Balanz Arvika praktiken

Balanz Arvika praktiken Postural träning är att träna kroppens hållningsmuskulatur för att få en större balans i din

https://skonhet-halsa-i-arvika.quickbutik.com/

Fascia Behandling

Klassisk massage

Koppning
Medicinsk Laser

Postural träning

Aroma massage

30/07/2026

Vi har länge lärt oss att dela upp kroppen.

En stel nacke behandlas för sig.
En spänd käke för sig.
En öm höft för sig.

Men kroppen fungerar inte så.

Allt hänger ihop.

Hur du andas påverkar hur du rör dig.
Hur du står påverkar hur kroppen belastas.
Och långvarig stress eller oro kan göra att kroppen går med en ökad spänning under lång tid.

Därför måste vi att börja se kroppen som en helhet.

Ju mer vi förstår hur allt hänger ihop, desto bättre förutsättningar har vi att skapa en förändring som håller över tid.
Kanske är det värt att fråga sig
Vad försöker min kropp berätta för mig?

29/07/2026

När jag gick utbildningen till postural tränare förändrades inte bara mitt sätt att arbeta den förändrade också mitt sätt att se på min egen kropp.

Jag hade haft ont i höften länge och tänkte nog inte ens att det var något jag kunde göra åt det förutom det jag gjorde i tränings väg och lite olika behandlingar.
Men när jag började förstå hur min kropp hade kompenserat i rörelsemönstret förstod jag rätt fort varför jag hade fått ont.
Jag visste nästan på en gång att höften skulle bli bättre.

Det jag däremot inte var beredd på var att mitt eksem, som jag hade haft i sju år, också började läka.

Det blev en riktig ögonöppnare för mig.

Jag började förstå att kroppen inte delar upp sig i hud, muskler, leder eller organ. Kroppen är en helhet.

Ju mer jag har lärt mig genom åren, desto mer fascinerad har jag blivit över kroppens förmåga att läka när den får rätt förutsättningar.
Vi är levande. Allt i kroppen är i ständig rörelse och samverkar – blodcirkulation, lymfa, nervsystem, den djupa hållningsmuskulaturen och fascian.

När kroppen får bättre förutsättningar kan den ofta göra det den hela tiden försöker göra hitta tillbaka till balans.

Det här är en av anledningarna till att jag brinner så mycket för det jag gör idag

I höst öppnar jag dörrarna till min första fysiska utbildning
Under fyra dagar kommer jag att lära dig grunderna i postural träning med ett fasciaperspektiv. Du kommer inte bara att få övningar du kommer att förstå varför din kropp kompenserar, hur du kan förbättra ditt rörelsemönster och hur du skapar bättre förutsättningar för en kropp som känns starkare, friare och mer i balans.

Om du känner att det är dags att börja förstå din kropp på ett helt nytt sätt, så håll utkik. Mer information kommer snart.

26/07/2026

Har du spänningar i käken?
Du kanske pressar eller gnisslar tänder
Vaknar med trött käke, huvudvärk eller känner dig stel i nacke och axlar
Ofta handlar det inte bara om käken
Käken påverkas av hur du andas, hur du håller kroppen, hur ditt nervsystem mår och hur resten av kroppen kompenserar.
Det är precis därför jag har skapat mitt program
Postural awareness Käkprogram
Du får förståelse för hur käken påverkas av stress, tankar och nervsystemet.

Ett komplett onlineprogram
Som inte bara är ett program med övningar. Du får lära dig att förstå varför spänningarna uppstår och hur du kan arbeta med:
käken
Praktiska övningar
fascia och egen behandling
Kunskap om nervsystemet
andningen & avslappning
Förståelse varför besvär uppstår och vad du kan göra åt det

Du går programmet i din egen takt och har tillgång till allt material direkt.

👉 Länken finns i min profil under online program

Har du frågor? Skriv gärna en kommentar eller skicka ett DM.
https://www.skool.com/balanz-arvika-8866/about?ref=84db2bd4ff6e4bd69d64d879f29de50c

22/07/2026

Har du ont i axeln, ryggen eller höften?

Det är lätt att tro att problemet alltid sitter där smärtan känns.
Men kroppen fungerar inte så.

Fascia, muskler och leder samverkar i ett enda system.
När en del av kroppen blir stel eller tappar sin funktion börjar kroppen kompensera och då kan smärtan dyka upp någon helt annanstans.

I den här reelen visar jag ett enkelt exempel på hur en stel höft kan påverka hur lätt du kan lyfta armarna

Det är därför vi måste titta på kroppen som en helhet inte bara på området där det gör ont.

💬 Kände du igen dig? Skriv gärna var du har dina besvär i kroppen i kommentarsfältet.

