och vår egen potential?
Ett utrymme öppnar upp sig och där finns kraften och livsenergin att känna djupare, åstadkomma förändringar och vara mer i sig själv och i flödet med livet.
Tack alla underbara deltagare för en magisk dag tillsammans. Vi bara älskar att göra detta! ✨💫💖