21/07/2026

Djupvåg kombinerat med manuella fasciatekniker där jag arbetar med fascian i femoralistriangeln och med iliacus för att påverka spänningar och förbättra rörligheten kring höften.

När fascian får bättre förutsättningar att släppa på tryck kan kroppen röra sig friare.

Hur känns dina höfter idag?
Och hur skulle du vilja att de kändes?

Förändring börjar med att du vet var du är idag och vart du vill komma.
Med rätt vägledning, behandling och träning kan små steg leda till stora förändringar över tid
Mitt jobb handlar inte om att bara behandla symtom det är att hjälpa dig förstå din kropp och ge den rätt förutsättningar att förändras

15/07/2026

Fasciabehandling med djupvåg och mjuka osteopatiska tekniker.

Som diplomerad Fascia specialist arbetar jag med flera olika tekniker, anpassade efter varje persons behov. Här använder jag en artikulationsteknik för höften för att skapa mer frihet i rörelsen.

När behandlingen var klar hade högra sidans höft kommit närmare bänken än när vi började.

Hur är det med dina höfter?

10/07/2026

Vi får ofta höra att vi behöver träna mer för att må bättre.

Och jag håller med kroppen är gjord för att röra på sig.

Men jag träffar också många som redan tränar flera gånger i veckan.
Som går på gym, promenerar och är aktiva, men har ändå ont, känner sig stela och upplever att kroppen inte fungerar som de skall

Om kroppen har tappat sin funktion och börjat kompensera hjälper det inte alltid att bara träna mer. Då fortsätter vi ofta att belasta kroppen på samma sätt
När kroppen fungerar bättre blir det ofta lättare att röra sig, träningen känns mer naturlig och du får bättre effekt av det du redan gör.

Det handlar om att ge kroppen rätt förutsättningar för att fungera som den är skapad att göra.

Vad tänker du om det här?

07/07/2026

Höften är en led som ska kunna röra sig i flera olika riktningar.

Om den blir stel eller belastas fel börjar kroppen ofta kompensera.
Då kan besvären dyka upp någon annan stans i kroppen

I den här övningen använder jag ett gummiband som placeras högt upp på låret. Bandet hjälper till att hålla lårbenet medan du lugnt rör höften i olika riktningar.

Syftet är att skapa bättre rörlighet och ge leden mer utrymme att röra sig.

Jag använder den här typen av övningar både i behandling och som egenvård. Små, enkla rörelser kan göra stor skillnad när de görs på rätt sätt.

Testa gärna övningen och känn efter hur den känns i din kropp.

Spara inlägget så har du övningen kvar när du behöver den.

30/06/2026

Kommer du sitta still länge idag?

Då vill jag tipsa om en super enkel qigong övning

”Connecting Heaven and Earth ”
En enkel övning som hjälper kroppen att komma igång igen om man suttit still en stund

När vi sitter länge blir kroppen ofta stel, andningen lite ytligare och flödet i kroppen kan kännas trögare. Då brukar den här övningen vara fantastisk.

Sträck ena handen mot himlen och den andra mot jorden. Låt blicken följa med i rörelsen och andas lugnt. Känn hur kroppen får sträcka ut sig, skapa mer utrymme och väcka kroppen till liv igen.

Ibland är det de enkla rörelserna som gör störst skillnad.

Den här sommaren startar jag mitt nya 5-veckorsprogram Stark inifrån och ut – där vi kombinerar Postural Träning, qigong, fascia och kroppsmedvetenhet för att bygga en starkare, smidigare kropp som håller över tid.

Skriv SOMMAR i en kommentar eller skicka ett DM, så skickar jag all information.

26/06/2026

Jag älskar att fortsätta utvecklas för ju mer jag lär mig, desto bättre kan jag hjälpa dig som behöver min hjälp.

I höst tar jag nästa steg och utbildar mig vidare till certifierad Fascia Specialist.
Här är lite bilder från utbildningen förra veckan 🤗

Fascian är ett levande, vibrerande nätverk av bindväv som omsluter och förbinder hela kroppen. Därför hänger kroppen ihop på ett sätt som vi inte alltid tänker på.

Belastning handlar inte bara om träning eller tunga lyft.
Det kan också vara stress, oro, höga krav, dålig sömn, tidigare skador eller ensidiga rörelser.
Allt påverkar kroppen och när trycket blir för stort börjar den ofta kompensera.

Det är därför jag alltid försöker se helheten, inte bara området som gör ont.

Jag har några behandlingstider kvar än innan semester om du är nyfiken på ett helhetsperspektiv där vi lyssnar på vad just din kropp behöver.

Vad tror du att din kropp försöker berätta för dig just nu?

Adress

Östra Esplanaden 9A
Arvika
67130

Telefon

+46767762986

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Balanz Arvika praktiken postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